dnt

dt mono na czczo 5 gram przed treningiem cp po treningu cp dnt mono naczczo cp w godzinach treningu

DT: - na czczo 5g - po treningu 5g DNT: - na czczo 5g - popoludniu 5g (ta dawnka niekonieczna) Dextrozy nie kupuj. Zmieniony przez - patryk1991 w dniu 2007-11-24 16:29:08

DT: CP rano i przed tren Kreta po tren DNT: CP rano Kreta w poludnie.

[...] -biceps: 42 -klatka: -udo: 67 -talia: 92 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 3 lata ciągłe, kilka lat wczesniej z przerwami 6. DIETA: -białko: 3g -węglowodany: 4-6g (dnt/dt) -tłuszcz: 2,5g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: nie bylo 8. TRENING: split 9. CEL CYKLU: rekomp 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO [...]

No to tak. DT: rano na czczo 5g krety 30min przed treningiem XP, troszke wiecej niz jedna miarke sie daje, bo miarka ma 15,5g a powinno byc 18,5 :) DNT: Rano 5g krety W porze okolotreningowej porcje XP ZdR

A coś takiego ? DT: rano mono, przed treningiem massacra, po treningu mono DNT: rano mono

bedzie spoko. rowniez dobrze w dnt 4 starcza

Czyli jabłczan w DT Rano na czczo 3kaps (4?) i po treningu 3kaps(2?) czy przed snem 3kaps(2?) ? DNT Rano na czczo 3kaps(4?) i przed snem 3kaps(2?) ?

za duzo. w dt storm i hp w dnt hp lub storm

PePoNeNt a twom zdaniam lepiej zrobic cały cykl na cp ( 8 tyg ) czy na cp + mono ?? dawkowanie cp w dt rano i przed treningiem, w dnt tylko rano pzdr Zmieniony przez - brolly112 w dniu 2010-04-04 14:38:20

tak jak ZAWSZE hot przed treningiem/po mono w DNT tylko mono :D fajny temat ;-) :))

czyli: DT: mono na czczo, hot przed, mono po. DNT: mono na czczo i po południu? Zmieniony przez - KrystNH w dniu 2012-05-28 18:31:12

Fajnie by bylo jakbys najpierw poczytal pozniej kupil i wypelnij ankiete. DT:rano 4cap. po treningu 4 DNT: rano 4caps.

DT: 5g rano, 5g po treningu (ew. pierwsza porcje zamiast rano mozna przed treningiem) DNT: 5g rano, 5g wieczorem (opcja ekonomiczna to tylko jedna porcja rano)

białko według braków w diecie kreta DT10g DNT 5g

masz http://www.sfd.pl/SFD_Wpc_Protein_Plus-t547589.html Nie mówiąc już o tym że pisze że ma bedzie jadł wedle braków w diecie a potem pisze ze w dnt może ogarnąć "wiecej czasu na diete " to co to k***....a za dieta ?!

Poprostu nie rozumiecie o co mi chodzi .. Z tamtym chodzilo mi o to ze w DNT jestem w stanie sb odpuscic bialko i zajac sie zdrowych zywieniem. Nie znam sie na suplementacji, nie mam pojecia jak to dziala wiec pisze tutaj wlasnie . Gdybym mial pojecie o tym to nie pisalbym tu teraz tego. Wiec prosze o wyrozumialosc . Na tym forum jak zauwazylem i [...]

Tak szczerze to niby dlaczego tylko 20 minut? Dla twoich mięśni nie bedzie większej różnicy jak pobiegasz do 30 minut dopiero około 40 minut biegu coś zmieni. Bo jeśli myślisz o poważnej masie mięśniowej dłuższe bieganie po treningu jej nie sprzyja. W DNT ok ale nie po treningu.

NOKO dawkuj: DT: 20 g przed sniadaniem, 20 g przed/po treningu DNT:20 g przed sniadaniem

cm3 bierz kolego DT 4kaps. rano i 4 po treningu DNT 4kaps. rano i wystarczy. Co di białko to według braków w diecie