crossfit

Cześć Panowie , za 9 tyg mam pierwszą walkę w mma. Potrzebuje rady odnośnie tego jaki trening najlepiej robić na poprawę kondycji . Skupić się na sprintach/interwałach , czy może raczej crossfit? Macie może jakieś gotowe stacje które najlepiej wykonywać z sprzętem z siłowni Jak kondycja pod walkę to sparingami a nie jakieś interwały

a o to chodzi :) Wg mnie mimo wszystko kwestia czasu. Trzeba zaznaczyć, że nie liczbę chodzi, bo to nie crossfit, tylko o co raz większe zaangażowanie jednostek motorycznych czy uszkodzenie mięśniowe. Może dłuższy TUT, inny chwyt, albo większa praca łopatki. Wtedy będzie progres techniczny a niekoniecznie ciężar czy liczba pow. Cayek, [...]

[...] bardziej przecietne rzeczy jak puma czy nike, nie to samo co kiedys, nowosc i przystepne ceny :-) jest popyt to jest cena, na ebayu nie szukaliscie? ja kupilem teraz rebooki crossfit za pol ceny, na promo znalazlem, tak samo kiedys mi sie udalo dziabnac z ebaya te everlasty boxerskie za kostke co od cholery wiary nosi na silke, cena teraz to kolo [...]

Jak tam u Ciebie Przemek, wszystko ok? Tyle czasu bez zadnego wpisu .. może wziął się teraz za crossfit i nie ma czasu na wpisy :-P

Pany jakiś sensowny boldek jeszcze idzie trafić w dzisiejszych czasach? Ewentualnie coś innego do testa na poprawę wytrzymałości (sw + crossfit)

Pany jakiś sensowny boldek jeszcze idzie trafić w dzisiejszych czasach? Ewentualnie coś innego do testa na poprawę wytrzymałości (sw + crossfit) Zależy jaki rejon PL. Bold Nitro fajny...bezestrowego też mają. Na wytrzymałość przy niskiej kaloryce (o ile masz nisko) to master p. z testen base też z Nitro...kumpel tak bił do srossa na niskiej [...]

Pany jakiś sensowny boldek jeszcze idzie trafić w dzisiejszych czasach? Ewentualnie coś innego do testa na poprawę wytrzymałości (sw + crossfit) Zależy jaki rejon PL. Bold Nitro fajny...bezestrowego też mają. Na wytrzymałość przy niskiej kaloryce (o ile masz nisko) to master p. z testen base też z Nitro...kumpel tak bił do srossa na niskiej [...]

Pany jakiś sensowny boldek jeszcze idzie trafić w dzisiejszych czasach? Ewentualnie coś innego do testa na poprawę wytrzymałości (sw + crossfit) Zależy jaki rejon PL. Bold Nitro fajny...bezestrowego też mają. Na wytrzymałość przy niskiej kaloryce (o ile masz nisko) to master p. z testen base też z Nitro...kumpel tak bił do srossa na niskiej [...]

Pany jakiś sensowny boldek jeszcze idzie trafić w dzisiejszych czasach? Ewentualnie coś innego do testa na poprawę wytrzymałości (sw + crossfit) Genesis amp boldek mega chwalony. Ja biłem nexiuma i również dobry. co z testów bez estrowych na obecną chwile : Advanced , Andro , PRL czy czegoś innego szukać? Shree i alpha.

nie zapominajmy ze wiekszosc tutaj to kulturyści , a nie szczupli zawodnicy triathlonu czy inni wytrzymałościowcy , by robić tego typu trening na 90-100% hr ogólnie polecam ten art http://www.body-factory.pl/showthread.php?12105-Interwa%C5%82y-FAQ-bieganie-HIIT-sprinty-crossfit-tabata-IBUR-2017-02-09!! jak ktos ma sporo czasu

Martwy na koniec i to w łączonej ... przeyebany crossfit :-D Robiłem więc wiem co czujesz %-) To już można podciągnąć pod interwał :-D Micha cały czas spora :-)

18.12.2018 DT Crossfit bez crossfitu. Czyli zajęcia teoretyczne mieliśmy - uwaga z PRZYSIADU ZE SZTANGĄ! Nie mogłam lepiej trafić, nie? Ajazy - chylę czoła przed Tobą - bo całą teorią (łącznie z krawędziowaniem) mogłam się chwalić. Wyrok- robić jak robię, rozpychać kolana jeszcze bardziej i póki co jechać ze sztangą, bez dokładania bo 4ki słabe. W [...]

Cóż...po prostu krucha z Ciebie istota...;-) Głowa do góry, zostają jeszcze rower, pływanie, marsze z kijkami, a w ostateczności crossfit %-) Luzik, w wieku rozumnym trzeba zdać sobie sprawę z ograniczeń i przejść nad tym do porządku;-) Chociaż pewnie jak minie ból to i tak pójdziesz truchtać%-)

Crossfit się zrobi, tylko musisz ze mną trenować :-> %-)

09.08.2018 DT Dobra, normalnie rzucam tą siłkę i przechodzę na jakiś crossfit albo kalistenikę. Nic nie podokładałam do piątek, mimo obiadu bogatego w węgle:) Kopytka z masą buraków zjadłam bez wyrzutów sumienia-bo przecież idę robić 5, wiec będą mi potrzebne. A tu klops. Obiecałam ajazemu podokładać i obciach wyszedł. Trening po 5p 15.07.2018 [...]

20.12.2018 DT Crossfit - 4/12. Cała happy byłam bo było wyciskanie sztangi nad głowę - żołnierz i z wybicia. Lekka poprawka ułożenia sztangi i łokci w pozycji wyjściowej i już mi dobrze szło. Zachowawczo wzięłam sobie sztangę 10kg na początek, ale trener sie połapał i kazał wymienić na minimum 15kg (negocjowałam bo na cały trening 20 kg się [...]

17.01.2019 DT Crossfit był, ludzi znowu dużo za dużo... Robiliśmy wyciskania siłowe i z nóg - ze sztangą, talerzem kettlem etc. Już kiedyś wyciskania były, nawet z tym samym trenerem - ale skorzystałam, bo jakąś dynamikę udało mi się w ten ruch włożyć... Dzisiaj mam sińce na obojczyku od sztangi, ale co tam - golf trzeba ubrać. Przy okazji [...]

Patik, gdzie Ty na ten crossfit chodzisz?

A na przeciwko Nissana, na Spokojnej (CrossFit Gdynia). Jak mówią u mnie w domu "Matka znowu na cmentarz po ciemości jedzie":)

No, crossfit też ok dla Ciebie by był. Tylko nic nie wypominając, nie wiem jak stawy na elementy dwuboju by zareagowały...ja na przykład po hajpulu chwytem rwaniowym mam lekki problem, Gwid się zajechał....ale Kebul ładnie sobie poczyna;-) Podobałoby ci się chyba.