[...] 30sek/ marsz(6km/h) 60sek +30sek przyśpieszenia/zwolnienia rund: 8 rozgrzewka/cooldown: 1,5km/1,5km, trucht 9km/h poszło zayebiście, nawet chyba trochę lepiej niż w terenie, choc i tak wolę na świeżym powietrzu ;-) miska, okno 6h: http://i42.tinypic.com/ta66j7.png 2 z 3 posiłków które zabieram do roboty: http://i39.tinypic.com/28uhf12.jpg pzdr.
[...] stojąc sztanga 3 x20 80 x20/80 x20/80 x20 80 x20/80 x20/80 x20 80 x20/80 x20/80 x20 stretching 3-5min Trening udany ogień był i oby takich więcej, mimo, że o mało się do roboty nie spóźniłem... Rano też udało się wstać i aero przednie wykonać, więc dzień po calaku dobrze, zaraz jem ostatni posiłek i zamykam okno i si ;-) miska, okno 6h: [...]
[...] mi się dzisiejsza technika squat'ów. Chyba najlepsza forma jaką robiłem dotychczas. W końcu się ładnie "chowam", ale chyba mógłbym jeszcze trochę szerzej stanąć. Łydy OK, brzuch też OK. Testowałem C4 i powiedzieć mogę tyle, że akurat taki se. miska: http://i42.tinypic.com/2pzwjf4.png do roboty jadło: http://i42.tinypic.com/2qwli0g.jpg pzdr.
Cześć, wczoraj cos odkryłem Chyba jestem uczulony na pomidory, kieyds mialem testy to cos tam wyszlo ale luzz ale wczoraj jak wypiłem 2 soczki pomidorowe to mnie kurde swedziec wszystko zaczeło masakra i brzuch tak miksował ostro. A co tam u Was Poniedziałek wiekszość do PRacy i szkoły ja tez zaraz spadam do roboty
CRNX - pięknie wyciśnięte brawo chłopie. Kiedy kończysz 19lat? Weź się do roboty za trening siłowy bo rekord w młodzikach do lat 20 jest 190kg (waga do 90kg) Waga90 Wynik:190 Kołtoński Karol/83 Herkules-Warszawa 2003-10-25 - Dane z powerlifting.pl
[...] pracy zdalnej, to u mnie wcześniej był swobodny dostęp, a teraz w sumie jest przymus i pewnie nie będzie już pełnego powrotu do pracy stacjonarnej. Ja najpierw z lenistwa, a potem przez pandemię - w tym roku byłam w biurze max 10 razy. Fajnie, ale już nie znam części zespołu, no i przeraża mnie potencjalny powrót do jeżdżenia do roboty ;p
Franii wyżyłowana, pręgi na barkach, szersza ode mnie ... zgłaszam skargę %-) biorę się do roboty bo to nie ma żartów :-)) Zmieniony przez - arnold69 w dniu 2014-07-05 16:20:57
[...] Push-ups: 8 powtórzeń. Umiejętność: Progresja do Human Flag. Brzuch: 2 minuty max Unoszenia nóg w leżeniu na plecach, oraz 1 minuta max Unoszenia nóg prostych w kolanach do 90st. Rozciąganie. W kwestii Kondycji dziś po dotarciu do roboty wskoczyłem na C2 (Concept), czyli wiosłowanie. W 20 minut pokonałem 4470 m. HR średnie 145, szczytowe 165.
[...] wszedzie sa te przeliczniki wbijaj kult na wiecej, sam ostatnio myslalem i doszedlem do wniosku ze chce wieksze dawki zeby sie nie bawic zadlugo, bo na wakacje chcialbym do roboty pojechac troche daleko i miec za soba juz ten izotek zauwazylem ze skutkow ubocznych wiekszych niz byly na 20mg nie ma, procz intensywniejszego wysychania ust, i lekko [...]
Właśnie to jest największa zaleta konsol gry na 2, ten specyficzny klimat którego brakuje pc, a no i dużo gier i nie trzeba dokupywać nowych części jak do pc, konsola spoko sprawa jest na zabicie wolnego czasu jak nie ma się nic innego pożytecznego do roboty..
w takim razie sorry Kuba <przytul> czasem sie zastanawiam czy ludzie nie maja nic innego do roboty tylko wprowadzanie nieprzyjemnej atmosfery wokol siebie. NIE PIJE do nikogo a propos aut, prawka, to Kuba balbys sie wsiasc teraz po takiej przerwie za kolko? ja sie zastanawiam czy bylabym w stanie teraz utrzymac samochod, ale po dluzszym [...]
[...] i Paweł PLAZA jakby ktoś chciał to zapraszam) na przerwie 20 min się dużo nie zje... zupka Amore pomidore jakaś pizza 550g z salami i do tego 4 korneckeny. Więc masakra Do roboty zaczne chyba brac jakiegoś kurczaka czy coś albo ryż bądź też makaron. Mikrofala coprawda jest na miejscu i nie będzie to super świeże ale zawsze ciepłe Przed snem [...]
Morales Ty w środku nocy wstajesz? Milena ja moge spróbować dzisiaj ta 50 cisnąć, szykuje sie przecież do zawodów w wl więc kto wie, może dam radę A Tymczasem lecę do roboty, ktoś musi ten kraj z kryzysu wyciągnąć Zmieniony przez - Hubert81 w dniu 2009-11-02 07:49:53
[...] to następuje... Co do wykorzystania więźniów jako taniej siły roboczej to nie wiem czy to dobry pomysł,bo ostatnio zauważyłem że dla większosc ludzi nie opłaca się iśc do roboty jak stawka nie wynosi wiecej jak 1000zł na miecha(fakt ze zasiłki są niewiele nizsze) wiec pracodawcy zamist dawać podwyżki i zatrudniac uczciwych obywateli bedą za [...]