dział

odwiedź dział kuchnia sfd, tam znajdziesz lepszy przepis na placek

dział kuchnia ryby mieso jaja

[...] 10 gram Glutaminy Dzień Nietreningowy: Rano: 5-10 tab Ultra Amino 5100 + 10 gram Glutaminy + 1 gram HMB + 5 gram Kre-Alkalynu Popołudniu: 1 gram HMB, Na Noc: 1 gram HMB, 10 gram Glutaminy Na PH to nie ten dział Do tego wszystkiego nie zapomnij dietki a raczej odpowiedniego odżywiania i regeneracji oraz tego co najwazniesze treningow Pozdrawiam

dzial odzywki tam ci koledzy doradza

Moje zdanie na swoj temat i na temat twojego postepowania jako nowego uzytkownika na forum pewnie przeczytales w swoim "poprzednim" poscie. Panalbin ma racje jestes nowy to nie wiruj bo takich co chcieli tu pozmieniac ten dzial to bylu juz sporo!!!!

proponuje ci skorzystac z wyszukiwarki poczytaj troche i sprobuj ulozyc wlasny plan zywieniowy a my go pozniej poprawimy takze dzial odchudzanie poczytaj, bo tam znajdziesz rowniez wiele cennych wskazowek

jest dział piłka nożna

http://www.sfd.pl/Baza_klub%C3%B3w_Sztuk_Walki-f148.html dzial baza klubow

Po co zakładasz nowy temat? Niepotrzebnie zaśmiecasz dział, najpierw czytaj: http://www.sfd.pl/NAJCZ%C4%98%C5%9ACIEJ_ZADAWANE_PYTANIA-t755553.html Potem ułóż jakieś porządne FBW i daj do oceny. Pamiętaj żeby ćwiczyć całe ciało. Masz tutaj taki trening na początek w miarę lekki: 1. Przysiady obunóż 4xmax 2. Podciąganie podchwytem 3xmax 3. Pompki [...]

dzial trening :)

To jest dział dla niezarejestrowanych . Zapraszam do tego działu - http://www.sfd.pl/Od%C5%BCywianie-f10.html

Proponuję dział ZDROWIE ... Lub wizytę u lekarza ...

Zarejestruj się na forum, i poczytaj dział odżywianie, szczególnie te podwieszone tematy. Co do odżywek, nie ma co ich brać szybciej niż po roku-dwóch świadomych treningów.

odwiedz dzial trening /nie wspominajac o odzywianiu/, bo robisz podstawowe bledy jeszcze nie zaczynajac treningu na silowni

Jeśli chodzi o diete to nie ten dział. Plan poczytaj trochę o tym i rozpisz swój. Odżywki narazie nie potrzebne ,ewentualnie jakiś gainer na mase. Oczywiście dieta to podstawa bez tego nic nie osiągniesz:)

Dieta(bez cegieł domu nie zbudujesz ! ;] ) + Trening+ regeneracja i będzie szło ==> poczytaj forum (dział odżywianie itp.)

Moj 3.5 letni synek jedzac taka ilosc kalorii nie przetrenowuje sie w przedszkolu wogole. Junior sfd to dzial wlasciwy dla Ciebie.

mogłeś naciągnąć. I polecam dział "zdrowie" Zmieniony przez - bemben12 w dniu 2010-01-17 21:29:36

Dieta -> dzial odzywianie

Dział combat/samoobrona. Wiem jedno że na testy sprawnosciowe i pisemne trzeba jechać. http://praca.policja.pl/portal/pwp/742/38758/Jak_zostac_policjantem.html http://www.sfd.pl/REKRUTACJA_DO_POLICJI-t81785.html