cukru

swego czasu popijalem veroni+magnez, ale troche cukru ma.

Jogurty maja duzo zwyklego cukru, jak juz to do kanapek mozna pic kefir ktory tez ma laktoze ale ma tez zywe kultury, ale wogole ta laktoza to kwestia indywidualna, np u mnie jest ok

johny są też jogurty/kefiry/maślanki naturalne a w nich akurat nie ma cukru

[...] powierzchni ciała przez ciepła/gorącą wodę tym więcej krwi jest przemieszczana z narządów wewnętrznych, jeśli ten stan będzie się przedłużał może spowodować zapaść, dlatego też jako ciekawostkę powiem że podczas stosowania sliny nie powinniśmy brać ciepłego prysznicu(a) () bo powoduje on spadek cukru, zagęszczenie krwi i alkaliczność pH krwi.

OK, w takim razie będę to robił duużo rzadziej:)Dzięki za radę.Aha, Sachem - jadłem to zawsze w dzień, rano, w południe więc myślałem że te węgle z cukru spalam.Poza tym wydawało mi się że taka piana ma dużo białka, trochę węgli i minimum tłuszczu więc powinna działać.Jak widać "wydawało mi się"...

[...] byłby dobrym wyborem...jedno ale...nie wybieraj go jeśli nie masz na niego kasy...na poziomie amatorskim lepiej wybrać więcej gorszego gatunkowego białka aniżeli odwrotnie. Tak więc jeśli masz na to kase - wybierz izolat (którego główną zaletą jest zerowa ilość laktozy) jeśli nie wybierz Matrix - równie dobre ale nie pozbawione tego cukru.

mi smakował,moze moja mama dawała np.wiecej cukru ale wazne ze działał

[...] z masy . A co do diety zaraz wejde w ten link , a jeszcze jedno pytanko czy jakbym odrzucil z zywienia chleb oraz ziemniaki to bym szybciej schudl ? bo slyszalem ostatnio ze jesli sie nie je chleba oraz ziemniakow to lepiej jak ktos sie odchudza ? I kolejna sprawa czy np. moge jesc normalnie na sniadanie platki kukurydziane z mlekiem bez cukru ?

[...] albo tuńczyk(szprot w sosie pomidorowym dla urozmaicenia) obiad (14-15 jem po siłowni) kurczak czasem spaghetti no i kolacja (20-21) znów coś z bułką. Pije herbate bez cukru,kawe rano a tak to wodę mineralną nie gazowaną. Kiedyś piłem ogromne ilości Coca-Coli i wydaje mi sie że przez nia tak sie zatłuszczyłem bo ogólnie gruby raczej nie [...]

[...] albo tuńczyk(szprot w sosie pomidorowym dla urozmaicenia) obiad (14-15 jem po siłowni) kurczak czasem spaghetti no i kolacja (20-21) znów coś z bułką. Pije herbate bez cukru,kawe rano a tak to wodę mineralną nie gazowaną. Kiedyś piłem ogromne ilości Coca-Coli i wydaje mi sie że przez nia tak sie zatłuszczyłem bo ogólnie gruby raczej nie [...]

[...] przeciez dlatego ze przy okazji pewnie stosujesz jakas drakońską dietę i tutaj, w braku odpowiedniej ilosci skladnikow odzywczych, a nie w eca upatrywalbym obnizenia poziomu cukru. Gdybys byla facetem zaproponowalbym Ci jakiegos dobrej maści gainerka :) krew z pewnoscia wrocilaby szybko do normy... a tak... zjedz moze od czasu do czasu jakiegos [...]

Tak reszta jest całkiem ok :) wg mnie w przed treningowych trichę za dużo cukru ( owoce )

Ale 250g to akt desperacji. Szczegolnie ze wiekszosc to cukry proste, kup kilo cukru i wymieszaj z woda-na jedno wyjdzie, a duzo taniej. Wkoncu tez kalorycznie. Efekty? po gainerze? chyba nie do konca sie zrozumielismy. Efekty sa po odpowiednim odzywianiu, gainer to uzupelnienie Ja osobiscie pije po treningu 50g gainera, a po 30-40 minutach jem [...]

Sniadanie : musli, płatki zbożowe, jajka, ser biały, ciemne pieczywo, suszone owoce zamiast cukru, warzywa. Drugie sniadanie : -suchy prowiant: ciemne pieczywo, wafle ryżowe, puszka tunczyka, chuda wędlina, jajka, owoce, warzywa. -wersja w pojemniku: kasza gryczana, ryż, porcja drobiowego mięsa, biały ser zmieszany z ryżem i jabłkiem, warzywa, [...]

[...] uważaj na wszelkiego typu gódówki. Rośniesz, rozwijasz się, Twój organizm potrzubuje wielu składników. Skoncentruj się w pierwszym rzędzie na wyeliminowaniu - słodyczy, cukru, fast foodów, słodkich napojów, soków itp. Większe zagrożenie kryje się w cukrach. Więc jeżeli ma coś napis "beztłuszczowe" czy "redukcja tłuszczu o [...]

Dla uproszczenia powiedzmy że metka to taka kretka tylko że o dwudziestokrotnie silniejszym działaniu Więc dajmy na to że robisz sobie herbate, słodzisz trzy łyżeczki cukru i do tego tak "na wszelki wypadek" wpier.dalasz jeszcze dwie pastylki słodziku. Jaki efekt dadzą te dwie pastylki? Odpowiedz sobie teraz na Twoje pytanie

http://glinki.com/?l=urxh8j - pierwsze od góry jest bez soli i cukru.

Coca Cola nie licząc jeszcze chemii to zawiera samą sacharozę, czyli najzwyklejszy na świecie cukier, który sypiesz też to herbaty. Czy jak będziesz wcinał kostki cukru to zyskasz na masie? Na pewno zarobi Twój dentysta.

[...] Ale tluszcz w ilości 5-10 g w posilku przed treningowym z czekolady 90% czy masla orzevhowego już sprawdza się całkiem dobrze chociażby ze względu na stabilniejszy poziom cukru we krwi . Kiedyś zdarzyło mi się trenowac po posilkach gdzie tego fatu było sporo ale jedyne co miałem to odruchy wymiotne cały trening. Z tym ze to tez kwestia [...]

I cukier, duzo cukru. Gotuj dzien wczesniej coś. Nie musisz wcinać płatków moze być to coś innego. Może być normalny posiłek. Albo kanapki dobre :)