dział

To nie dzial dla ciebie.

czytaj sfd:-) na poczatek idz do dzialu trening, wrzuc tam swoj trening zeby ci powiedzieli czy jest ok pozniej dzial odzywianie-to ze nie jestes kulturysta nie oznacza, ze nie potrzebujesz dobrego, prawidlowego odzywiania.

siema %-) kolejny dzien moich bojow %-) przypuszczam atak na lodowke a tam hvj wielki.. ciekawe czemu to zawsze tak jest ze czek nie dojdzie poczta, przyjdzie w sobote i nie zdazysz go zrealizowac i to wlasnie musi byc ten dzien kiedy mialem ziomkowi oddac siano a jego chca wyyebac za nieplacenie juz i oczywiscie okazuje sie ze jest zle a bedzie [...]

GSP_MMA wpadasz na forum, pytasz się o wszystko jakbyś mało co wiedział, a jednocześnie doradzasz i to średnio mądrze... rambo19: jeżeli ćwiczysz w klubie (a zakładam że tak bo to jest dział dla takich osób) to odpuść sobie wszystko tylko kup rękawice, owijki i szczękę. Jak nie masz kasy a nie musisz jeszcze kupować to się wstrzymaj i uzbieraj [...]

Weź poczytaj ten dział troche bo naprawde Ci bana dam. Masz odpowiednie tematy założone w których zadaje się pytania odnośnie sprzętu. Zakładasz co chwile nowe tematy podobne do siebie o tym juz pisałem. Nie edytujesz postów tylko piszesz dwa pod sobą. Ogarnij się bo docenie Twoją aktywność.

[...] za 150 zł będą dobr, taka gruszka Ci się rozwali wiem bo miałem i kupiłem porządną Everlasta? masz platforme do gruszki? bo bez platformy nie ma gruszki :D A trenujesz w jakimś klubie? jeśli nie to nie ma sensu wydawać pieniędzy na walenie w worek w garażu i się nie fochaj bo to dział dla trenujących, a technik z flmików na yt nic nie będzie ;)

Okej, to ban na dział na miesiąc.

nie ten dział

Ułóż dietę- dział odzywianie. Zeby mieć w czym rzeźbić to najpierw trzeba robić masę. Polecam fbw http://www.sfd.pl/%5Bart%5D_FBW_Full_Body_Workout_by_georgu-t364504.html

Barnej666 czytaj REGULAMIN , lub zadawaj pytania w podwieszonych " POJEDYNCZE PYTANIA" ten dział to nie śmietnik .

Zapoznaj sie z regulaminem na FORUM ( tego działu) lub korzystaj z podwieszonych "POJEDYNCZE PYTANIA " http://www.sfd.pl/Tw%C3%B3j_temat_zosta%C5%82_skasowany__Zajrzyj_!!!-t473858.html ten dział to nie śmietnik Zmieniony przez - Tomasz1405 w dniu 2012-01-22 16:56:39

http://www.body-factory.pl/showthread.php?t=7862 MIT 8 przeczytaj i wróc . DIETA- dział odżywianie 'Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : animal flex glutamina carbo " spytaj sie najpierw kogoś za nim coś kupisz . 1.ostatnio przerabiany plan 2.podaj obciazenie robocze ( przysiad, martwy, wyciskanie)

1.dział odżywianie -dieta 2.tkanka tłuszczowa ma znaczenie zależy od jej ilości u ciebie Zmieniony przez - gigantmasx w dniu 2012-01-22 17:15:18

dlatego że prześledziłem większość Twoich tematów na wszystkie pytania które zadawałeś spokojnie odpowiedzi mogłeś znaleźć używając wyszukiwarki i czytając tematy podwieszone a Ty tylko zaśmiecasz dział

Nie ten dział.

[...] żarcia przetworzonego typu Danio, posiłki mają być zbilansowane, czyli węgle, białko i warzywa. Tłuszcze wedle zapotrzebowania. Zamiast mięsa jedz ryby, twaróg, jaja, dział Kuchnia jest pełen przepisów. Wędliny najlepiej robione samemu, czyli kupujesz surowy schab czy szynkę, gotujesz albo pieczesz z przyprawami, jesz na zimno. Posiłki [...]

"Ograniczyłem ilość pożywienia i nie jem słodyczy. Jem płaki owsiane itp. Ale to dietą nie nazywam." poczytaj dział ODŻYWIANIE . "A co do reszty treningu jest ok? A i czy te ćwiczenia mogą wpływać na ból kręgosłupa bo miałem kiedyś przeziębione korzonki i boje się, żeby ból nie wrócił " CHŁOPIE idziesz trenować za pomocą ciężarów , to nie zabawa w [...]

"Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): Hantle regulowane do 2x15kg, ekspander " DZIAŁ trening w domowych warunkach :-)

[...] ciągnęło mnie to takich rzeczy niż do mięsa. A widzę że na redukcji to głównie mięso... Co do zdjęć to zrobię jak tylko będę miała okazje. Teraz mieszkam na stancji w pokoju z koleżanką i nie mam za bardzo jak. Muszę przejrzeć jadłospisy innych osób i dział kuchni żeby znaleźć natchnienie do komponowania odpowiednich posiłków. Pozdrawiam!

Napisz coś o sobie oraz poczytaj dział : PORADNIK http://www.sfd.pl/Poradnik-f327.html Mass XXL jesz według braków w diecie, jako uzupełnienie posiłków, lub jeśli nie możesz zjeść posiłku możesz również od razu po treningu wypić porcje MASS XXL na wodzie. Zmieniony przez - jabolcokk w dniu 2012-01-23 15:26:08