czas

czesc. dlaczego powinienem wybrac ten produkt a nie zwyklego gainera. zalezy mi na przybieraniu na masie ale nie chce zeby mnie zalalo. caly czas staram sie osiagac jak najbardziej sucha mase miesniowa i tego chce sie trzymac. tak wiec czy ta odzywka jest dobra dla mnie?? dieta jest trening jest. jakie jest wasze zdanie. moezecie zobaczyc moje [...]

[...] ? :/ Moim zdaniem jem akurat tyle ile potrzebuje. Nigdy nie chodzę głodny i napchany. Fakt, że teraz białka mogę przyjmować za dużo. Ale ta powyższa dieta nie wygląda cały czas tak samo. Napisałem w nawiasie, że to dieta z przymrożeniem oka. Weekendy zazwyczaj sobie odpuszczam i jem co popadnie w małych ilościach. Dzisiaj zjem bardzo syte dwa [...]

Czas by uaktualnić temat. Ma ktoś coś do dodania na temat transportera treca?

Jeżeli przyrosty masz zerowe - to dwa razy zero w dalszym ciągu da zero. Najpierw trzeba znaleźć przyczynę braku postępów. Barki pracują cały czas dlatego lubią większe ilości powtórzeń - choć jest to kwestia osobnicza. Mnie dobrze wchodzi 12-22 powtórzenia, ale nie znaczy to, że inni nie mogą zrobić masy wykonując 6 powtórzeń. Jak często [...]

[...] on już 2 lata ... lekarz powiedział że najprawdopodobniej ten objaw ma podłoże nerwowe. Co jest bardzo możliwe w moim przypadku. Zażywam leki na uspokojenie lecz nic to niedaje, raczej słabe typu hydroxyzinum, łatwiej mi sie zasypia ale cały czas sie boje, że sie w nocy udusze, albo dojdzie do niedotlenienia mięśnia sercowego no i zawał :/ ...

robią sie normalne?? czy pozostają normalne? bo mi sie troche kurczą od zimna, i jakiś czas temu mie srędziały, ale mie swędzi cała klata bo jestem na bombie oma+meta i takich syfów dostałem że ohoho

[...] musze dodac, że robiłem 8 km biegu i siłe biegową ta co mam teraz w poniedziałek i dzisiaj przed biegiem 4 km truchtu, odpocząłem 3-4 min i walnąłem tysiaka, czy mogę swoj dzisiejszy czas brać za wiarygodny?I jeszcze jedno jak beigłem to po 1 kółku tak mi wysuszyło pysk, że myslałem, że zdechne, co zrobić, żeby w buzi było mokro(że tak powiem )?

Brałem już jakiś czas temu (pod koniec ubiegłego roku), ale wypowiem się teraz. Była to pierwsza forma kreatyny inna niż mono. Na pierwszy stak sprawdził się znakomicie. Podniósł mi się komfort ćwiczenia (czułem większe możliwości). Siła na +, zwłaszcza w nogach, dodatkowo +4kg masy w 2 miesiące uważam za duży sukces, ale to też oczywiście zasługa [...]

[...] jestem po testach.Poszło mi uważam za***iscie, nie spodziewałem się, że aż tak. Na drązku śmignałem 23 razy, ale jednego mi nie zaliczyli, czyli 22 razy.Na 1000 miałem czas 3:13, jestem zadowolony.Na 50 m z czego byłem mega słaby miałem 7,1 co uważam za pozytywny wynik, ale niestety w łączenj klasyfikacji wypadłem jako chyba 5, wyniki bede [...]

szpecem nie jestem no ale jeszcze nigdy nie widziełem wśród znajomych niezadowolonych z Prolki, była dobra 15 lat temu i przez ten czas do teraz jak widzę to trzyma poziom, szczerze mnie dziwią pytania o to czy prolo działa czy nie, czy jest wałowane czy nie, wydaje mi sie ze akurat tego środka się nie wałuje

[...] a co do siły to nie zauwazylem wiekszych postępów procz spadku siły na klacie ;/ robie serie na mniejszych ciezarach, tym ciezarem co robilem spokojnie 3 serie jakis czas temu dzisiaj zrobie mzoe jedną i to jeszcze z asekuracją ;/ ogolnie siła klatki spadła zamiast isc w góre nie wiem co sie dzieje, cwicze regularnie pol roku, trening [...]

ja tam nie wiem, na 0,5g omo/tydzien mam dobra bombe caly czas. korva na 2g bombie, to by mnie chyba rozerwalo od samej ilosci oleju Zmieniony przez - chudzina w dniu 2009-05-19 18:47:52

[...] na ok90kg... wykonuje hiit...ale nie biegam ( wiadomo biegajace 107kg niejest najzdrowszym rozwiazaniem dla kolan) wiec upalam na rowerze. na prostej drodze... i na rowerze czas jazdy na pełnej piź**e jest chyba zależny od naszego objeżdżenia na rowerze... dla mnie optymalne jest 40sek pełny ogień - szybie przychamowanie do 20km/h przez 15 sek. [...]

mam krotkie wlosy juz od kilku lat i moze rzeczywiscie na dluzszych widac jakies efekty zniszczenia, ale ja w rzadnym wypadku tego po sobie nie zauwazam, mam caly czas geste wlosy, nie wypadaja mi ani nie widze zeby byly w jakikolwiek sposob zniszczone wiec przyczyny moze warto szukac gdzie indziej, fakt jest taki ze kiedy umyje rano wlosy i [...]

[...] cwicze silowo na silowni 3x tygodniowo (pon-sr-piat) a w dni nietreningowe biegam 2x dziennie ( rano na lajcie, wieczorem większe wystanse). Wcześniej jechałem cały czas masówkę na siłowni + dieta i od 2 tygodni robię trening siłowy. Czy mógłbyś rozpisać mi trening biegowy na te dni nietreningowe? Czasu zostało nie dużo, a aj chcę [...]

[...] od narodzin jestem mały strasznie teraz mam 16 lat i mam może 165 cm zzacząłem ćwiczyć rok półtora temu. Ćwiczę klatę normalnie i na ławce ukośnej ćwiczyłem przez jakiś czas podnoszenie sztangi na biceps na stojąco (wiecie o co chodzi:p??) teraz ćwiczę tylko sztangielkami ale ostatnio wymyśliłem sobie ćwiczenie polegające na przyciąganiu do [...]

Chłopaki duże i napakowane , widać że cały czas albo przy paśniku albo na siłce. Krac zaskakująco szybki powrót do formy.

wlasnie pracuje na poprawa jakosci ale caly czas masa bo nie podoba mi sie modelowa forma

nogi zaczne cwiczyc delikatnie niedlugo dopiero. mam nadzieje ze dam rade. po wypadku ponad 2 lata temu w kolanie cos trzaslo i ledwo kucalem przez długi czas. mysle ze przez rok podgonie nogi

Zdziwił bym sie,gdyby było inaczej. Przecież najwazniejszy jest permanentny progres a u Ciebie jest zauwazlany więc jest ok a że teraz nie wygladasz tak jakbys chciał,nie znaczy,ze za jakis czas nie bedziesz