dawid

dziękuję Dawid za pomoc, powodzenia w osiągnięciu założonych celów

Witam Dawid mam prosbe co do diety na redukcje a dokładnie chodzi mi o brzuch(szejsciopak) pozdro!

Cześć Dawid 1.Przez to ,że muszę wcześnie wstawać to popołudniu w porze przed treningowej jestem trochę senny co mi przeszkadza.Kupiłem sobie Caffeine Plus 200 od Treca ( pewnie wiesz o co chodzi) .Najwięcej energii potrzebuje wcześnie z rana od razu po przebudzeniu najlepiej( wstaje o 5.00) oraz około 14.00 . Jak to brać żeby mieć energie o tej [...]

Hejka Dawid Ile po treningu siłowym carbo spożyć? Słyszałem ze optymalna wartość to od 0.6 do 0.8 na kilogram masy ciała zgadzasz się z tym? I jak to jest z białkiem odrazu po treningu ile go przyjąć na kilogram masy ciała? Zmieniony przez - Bombkaa w dniu 2011-10-09 21:35:51

Cześć Dawid ja mam jedno pytanie dość krótkie chociaż trochę nurtujące mnie osobiście , co myślisz o warzywach gotowanych na parze?

Dawid mam jeszcze taki problem że będe musiał niestety zmniejszyc ilośc białka ze względu na fundusze , jak powinno to miej więcej wygladać ?

Wielkie Dzięki Dawid! Na Ciebie zawsze można liczyć. Czy mogę regularnie co dwa miesiące robić tygodniową przerwe? Nie wybije mnie to z rytmu? Odpowiedz mi jeszcze jak to jest z wysoką podażą białka? Nigdzie nie mogę znaleźć konkretnej odp. Obciąża to wątrobe? Ponieważ ostatnio zrobiłem próby wątrobowe i wyszły troche ponad norme tz. [...]

Witaj Dawid :) Jak zwykle chciałem się Ciebie poradzić mam taki plan na uczelni że mogę tylko trenować we srode czwartki sobotę. Myślę żeby sprbować: Środa Klatka Triceps Czwartek Plecy Biceps Sobota Nogi Barki Może być tak? I Ile można robić ,,cykl" na AAKG biore tylko w dni treningowe przez jaki okres mozna stosowac AAKG (3 tyg przerwa) czy [...]

Cześć Dawid. Wiem że pytania są dosyć długie ale byłbym wdzięczny gdybyś znalazł chwilkę aby na nie odpowiedzieć ponieważ bardzo zależy mi na Twojej opini. 1. Właśnie zbliżam się do końca okresu redukcyjnego. Dodam, że suplementy jakie stosowałem podczas redukcji to przez pierwsze 6 tygodni CM3, przez cały okres BCAA Gforce okołotreningowo, i na 2 [...]

Dzięki Dawid, zastosuje sie do Twoich rad. Mam rozumiec że aakg głownie w celu "nabicia" mięśni tak?

Dawid Damasik w trakcie przygotowań do Kamiennej Rzezby(koniec sierpnia). Widać,że interwały mu służą-jak to robi pokazuje na filmach(teraz leci II część) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/89e8e8c16aa44fc0980bcb69f1a98b9a.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/52812b9809654635aac2784b44051a4b.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/d067e7d658d34929b356a560b9fbf5ec.jpg

Lepiej powrócić na ziemię z oparów farmacji: Znani na forum: Snes-trener personalny i zawodnik Dawid Damasik postanowili przetestować powitanie z Predatora....:) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/9bbd1e71719448cc94ad902d6c16b3a6.jpg

Cześć Dawid Co sądzisz o makaronie pełnoziarnistym na redukcji ? Pozdrawiam

Widze ze Dawid ma wolne od sfd :)

Dobry 80 kg fighter jednym porządnym wejściem nogą / kolanem na głowę spokojnie mógłby go poskładać po 2 minutach trzymania gardy, kiedy temu zacznie brakować tlenu, ale ten Dawid to niestety żadnych umiejętności nie ma z tego co widzę na filmikach na YouTube... Skacze i biega jak dziewczyna. To nie jest pojazd, tylko fakt. [...]

A teoretyczna walka Michał vs Dawid na MMA Attack 4 - łokurva. Nie róbmy żartów. Ozdoba jakąś tam wartość marketingową posiada wśród "Januszów MMA". Zresztą to on jest jakby takim uzupełnieniem Koksa, który de facto ściąga publikę. A co można napisać o takiej wartości Michała? Piszę to obiektywnie, bez żadnych hejtów - nie ma większych szans na [...]

Czesc Dawid. Niestety do momentu zlapania infekcji nie stosowalem zadnych witamin i jak widac to byl blad, teraz juz go nie popelnie i zaopatrzam sie w kompleks witamin i mineralow... a co do diety to mowisz zeby poucinac wegli w diecie? moze na poczatek zrezygnuje z platkow w ostatnim posilku

Szkoda myslalem ze jest on dostepny w pl. Dawid zajzyj na poczte

WYBRANE SKŁADY diakonos - TEAM 26 Napastnik- Ruben Jurado ( Piast) Pomocnik- Radović ( Legia) Obrońca- Łukasz Broź (Widzew) Bramkarz- Marian Kelemen (Śląsk) mm79- MMTeam Napastnik:Wladimer Dwaliszwili (Legia) Pomocnik: Szymon Pawłowski ( Zagłębie) Obrońca:Kebba Ceesay ( Lech) Bramkarz:Sergei Pareiko ( Wisła) emilsfd- TeamE Napastnik - Cr. Omar [...]

Składy na 4 Kolejkę NoEasyWayOut - Lift de Cracow Napastnik: Smolarek (Jagiellonia)- Michal Papadopulos ( Zagłębie Lubin) Pomocnik: Małecki (Wisła) - Tomasz Podgórski ( Piast Gliwice) Obrońca: Spahic (Slask) - Pavol Stano ( Korona Kielce) Bramkarz: Dragojevic (Widzew)- Skorupski ( Górnik Zabrze) TedTeam- [...]