[...] poprzecznie prazowkany (czyli te szkieletowe ) jest miesniem dzial. zaleznie od naszej woli - co z tym idzie meczy sie ( tak to bys mogla powiedzmy biegac sprintem caly czas gdyby tak nie bylo - oczywiscie za tym by szla inna ewolucja fizjologiczna czlowieka) takze oto chodzi ze miesien słabnie podczas serii co jest rzecza normalną, ktora [...]
a moim zdaniem po co przeplacac? nitro2 wymiata, co prawde moge porownywac tylko z mono, xpandem i stormem, ale dla mnie narazie na nitro nie ma bata nie wiem czego tam dosypuja ale ja teraz nitro bede bral bez zadnej przerwy, zobacze co z tego bedzie, czy caly czas bedzie tak samo fajnie.
Masz podana liczbe powtorzen. Licz po 3 oddechy na jedno powtorzenie z rozpiski. Miedzy wyimaginowanymi powtorzeniami na 1 oddech poluzuj miesnie. Napiecie mie musi byc na maxa , tylko w okolicach... Pompa to nie przyriosty. naprezenie i czas naprezenia to wszystko co znaja miesnie. Pozdr.
[...] zamiast wlasnych miesni? Co ja mowie, to juz nie wsluchiwania Ci brakuje ale nawet na strajki nie zwazasz! Jak bys teraz mial postepy(tu masz okazje do koxu) to za jakis czas dostaniesz kontuzji. PROSTE! ZAWROC! Nie masz motywacje to zrob tydzien przerwy i sie regeneruj... i nakrecaj sie. To wszystko co MUSISZ zrobic. A po powrocie [...]
[...] brać 1ml deki co tydzień gdyż niechciałbym w szybkim tempie spuchnąć. Im mniejsze będę brał dawki deki w dłuższym okresie brania tym sobie mniej zaszkodze ? Co jak czasi powinienem brać stanazolol w czasie tego cyklu i ile ? Jakie tabletki powinienem brać na osłonę wątroby chodzi mi o jak najlepsze i w jakich dawkach ? Czy mam po [...]
[...] fale przetrenowania... szczegolnie w cwiczeniach klaty, bicepsu i moze barkow . Teoria Arnolda jest taka ze motywacja i umusl to podstawa, a nie zeby sie katowac kiedy jest czas na regeneracje. Przykladowo co 3 trening klaty sztange zastepowal sztangielkami i cwiczyl mniej intensywnie. Bez celu trening jest ... bezcelowy... ale mowienie sobie [...]
[...] troche głupota,ale da sie to naprawic.Po czesci Siwy ma racje jezeli wybiera sie np: technikum czesto sa przpyadki np: umnie ze kumple cwiczyli na silce,ale teraz nie maja czasu,nie zawsze tak jest bo to zależy od charkteru(silna wola itp).Sam chodze do technikum gdzie jest nawet dosyc wysoki poziom,ale Sobie radze(sr.3,4) i potrafie pogodzic [...]
paczke to kurier przywozi ale co do listów poleconych ... jeden juz idzie ponad 2 tyg a drugi 5 dni zastanawiam sie czy nie isc w poniedzialek na poczte bo te listy są dosc wazne dla mnie. Zasanawia mnie czy listonoszka moze byc na tyle wredna zeby specialnie przedluzac czas dostarczenia ich.
[...] siedząc (oburącz) 2x 15 -wspięcia na palce na mszynie do ćw. mm.łydek (bądz z hantlami w dłoniach) 2x 15 -spięcia brzucha leząc na ławeczce 3x 15 -ruchy powolne- spięte. czas przerw miedzy seriami ~ 60-90 sek po zakonczonym treingu 30 min rowerka / biezni / orbitreka/ wioślarza / steppera z tetnem ok 50% maxa ( czyli ok 100 uderzen / min) na [...]
[...] w Łodzi odrzucił część wniosków a pozostała część została wycofana przez firmę Olimp Laboratiories. Żaden z wniosków nie został przez Sąd przyjęty. Oznacza to, że na czas trwania właściwego procesu wszelkie stosowane przez Vitalmax nazwy są prawidłowe i nieprawdziwe są pojawiające się gdzieniegdzie pogłoski że Vitalmax ma wstrzymaną [...]
WODYN w sumie masz racje ale przeciesz ludzie wiedzą ze ciało to ie jakiś niezawodny mechanizm jest i muszą zdawać sobie sprawe z tego ze jest czas na cięzko pracę kiedy trzeba się motywować zeby osiągnąc zamierzone cele i po takim treningu przychodzi czas na regeneracje bo nie mozna zasuwać na okragło trzeba pozwilic mięsniom na odpoczynek ale [...]
[...] w Łodzi odrzucił część wniosków a pozostała część została wycofana przez firmę Olimp Laboratiories. Żaden z wniosków nie został przez Sąd przyjęty. Oznacza to, że na czas trwania właściwego procesu wszelkie stosowane przez Vitalmax nazwy są prawidłowe i nieprawdziwe są pojawiające się gdzieniegdzie pogłoski że Vitalmax ma wstrzymaną [...]
[...] w Łodzi odrzucił część wniosków a pozostała część została wycofana przez firmę Olimp Laboratiories. Żaden z wniosków nie został przez Sąd przyjęty. Oznacza to, że na czas trwania właściwego procesu wszelkie stosowane przez Vitalmax nazwy są prawidłowe i nieprawdziwe są pojawiające się gdzieniegdzie pogłoski że Vitalmax ma wstrzymaną [...]
[...] w Łodzi odrzucił część wniosków a pozostała część została wycofana przez firmę Olimp Laboratiories. Żaden z wniosków nie został przez Sąd przyjęty. Oznacza to, że na czas trwania właściwego procesu wszelkie stosowane przez Vitalmax nazwy są prawidłowe i nieprawdziwe są pojawiające się gdzieniegdzie pogłoski że Vitalmax ma wstrzymaną [...]
[...] swieta, sylwestra zazwsze spedzali razem. Pewnwgo razu jeden z facetow wpadl na pomysl zeby zorganizowac seks zbiorowy. Panowie od razu sie zgodzili, dziewczyny po pewnym czasie tez sie skusily. No i przyszedl ten wieczor. W domu jednej pary wszyscy najpierw pojedli, popili, pospiewali. W koncu przyszedl czas na zbiorowke.poszli na gore do [...]
Ja bym nie ryzykował i robił pompki na dłoniach, wdało wy się zakażenie czy coś, i byś miał nie potrzebne kłopoty, zaczeło by to ropieć i dopiero była by kicha. Byś nie mógł przez dłuższy czas nic robić np. trening na tarczah, woreczku, ani kumite.
[...] zalozone druty. Po 6 tygodniach zdieli mi wszystko i obecnie juz 3 miesiace jest sprawny. Po 2 misiacach od zdiecia gipsu, po odbytej rehabilitacji powrucilem na silke. Caly czas bylo ok. Cwiczylm na malych ciezarach, powolutku zwiekszajac. Reka nie bolala. Teraz zaczela bolec. Mam do was prosbe abyscie mi cos polecili na odbudowe stawow, [...]
EEE tam ja obecnie jestem w 3 techniku i mam czas na cwiczenie od rugiej klasy przytylem ok 20kg moze nie ucze sie duzo w domu ale w szkole przed spr zawsze zrobie albo sciąge albo lukne w zeszyt to na jakiegos dobrego dopalacza zawsze wyrzezbie. Zgadzam sie ze zawod jest wazny moim zdaniem min to technikum ale tez znam ludzi ktorzy po zawce maja [...]
BorutzM / BLOG - po cyklu Michaila
