Spam byl i nikomu nie przeszkadzal od kiedy pamietam, a to nie jest moje pierwsze konto na forum. Jak przedmowcy juz wczesniej napisali, tematy spamowe byly swojego rodzaju czatem gdzie kazdy mogl wpasc, pogadac, posmiac sie ale tez czegos dowiedziec. Sam zreszta czesto rozmawialem tam na tematy nie-spamowe. Uwazam ze temat byl juz tak [...]
[...] cos na ksztalt tablicy w highparku-kazdy pisal co mu sie podobalo,nieraz tam jechalismy na modow czy nawet na mateo i nikt nigdy sie nie obrazal, " Mało mnie interesuje dział HIDEPARK - jezeli masz na mysli insomnie, bo to nie to forum. Chcecie to się tam przenieście, a za drugą część zdania dzięki, bo teraz o ile jeszcze kiedykolwiek [...]
[...] Dlatego bardzo ważna jest odpowiednia rekompensata wydatku energetycznego w diecie. Nie wiem ile to wszystko ma mieć wspólnego z treningiem w domu, bo w sumie to taki dział Osobiście mogę Ci powiedzieć, że jesteś bardzo zgrabną dziewczyną i nie mam powodu by zakładać, że Twoja pupa potrzebuje poprawy Przynajmniej oceniacąc sylwetkę po [...]
Jeśli masz tylko tyle sprzętu w domu to z tym będzie ciężko coś konkretnego zrobić bo na początku jak zaczynasz to wszystko może ładnie rosnąc ale im dalej tym trudniej a z tym sprzętem ciężko będzie. Wejdz do działu trening w warunkach domowych i tam poczytaj różne posty. I jeszcze odwiedz dział odżywianie i też poczytaj troche postów.
Spam jak najbardziej powinien być,aby syfu nie było w innych postach.Można było lużno pogadać,w innych spamach nie mam zamiaru nic wpisywać bo średnia wieku jest tam 12 lat.Każdy dział ma swoich modów i ci powinni decydować o tym.A to jest nasz dział i wątpie aby Gregor czy BL banował wam ludzi w waszych działach.To na tyle w temacie.
Tutaj naprawde sie co poniektorym powalilo w bani Moze co poniektorzy modzi z innych dzialow lepiej rozkreca swoje dzialy bo umieraja smiercia naturalna a oni spia Malutka bronisz kolegi ale co masz do powiedzenia na temat dopingu? Nie masz to prosze zamilknij, ok? Masz swoj dzial to go rozwijaj, bo jak sie chce czlowiek czegos dowiedziec to juz [...]
[...] racja ale bany w danym dziale powinny dawać osoby które tam są modami tak myśle". Nie ma takiej zasady, jest zasada iz cudzych banów sie nie zdejmuje. Owszem od danego działu jest dana grupa osob , ktora go pilnuje , w dopingu zdecydowanie najwieksza - bo chyba 8 modów czy 9, ale to nie oznacza iż mod z działu INNEGO , widzac posty pisane w [...]
Nie wiem czy dobry dział, czy powinno to być w "Treningu w domowych warunkach". Ale chyba tu dostanę szybciej odpowiedź ;] A więc: Czy mogę zrobić takie połączenie - 2 dni w tygodniu ćwicząc w domu górę ciała a nogi raz w tygodniu na siłowni + martwy ciąg do tego? Czy takie połączenie będzie dobre ?? Staż : około 1,5 roku.
Ulubione cwiczenie na klatke Mentzera, Dr Dardena i Gince Virond'y Ja cwicze hst i jest to moje jedyne cwiczenie na klate i czuje cala klatke po 2 tyg. roztrenowania. Nawet w atlasie pisze ze pracuje cala a rozwarstwianie sie nad poszczegolnymi miesniami klatki na tym poziomie (dzial dla poczatkujacych) jest smieszne. Tak jak mowisz [...]
przeciez masz chore nogi??? To jak chesz te przysiady robic? Czy chcesz napisac aby dali Ci spokoj i niecwiczyc nog? Bo to 2 rozne sprawy sa... Pozatym niepodales nic danych no i jak mamy Ci pomoc? Ciekawe czy chociaz w dobry dzial wszedles... PODAJ DANE!!! I ostatni trening jezeli oczywiscie byl jakis...
Minumum 2 latach Dzial odzywianie - zapraszam, poczytaj posty podwieszone, uloz bilans kaloryczny i rozloz to na b/t/w, w ogole na poczatku powienienes pojechac ok. 6 miesiecy na sucho (az pierwsza stagnacja zlapie) a pozniej pomyslec o suplach, ty zrobiles jednen z glupszych i w zasadzie czestych bledow - zlapales sie za koks nie majac pojecia o [...]
a6w jest słbe moim zdaniem, pracuje mnóstwo mięśni lecz naogoł nie te co trzeba. no i właściwie jesyt to rodzaj treningu i temat na dzial dla POCZĄTKUJĄCYCH!
Postanowilem sie wypowiedziec, bo poniekad caly spor zaczal sie ode mnie.Dostalem bana od 50$ za temat w urodzie, temat o castingu, podpowiedzialem autorowi by podbil na priv do 50$ to otrzyma pomoc, zinterpretowal to jak chcial, bana wlepil, nastepnie na drugie konto. Teraz do rzeczy, fakt jest faktem ze jeden z waszym moderatorow lubi sie [...]
ten z supli - niespełniają swej funkcji środki które spełniają - nie ten dział;) btw warto pamietać ze wydzielaniu gh sprzyjają cieżkie wielostawowe ćwiczenia, jak siady
ban na spam w dopingu!!!!
