Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
A jak wg was powinien wyglądać te pierwsze treningi, chodzi mi głównie o te pierwsze dwa z tych 6 cykli co zaproponowałem, jedni to nawet jak tak patrze to olewają te treningi ogólne ACT, jakiś lekki FBW i odrazu jadą z tym koksem na max., a wracając do głównej myśli tego pytania czy będzie miało sens trenować wytrzymałość, jak później będę robił [...]
wczorajszy dzień CYKL 4, 8.06., DT x5 1a. Wypady z przeskokiem 30sek/ 30sek odpoczynku 1b. thrustersy 5kg 30sek 1c. Mountine climbers 30sek 1d. Pajacyk 30sek 1e. Burpee 1min czas 25min + bieg 30min 4km z hakiem + tren extra x90 spierdzieliłam ten trening, bo robiłam 30sek/30sek wszedzie. dopiero po 3cim obwodzie się zorientowałam, że coś [...]
[...] sie nie znam dlatego poprosilem o pomoc ludzi oc to robili co maja wiedze ale widze ze tu nie da sie rozmawiac, wiec tak czy mzoe mi ktos powiedziec czemu nie mozna na 1szy cykl laczyc? okej zaluzmy ze zrobie 1wszy cykl na tesciu, zostanie mi nandro za ile pozniej moge zrobic 2gi cykl typu nandro +tesc? czym sie wiaze to ze na pierwszy cykl [...]
Sluchaj, cykl i jego ukierunkowanie regulujesz dieta. Bedzie z dodatnim bilansem kalorycznym i odpowiednim przy tym rozkladem BTW (bialka , wegle , tluszcze) bedziesz masowal. Zejdziesz z bilansem na minus bedziesz redukowal/rzezbil. Odzywki maja ta diete uzupelniac wiec jesli w Twojej diecie brakuje czegos co mozna uzupelnic suplai to okej, ale [...]
[...] :-) Zmieniony przez - Mlekołak w dniu 2012-11-02 14:17:46 Generalnie sa dwie szkoly co do szkodliwosci d-zine, jedna mowi ze jest mniej toksyczna, druga ze wrecz przeciwnie...do tego dwa zwiazki mala 17e, dlatego tez mozna zrobic cykl albo pulsacyjnie, badz 3 tygodniowy...bo kazdy kto jadle te substacje powie wam ze ph 'zywia sie watroba'%-)
[...] możesz wrzucać ale dopiero wtedy kiedy będziesz miał pewność,że jesz tak jak powinieneś i tyle ile potrzebujesz.W przeciwnym razie podpuchniesz na kreatynie a po zakończeniu cyklu wrócisz do punktu wyjścia. Jeśli już wszystko sobie poukładasz to proponuję Creatine Mesh 200, bardzo dobry monohydrat kreatyny i na pierwszy cykl będzie jak znalazł. [...]
[...] Więc tak napiszę jeszcze raz coś o sobie (po co macie szukać). Mój staż na siłowni to pół roku. Miałem teraz półtora miesięczną przerwę. Pod koniec listopada skończyłem cykl kreatyny i HMB(creapure+ala+b1 trec-a) W smaku okropna ale wszystkim polecam, urosłem o 5 centów w łapie i sam nie wiem ile gdzie indziej (ale dużo). Siły też dużo [...]
[...] okres regeneracji? (jesli w ogole??) relatywnie czesto, jak czuje ze nie mam ochoty na trening to nie cwicze, a odgorne okresy regeneracji robie co 6-8 tygodni (chyba ze cykl trwa dluzej) - Odzywki/ suplementy o nich sie nie zapomina, a czy tak samo pamietacie o dostarczeniu odpowiedniej ilosci wody?? pare litrow day by day - Jak czesto [...]
[...] ja nigdzie nie pisze że saa to badziewie bo pisze wszędzie że to jest baza... bez testa nie ma zabawy a co do prób wątrobowych to ci wkleje za pare tygodni bo sam jade cykl na ph z testem ponad 12tyg. i ide o zakład że alat i aspat nie bedzie u mnie wiekszy niz 100-150, i wkleje ci próby wątrobowe kumpla który wkrótce zaczyna cykl na ph [...]
Tak tyle ze na cykl min. 2male pucgy CP lub 1 duza!JAk posiadasz 1 duza to ok 36dniowy cykli przerwa najlepiej tyle ile trwal cykl. JAk posiadasz 1 mala to dokup 2 lub mono, jak 1 duza to ok 36dniowy cykl zrobisz CO do ZMa to tania sprawa bo jak najbarzdeij zmoe byc ZMa apteczne czyli zincas forte+filomag b6.. Zincas forte- ok.7zł za 50tabletek [...]
no wlasnie co do cyklu to troche mi sie przedluzyl, bo dopiero od 7tyg zaczelo sie cos dziac masz na mysli eq te 6-8tyg i konczyc propem czy tym ph cykl? X-Tren z CEL nie jest metylowany, zalecany cykl 4-6tyg 3-4kap dziennie wiec akurat puszka 90kap by mi starczyla ale z 2-giej strony jak pochodna trenu, to chyba nie zabardzo srodek by konczyc [...]
Dzięki chłopaki za dobre rady ale już się zaopatrzyłem w te dwa środki Więc nie pozostaje mi nic innego jak polecieć cykl zobaczymy co z tego będzie cykl zaczne 3 maja Wtedy tez wrzuce aktualne foty jak kogoś będzie to interesoławo to co 4 tygodnie bede wrzucał nowe foty życzcie mi szczęścia :P
10 ml cypio 10 ml enan 20ml test 400 (mix enan i cyp) firma Bp Pharm Bold i indu ject alpha pharma anapolon turek 200meta Naposim jak dla mnie to cykl z dupy...lepiej na hydrant dupe wsadzic wiecej wody nacisnie 2 nie zawsze ilosc srodków to ilosc "mięsa" PYTAM CO NA KOLEJNY CYKL? 0,5l Agnieszki czy 1kg Antka?
Oxa dobry środek jak leci 80mg i nie ma tańszej substancji np winstrol czy turinabol lub samego wypełniacza. Natomiast jestem zdania że cykl bez testosteronu to marnowanie, samego oxadrolonu. Wady oxandrolonu to w 6-7 tygodniu zamulenie apetytu , żadne polprazole nie pomagają moim zdaniem środek typowo na siłę sylwetkowo mało daję w [...]
[...] ze nie ziemniaczana maka przeciez turinabol tez w ciul drogi juz nie mowie o winie czy ph ?? Ja nie potrzebuje rosnac widze wiekszosc osob to silownia dlatego rozumiem ze cykl bez +10kg jest cyklem straconym wiec ciezko polemizowac. Kiedys slyszalem tutaj w temacie ze 50propa co dwa dni solo jest strata czasu, smiac mo sie pozniej z tej opini [...]
no to leć te 40 mg i zobaczysz ,ew sobie podbijesz Lodzianon to co bys polecił dla mnie 38 lat na kolejny cykl. Tutaj szafu jakiegos nie ma tak jak mowiles. Ale wiadomo jakie to dawki . Nie ma tez tragedii ale sily to tu przy tej dawce jakiejs mega nie odczuwam. Turina solo bedzie dobra? Ile czasu musze odczekac doo nastepnego cyklu. W przyszlym [...]
[...] celu praktycznego ułatwienia diety. W tego typu odżywkach białka, tłuszcze, węglowodany, witaminy i minerały znajdują się w odpowiednich proporcjach. Stosowane są głównie w cyklach treningowych mających za zadanie rozbudowę masy mięśniowej. Odżywki te nie powinny być stosowane w okresie poprawy definicji i w programach redukcji wagi. Gainer 1 [...]
[...] warto tylko dodac do xpanda jakis "pobudzacz" przedtreningowy. AAKG albo cos takiego Mam 200 zł do wydania i mysle caly czas Szkoda ze 1 pucha XP nie starczy na cykl A co do tego ze moge sie przyzwyczaic.. Moze i jest jakies ryzyko ale ja taki "mocniejszy" cykl chce robic raz na rok albo i rzadziej. Zmieniony przez - [...]
oj tam dajmy mu spokoj zrobił cykl poszło ładnie fajnie zeby udokumentował to fotami itp..no ale coz los taki ..aparatu brak :) co wiecej pisac... cykl odbyty itp .. the end???post>
Zamierzam kupić UNIVERSAL CREATINE i rozpoczynam pierwszy cykl kreatynowy, zmieniać cokolwiek w diecie jeżeli jestem zadowolony ze swoich obecnych makro? (Masa, 65kg ) Zamierzam brać 5g bezpośrednio przed i po treningu, a w dni nietreningowe 5g na czczo albo wcale, co sądzicie? Jest to mikronizowany monohydrat kreatyny. To że jest mikronizowany to [...]