d

DZieki wszystkim , a teraz czas na mnie.... ide wyrownywac niedoskonalosci :D Pzdorwki

poza tym chyba jestem zbyt ciemny na te odpowiedzi :) nic nie rozumiem :D musze wiecej poczytac bo chyba nie znajde pomocy ;) ale dziekuje za odp.

trening na pewno ciężki, dla zwykłych ludzi (czyt. nie kulturystów) polecałbym treningi z mniejszą intensywnością (mniejszą liczbą ćwiczeń). W dodatku z tamtego treningu można by było spokojnie dwa treningi zrobić. :D Zmieniony przez - Pakee w dniu 2008-10-24 14:01:57

no to w autobus jutro i wycieczka gdizes do miasta na trening! a jak nie trze przerwac,i zacza w pon, mozesz jutro dac po 15 powt pompek przysiadow itd , naladuj w plecak ciezarow i jedziesz. ja kiedys jak bylem w Uk robilsmy wyciskanie lozka:D kladlem sie pod lozko i kolega na nim siadal i wyciskalem.

no to tylko zyczyc efektow i szukac rozwiazania z ta silka :D

wiec jak sa normalne to dlaczego ukladanie ma byc trudne? Wystarczy nalozyc na reke troche gumy i przeciagnac lapa przez srodek lepetyny i gitara;d(autopsja) Zmieniony przez - hagze w dniu 2009-06-04 12:06:16

Tak jak powiedzieli koledzy: trening nie ma tu kluczowego znaczenia. Twarde miesnie brzucha, to cwiczone miesnie brzucha. To, ze nie beda "wyciete" jest wyznaczane przez indywidualne predyspozycje do otluszczania sie na brzuchu i generalny poziom tkanki tluszczowej. Mezczyzna otluszcza sie w pierwszej kolejnosci zazwyczaj na brzuchu, wiec sprawa [...]

znaczy diete mam,to jest rozpis jedynie godzin spozywania posilkow :) mam 2200 kcal diete rozpisana,lecz problem lezy w tym ile brac tabletek i kiedy je brac ;) i tez chcailbym duzo na silowni cwiczyc albowiem mam co spalic :D

Boruta - nie zgadzam sie - chociazby z tej przyczyny , ze nie ma doskonalych kontroli antydpingowych a po drugie dlatego ze nie wierze w czystosc Royca Gibon - co za filozofia pokonac ból? wystarczy powiedziec mam ból w d**** i olac go. To kwestia podejscia jezeli tego sie nie nauczysz to nie bedziesz nigdy dobry w zadnym sporcie walki. Jezeli [...]

a ja widze ze autor i tak ma to w 'D' nie gniewam sie Zmieniony przez - -Farmer- w dniu 2006-01-10 22:42:13

W 'D' nie mam, ale mam to w dupie

polecam diete redukcyjna co te ferie robia z ludzi:D

no i mass xxl juz w domu :D dzieki za pomoc pozdrawiam

ktos che kupic te nokie :D?

nie czytalem, ale nie wydaje mi się. spotkalem sie natomiast z podobnym dotego ponizej wnioskami: Antioxidants prevent health-promoting effects of physical exercise in humans. Ristow M, Zarse K, Oberbach A, Klöting N, Birringer M, Kiehntopf M, Stumvoll M, Kahn CR, Blüher M. Department of Human Nutrition, Institute of Nutrition, [...]

http://www.sfd.pl/%5Bart%5D_PIERWSZA_REDUKCJA__PRZYGOTOWANIE_DO_DIETY.-t681908.html czytać. :-D

odpowiedz kanara na podobny tekst :D L-Karnityna, carbo, dextroJuice, glutamina, tauryna, kofeina

Sprawl wyglada tsk ze w uk 2 miesiace sie czeka na wyniki , wiec bardziej aktualne nie beda , jezeli chodzi o moje cykle to pierwszy był 3 lata temu lecialem wtedy na TNT 450 A nastepnie TNT 750 I do tego METKA , odblok byl z cloma I hcg jakies Tabletki na p just zapomnialem , ale wszystko bylo ok , teraz bylem na cyklu 3 miesiace gdzie sie kulem [...]

dzieki czekam na wiecej :D

hmmm ten magnum5000 cos go nie widze w sklepie sfd albo ma inna nazwe :D