co jeszcze

Co Cię jeszcze interesuję czego nie mam w profilu? Mam wypisać jaki odżywki brałem? Czy zmierzyć bicepsa ?? :):):-):-) Zmieniony przez - nicccccccc w dniu 2014-08-07 15:02:21 Zmieniony przez - nicccccccc w dniu 2014-08-07 15:02:44

No co ty... są jeszcze dzwon do niego i bierz

A jeszcze zapytam, co do samego jadłospisu jest okej?

[...] juz zrobic fajna robote, jak nie bedziesz wycinal do kosci :) efka 50 mg, joha 10 mg, kofeina 200-400 mg, opcjonalnie podkrecic calosc z 3000 mg tyrozyny, by tarczyce jeszcze podrasowac i powinno byc spoko powrot szynki fatu po orkesie redukcji to faktycznie wina diety, a nie środków. Super, dzięki wielkie za odpowiedź! Chyba zdecyduję [...]

[...] zawsze okej i teraz też mierzyłem parę razy i wszystko git. Puls w okolicach 85-88 pokazywało No teraz jak brałem 2 dawkę o 13 przed treningiem to potów nie było w nocy. Też jeszcze jedno się zastanawiam, bo sobie zrobiłem głodówkę dzień wcześniej i może to też miało jakiś związek. Zobaczę w niedzielę, bo będzie znów później trening. A powiedz [...]

[...] na krzesłach wykonywać pompki w wąskim rozstawie dłoni, po prostu chyba źle zrozumiałem ten plan. nie chce zmieniać tego planu bo jest dobry i przynosi mi efekty ale mam jeszcze jedno pytanie czy przez jakiś czas zamiast MC można wykonywać RDL? Pytam ponieważ dla klasycznego MC potrzeba większego ciężaru a na razie nie mam kasy żeby go [...]

I teraz mam pytanie dozapotrzebowanie Kcal: Miałem 3940-500 ze na ujemnym bilansie czyli bede miał 3440kcal tłuszcze 130g bialko 147 Węgle:mialem miec 540 odejmę 100g jak waga bedzie stala miejscu to jeszcze 50g ? czyli 440 co dadac do tego aby uzupelnic ? t 10g,100kcal,i 50 wegli Zmieniony przez - andrzej999 w dniu 2013-02-28 11:34:37

wiem ze jest jeszcze bialko zwierzece, kaziena (b.mleka). teraz cos zaczynam rozumiec, vlad kiedys mowil ze mial art do wyliczania BV po aminkwasach, nie ma cie gdzies tego??? ============================================== Szukasz taniego sklepu z odżywkami, z szybką, miłą i profesjonalną obsługą? Zajrzyj do: ODZYWKI.PL by Lalka. Gorąco polecam! [...]

Mutant masa kup dopiero wtedy jak zobaczysz ze nie wyrabiasz z jedzeniem i w zaden sposob tle kcal nie zagwarantujesz. Chyba ze juz masz to go wykorzystaj z glowa ale nie jadl bym powyzej 100gram na dzien. Tluszcz podbij do jakis 100 gram, zmien to co napisalem i wtedy ja wrzuc jeszcze raz.

[...] makro sie zgadza, chodzi mi konkretnie na ile tluszcz z wiorkow jest dobrym tluszczem.Ważny jest ogół diety i stosunek kwasów , na jakich innych źródłach tłuszczy jeszcze bazujesz stąd dobrze by bylo abyś wkleił tutaj swoją przykładową diete . Jeśli nie znudzi ci się takie śniadanie a w ciągy dnia dbasz o urozmaicanie tłuszczy to [...]

[...] gdzie z tabelki wynika, że przy 65-70% HRmax stopień zużycia tłuszczu jako źródła energii wynosi 60% całego wydatku. Nie ma tam niestety części z niższym pulsem ale nie przypuszczam, żeby wykorzystanie tłuszczu było tam jeszcze wyższe (jest tam podana tylko literatura). Dlatego kombinuję z podniesieniem tętna.

szkoda że foty nie działają, poprostu nie wiem za co sie jeszcze wziąć, ale dzięki za odpowiedzi i pozdrawiam

A mam jeszcze jedno pytanie co oplaca mi sie zaczac trenowac dodam ze nigdy nie trenowalem zadnych sw ??

biore glutę z rana i po treningu 5+10g tauryna z rana 1,5g po treningu 2,5 i na noc 2,5 g przy ph chcę jeszcze dodać bcca obecnie przestałem brać eca i jadę na Trx i t3 i 2 miesiąc t3 przy ph chće dowalić do tego efkę 2x 25mg syntetyk coffeinę 2x 200mg i gugle Trx i t3 i drugi miech t3 bez Trx ph chcę brać 2tydnie 1-t i 4-ad potem 2 tydnie tt zma [...]

[...] tyle, że potem przez dni dni mnie bolało przy chodzeniu, a przez dwa-trzy tygodnie nie mogłam podnieść tej nogi na wyżej niż 90* (porażka, wiem); nie to, że bolało, tylko fizycznie nie byłam w stanie, bo mój mięsień stwierdził, że on wie swoje, i nie będzie słuchał tego, co do niego mówię Btw, czy to jeszcze podchodzi pod główny temat wątku?

Nie wiem za bardzo o co chodzi z tymi sogami ale dziekuję. też chciałem ci takie coś wysłać w formie rewanżu :) ale niestety wyświetliło się że nie mam pełnej aktywacji. Jeszcze raz dziekuje za pomoc i pozdrawiam

[...] dobze umięśnione przez chodzenie po górach z giiiiigantycznym plecakiem.pożądne aeroby bez problemu pozwalają mi zachować masę nóg,pozatym.heh moze jestem zboczony ale bardzo je lubie:D.tempo jest wolne ,taki spokojny truchcik.a w kwesti tego antykatabolika to co polecasz?no tak nie wspominałem jeszcze ze zamieżam wejść na efedryne+kofe+aspirynke

Zaczne od jednej najwyzej bede zwiekszac... jak co to mam jeszcze resztke NOKO ktore kopie po jednej porcjii

gary fisher to jaka produkcja?? kellysa bralem pod uwage, choc po przeczytaniu opinii na temat marki sam nie wiem...ludzie albo wychwalaja albo totalnie narzekaja :/ dodam ze jeszcze mogloby wchodzic w rachube cos z ebay.co.uk, choc nie wiem czy bardziej oplaca sie kupic cos na allegro czy na ebayu

czyli 8 - 11 - 14 - 17 - 21 moze byc?? teraz musze jakoś jeszcze pozbierać razem co mam w tych godzinach dokładnie jeść, pomoże ktos??