czasu

2) Puar, style składające się na muay boran, to były combaty stworzone na potrzeby pola walki. Oczywiście, że nie było żadnych rękawic, ale były owijki. Swego czasu były to nawet szmaty zanurzone w żywicy, które później "panierowało się" kamieniami lub tłuczonym szkłem Często w kaad chuek na stałe zawijano broń i wtedy mieliśmy do [...]

[...] dobrze jak u nas', z drugiej - "jeśli od nas odejdziesz jesteś skończony". No i dochodzi do tego jeszcze klasyczny dysonans poznawczy, nikt nie lubi przyznawać się przed samym sobą, że dał się złapać sekciarzom, zwłaszcza, jeśli wiązało się to z dużym nakładem energii, czasu i emocji. Zmieniony przez - searme w dniu 2010-03-11 16:44:57

Wampirate Pomyśl sam chłopie. Zwiększ sobie odstępy między posiłkami i rób większe posiłki, a ty chcesz zeby ci napisał kiedy masz jeść-więcej samodzielnosci . 7 posiłków to duża przesada i jednak dużo czasu traci się na przygotowywanie posiłków.ALe i tak zrobisz po swojemu pewnie. Zmieniony przez - misterjo w dniu 2010-03-11 16:49:48

To nie są aż 'drgawki', nie przesadzaj Mięśnie drżą z reguły po dużym wysiłku lub kiedy są do niego nieprzyzwyczajone. Jeśli jednak ćwiczysz od dłuższego czasu i tak Ci się nagle zaczęło robić, można zrobić badania krwi kontrolnie. Przypuszczam, że spada Ci cukier i dlatego węgle pomagają. U mnie drżały mięśnie i to porządnie, kiedy miałam [...]

Nie, nie bum po sukcesach Justyny ;] Choć wiem, że może to tak wyglądać :) O zabraniu się za trenowanie jakiejś dyscypliny sportowej, myślę już od jakiegoś czasu. Czasem, rekreacyjnie oczywiście, zimą jeżdżę na nartach. Nigdy za tym jakoś nie przepadałam i pewnego razu ktoś zaproponował przerzucenie się na biegówki. Od tamtej pory zaczęłam [...]

Ja od jakiegoś czasu po tren stosuje swojego pomysłu ala gainer, czyli 100g kaszy jaglanej ugotowanej, 20g SP 80, 100ml mleka sojowego i łyżka miodu to wszystko miksuje na taka kaszkę i sprawdza się super, kasza jaglana zawiera dużo krzemu a w dietach kulturystycznych zazwyczaj występują jego niedobory, krzem wpływa na metabolizm i regeneruje [...]

Jak już napisano rok czasu zmarnowany. Ktoś już mądrze tu kiedyś napisał że w domu brakuje Ci podstawowego wyposażenia sali treningowej - TRENERA. Nie czekaj dłużej tylko zapisz się do sekcji.

W smaku też była dobra Szkoda, że tak rzadko mam chwilę czasu na przygotowanie czegoś innego niż ryż i mięso

[...] słabszy. Nowy XP jest droższy, troche mocniejszy ale są o nim różne opinie. Duża pucha CP, cykl 5-6 tyg. edit: to ja dałbym sobie spokój z cyklami co najmniej do września;) Do tego czasu wiele sie nauczysz co do diety, treningów i jak wtedy ruszysz z suplami będzie z nich większy pożytek Zmieniony przez - marekco w dniu 2010-03-11 18:33:22

[...] dodatkowy czyli aeroby, brzuch, łydki i przedramiona bo wiedziałem że dzisiaj dodatkowych ćwiczeń nie zdążę zrobić. CZWARTEK Trening prawie bez przerw, miałem bardzo mało czasu. Plecy - Wszystko poszło zgodnie z planem Triceps - Pompki na poręczach jednak mi się nie podobają, strasznie dziwnie mi się je robiło, poczytam i poszukam jak się to [...]

[...] przynajmniej ogólny zarys tego, w jakich ilościach jesz składniki odzywcze. Jeżeli zabraknie ci budulca-nawet najlepiej ułożony dla ciebie trening, może być jedynie stratą czasu...dieta jest podstawą, po której dopiero nalezy zająć się treningiem. Ogólnie rzecz biorąc-zalecałym albo zwykły split raz w tygodniu albo trening partia 2 razy w [...]

[...] * * * * * * * * * * * Oglądac to oglądałam, ale jak jest po angielski, to wszystkich słówek nie wylapię. Nie ma to jednak jak na żywo... W przyszlym tygodniu znajdę troche czasu to odwiedze siłownie. Chociaz jak kiedys bylam na jednej i pokazałam kartke z ćwiczeniami, to był tylko usmiech i galy na wierzch A jak znowu bylam na innej jeszcze [...]

Większość ludzi w moim wieku nie potrafi przyjąć pozycji bokserskiej czyli dla praworęcznego lewa ręka i noga na przodzie . Więc chyba nie jest tak źle, musze wziąść pod uwagę, że większość osób komentujących ten temat to osoby, które pewien okres czasu trenują jakiś sport walki . Jestem ciekawy jak Wy boksowaliście w moim wieku :)

Oki thx tak tylko z Ciekawoscipytalem bo mam blisko do reala ;P ale nie mialem czasu podejsc wielkie dzieki pozdro

do tego czasu to cala "roksa" bedzie mnie znala zawijam juz ze spamu, koniec nabijania postow

Nie ma czasu narazie pisalem wczesniej w spamie To zes napisal

Czasu nie miezylem ale trening bardzo ciezko nie dalem rady do konca jeszcze troszke slabszy jestem po tej chorobie ale w nastepnm tyg robie go jeszcze raz na maxa:)

Ja po treningu preferuję od dłuższego czasu dobry gainer. Bez mieszania kombinacji. Białko, węgle w jednym, dosypuje do tego z 3 gr kreatynki i jest ful wypas. Moim zdaniem po treningu siłowym trzeba dostarczyć z odżywki węgle i białko innej opcji nie widzę.

to tak jest ankieta w temacie "1 wizyta Jasia na Forum" tam masz ankietę wiek waga itp... kreatyna - nie na początek kiedy coś Ci rośnie kompletna strata czasu kreatyne można zarzucić po pół roku albo dłużej kiedy masz zastoje jak teraz zarzucisz potem "gó**o" da :) jako suple ew uzupełnienie diety w białko i węgle i możesz [...]

Trening trwa tyle, w ile go zrobisz. Nie ma określonego czasu. Ale standardowo FBW trwa jakąś godzinę. Dlaczego przeszkadza Ci zdziwienie? Kurak, orzechy i warzywa to jak najbardziej normalne jedzenie. Jak za pół roku zaczniesz fajnie wyglądać, to reszta będzie chciała pójść w Twoje ślady Rób jak chcesz, dla mnie możesz tego kuraka pakować nawet [...]