duze

[...] że jej zmniejszenie pomogłoby w osiągnięciu kilku celów. Z pewnoscia tak ... zgadzam sie w 100% :) A ja dzisiaj odpuscilem TS + CF. Bole miesniowe byly znaczne - zbyt duze w moim odczuciu zeby sie "katowac" - do tego najblizsze dni tez ciezkie zawodowo wiec bolace miesnie nie koniecznie mi bylyby pomocne a wrecze przeciwnie. Ale ... bedac [...]

To zrób filmik jak to robisz. Aaa, bo Ty to z pasem leciałeś, dlatego, mi chodzi bez pasa. A jak technika przy tym ? Chwyt Ci puszcza na seriach też ? ja maten plus, że mam duze dłonie i wszystko bez problemu na nachwycie idzie :)

To zrób filmik jak to robisz. Aaa, bo Ty to z pasem leciałeś, dlatego, mi chodzi bez pasa. A jak technika przy tym ? Chwyt Ci puszcza na seriach też ? ja maten plus, że mam duze dłonie i wszystko bez problemu na nachwycie idzie :) Podnosić 150kg bez pasa? Zapłacisz mi potem za operację? %-) A co do techniki, podobno kociego nie zrobiłem, więc w [...]

/ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/916b7240fe864cc29f6fcbc2a109edc7.png 05.03 Dzień 2/ Tydzień 1 Plyo: 5 obwodów po 20 powtórzeń: 1. Przysiad z wyskokiem 2. Wypady z wyskokiem 3. ‘Popki’ 4. Wskoki na podwyższenie 5. Przeskoki przez podwyższenie Czas: 29:50 komentarz będzie krótki: nigdy więcej nie porwe się na robienie plyo po nogach Rozkład DNT BWT [...]

Pepsi, miesnie mam, mam zdjecia, ladnie przebite, duze rece , brzuch 6 pack + klate, kaptury i bary :). Tak na marginesie do tematu, nie mam dokladnie 15% ale po prostu to picknalem. Przedzialy 12% tluszczu ok.

Ostatnio tu nie pisałam, bo miałam duże zawirowania w życiu prywatnym i na uczelni, także na siłownię chodziłam "w kratkę". Zapisałam się do sekcji siłowej, ale jako członek "nie-zawodnik", więc będę ćwiczyć sobie pod patronatem, że tak to ujmę :) Dietę staram się trzymać, chociaż podczas sesji, ferii trochę było to ciężkie i wpadło sporo [...]

Ale ci powiem jedno w Szwajcarii posiadanie psa jest tak obostrzone kosztami, ze eliminuje na pewno przypadkowych ludzi, dość powiedzieć ze każdy pies musi być obowiązkowo szkolony, i duże mają powtarzane szkolenie co parę lat i kundli to ja na razie tu nie widziałam @-)Za to wszystkie psy ułożone i bardzo grzeczne tak ze w restauracjach często [...]

Ja rozumiem, ale mi brak tego wiesz.... tej miłości do zwierzaka, nie do tego konkretnego tylko ogólnie, w jego postepowaniu brakuje mi tych uczuć jakie kojarzę z ludzmi którzy chcą posiadac zwierzeta po prostu "miłośc do zwierzatka jako takich" Oczywiście ty sięgasz po ekstremum, pewnie, że wybierając sobie psa dopasowałabym do swoich oczekiwań [...]

na następny raz trochę pokombinuje z chwytem i zobaczymy, zależy mi na mięśniach wzdłuż kręgosłupa ale głównie w górnej częściej bo pomiędzy łopatkami mam duże wgłębienie, wiecie jak na to najlepiej ? :-)

dla mnie 1x tydzień to "za duże przerwy miedzy treningami" a 3x tydzień - czyli fbw to znowu za mały wachlarz ćwiczeń. Dlatego 2x wydaje mi się optymalne :-))

Bo bicki muszą być duże, bo idzie lato. Nie zapominajmy też o klatce, właściwie to je*ać resztę, szkoda marnować czas jak można robić klatę i bicki :-D

Ja mogę nawet robić coś w stylu FBW Uda - Przysiady Łydki - Wspięcia Plecy - Drążek szeroko Klatka - Pompki w trzech wymiarach Barki - nie wiem co mam robić Biceps - Drążek wąsko Triceps - Odwrotne pompki Brzuch - coś na drążku znajdę, tylko pytanie o powtórzenia po ile robić, oraz jakie treningi dać, czy to jest dobre ? Czy po 3s na duże i 2s na [...]

możesz, jak duże masz braki?

Przynajmniej nie narażam rodziców na bardzo duże wydatki w związku z michą, bo strasznie ich nie lubię naciągać na kasę. Osiemnastkę na przykład sobie sam opłaciłem.

2 tydzień redukcji :-D Trening b Przysiady 55 kg Push Press 35 kg Wioslowanie podchwytliwe 35 kg Dipssy 8 9 Unoszenie nóg w zwisie 12 12 Muszę ogarnąć duże lustro do pokoju i potrenowac pozowanie :-P w sumie było by to zamiast aerobow póki co :-D Zamiast unoszen nóg w zwisie zacznę robić brzuszki, góra brzucha wydaje mi się mniejsza od dołu. [...]

ANKIETA Zdjęcie sylwetki (mile widziane): http://zapodaj.net/5214a95c29ffb.jpg.html Wiek : 24 Waga : 92kg Wzrost : 185cm Staż treningowy: 1-2 lata z przerwami Obwód pasa: 94cm Obwód klaty: 101cm Obwód uda: 57cm Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): siłownia Pn,Sr,Pt bieganie wt,czw piłka nożna Nd Ograniczenia [...]

Fronty i jak chcesz to hack przysiady, tam z ziemi można brać i nie lecą takie duże przysiady jak w klasycznym. Nie umiem ich robić, ale może Tobie podejdą.

Wow :) bardzo duże zaskoczenie, jestem w szoku. Przy takiej stawce zawodników zostałem doceniony :) niezmiernie mi miło. Ciesze się, że będę mógł aż w takiej ilości korzystać z najlepszych suplementów HI TEC :) Dziękuje bardzo. WHEY C-6 ciastko z kremem już jedzie do mnie om om om %-) Zmieniony przez - SneS w dniu 2014-03-07 13:23:02

Tylko, że przyrosty były duże dodam, że mam kreatyne vitalmax mono i jestem na cyklu

Chodzi o to ze juz kupiłem kapsulki a okazaly troche za duże hehe ale jak mozna to dobrze. Dzieki za info