Koniec spamowania. Pytania do Pani kierowniczki (obli of coz ;-)): to co teraz? Co dalej? Trening zostaje czy zmieniamy? Miska to samo. Dziennik może nowy trzeba założyć, bo i cele nowe? ;-) Oświeć mnie proszę %-)
[...] Ten mi się tu znalazł Czytaj, komentuj Wuchta34 50g ostrowii to u mnie porcja na 1 posiłek wiec tak mi mało ekonomicznie żeby jeszcze dorzucać do jajek WODYN Już myślałem, że nie wpadniesz No ale z tym "powodzenia" to raczej mnie wyśmiałeś i twierdzisz, że nie podołam dalej? Czy jest ok ? Pompki idą powolutku Zobaczymy co dalej
[...] naprawdę przez całą tą redukcje może 2 treningi zrobiłem z musu, reszta z chęcią, a nie co rok temu xD Przemo dał mi wytyczne na jutro , w piątek robię fotki i zobaczymy co dalej Pozowanie 4 rundy+ układ dowolny Waga 81,3kg Suplementacja : Rano i do posiłków: Omega 3 x3 Cynk organiczny x1 Chrom organiczny 200mcg x2 do posiłków z W ALA 300mg [...]
[...] i już o 2 nad ranem nie miałem siły tańczyć, co do diety zjadłem dwa posiłki w domu, reszta na weselu - pilnowałem się ale z 5 kielonów wypiłem i do tego chyba z 4 dzbanki wody xD ciasto to zjadłem tylko kawałek tortu, reszta to mięso , trochę ziemniaków i jakaś wędlina. Dzisiaj na łapach -kozak nabicie i pompa, jutro fotki i zobaczmy co dalej.
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] Napisze coś dziś resztę w niedzielę żeby za dużo nie było pisania w jeden dzien. Dieta 2800kcal staram się trzymać raz więcej raz mniej w sobotę pomiary zadecyduja co dalej Trening 10/2020 1.Wiosłowanie Pendlay 3 x 8-10 10x45 10x45 10x45 2. Przysiad ze sztangą z tyłu 3 x 6-8 8x105 8x105 8x105 3. Przysiad Bułgarski 3 x 6 na nogę [...]
Jestem, dalej jestem,ale mam totalnie poszarpany tydzień, zero przewidywalności. Minęły mi 2 tygodnie na diecie: marchewka, pietruszka, buraki, ryż biały, banany, awokado, olej kokosowy, gotowane jabłka. Mikstura się miksturzy. Co dalej? :) Obli? :-) Zmieniony przez - hawarzyca w dniu 2013-11-14 12:25:05
[...] koniec fazy Push Circuit (podsumowanie okresu 06.01 - 08.02) Dieta: Starałam się jeść ok. 1800kcal, BTW 120/80/150. Poprawiłam regularność we wpisach w dzienniku, jednak dalej zdarzało się sporo wpadek: * 21 dni (62%) było czystych, zgodnych z założeniami * 5 dni (15%) było kiepskich - ze słodyczami, alkoholem i powyżej 2500kcal * 6dni (23%) [...]
[...] wymiataczy nie wybijałby się, to jednak w swoich czasach nieźle mu szło, i myslę że gdyby żył dzisiaj starałby się być wśród najlepszych. Szkoda że umarł, i nie wiemy co dalej zrobiłby ze swoim życiem i jak by dalej wyglądała jego przygoda ze sztukami walki.. Yang - jeśli masz jakieś szersze info na temat kontaktów Lee z mistrzami MT, to [...]
[...] na klate 2x wiecej niż Ty wazysz. Michał wie co robi wiec i jemu i innym z dzienników/blogów nie radź co i jak mają robic. To tyle ode mnie. Michał sory za spam no ale juz nie mogłem wytrzymac. Rób to co dalej robisz bo idzie za****cie Zmieniony przez - Helssing w dniu 2008-05-18 15:54:25 Zmieniony przez - Helssing w dniu 2008-05-18 15:56:05
[...] pod i tym wzgledem, ale przykladowo sicilia - nie wiem czy bardziej spręzysty chód to odpornosc organizmu w pewnym stopniu tak, bo: sprężysty chód, to elastyczność. Idąc dalej można powiedzieć, że elastyczność, to zwiększona odporność na np. zwichnięcia. Ale tak jak napisałem wyżej, mój błąd, że napisałem za mało o wpływie na układ [...]
Zrewidowałem swój plan treningowy. Ułożyłem go rzetelnie od nowa. Podobno mam możliwość złamać 4:45. Będę happy jak dobiegnę do mety czas to wynik drugorzędny. Co dalej, MaGor tak się zaj**iście składa że na 24 sierpnia w tym planie mam idealnie 21km do zrobienia. To będzie tylko to jedno "przesunięcie" o jeden dzień na 23 sierpień. Doszedłem z [...]
[...] że niedługo będzie trzeba się zabrać za siebie. Coraz bliżej obrona, po niej dam sobie jeszcze trochę odpocząć, bo pewnie i jakiś czit % wpadnie ;-) a potem zobaczy się co dalej. Lejjla, walają się po pokoju. }:-( Jak mam gości (zwłaszcza takich, co nie mają pojęcia o moich zainteresowaniach ), którzy wiem, że i do tego pokoju zajrzą to wtedy [...]
[...] sie trzymać, ale w ostatnim tygodniu nie chciało mi sie liczyć - było faszystowsko czysto, z akcentem na LC, ale ilościowo na pewno więcej, niż te założone 1300-1400 co dalej? jako że nie ćwiczyłam przez ostatnie dwa tygodnie, teraz zaczynam tydzień roztrenowania, żeby wyczuć, co mi wolno, a co nie fizjoterapeuta zakazał mi ćwiczeń na dół [...]
[...] POrządne śniadaanie Dieta Trening klaty i bicepsów Wypełnianie papierków na studia i stypendia CO robiłem w poprzednim tygodniu. Po okresie masowania długo rozważałem co dalej. Oczywiście trening był taki sam jak wcześniej tylko dorzuciłem bieganie lub jazde na rowerze oraz trochę zmniejszyłem ilośc kcali I szczerze chyba dobrze zrobiłem. Nie [...]
[...] zaczęły się tam jakieś reakcje osłabiające jej właściwości? Nie wiem, nie znam się. Działania w sumie żadnego nie odczułem. Poza jednym treningiem, na którym na prawdę była moc, to wszystko po staremu. Bezpośrednio po treningu przyjmuję 5g mono z 35g WPC (razem). Proszę o pomoc co dalej. Zmieniony przez - radoslaw88 w dniu 2010-07-29 10:14:46
widze ze jednak przerwa IMO skoro nie idzie nie ma co dalej sie pchac wiec zmiany moglyby nic nie dac czytajac co piszesz faktycznie jest kicha tyzien przerwy a kreta po terminie jest zjadliwa
[...] SUPLEMENTACJA kreatyna - 5 g naczczo Przed treningiem - 10g Stamina Booster - 10g BCAA Xtra - 4g Beta ALanina Po treningu - 50g HOT - 10g EAA Xtra - 5g Kreatyny 15 min po - 30 g Whey Protein 95 KOMENTARZ Czuje nogi i dlatego lajowy trening dzisiaj .Jutro planuje OFF i zobaczymy co dalej Zmieniony przez - żeleś w dniu 2012-11-07 23:09:46
[...] Komu zabrakło odwagi? Czy ktoś odpowie nam na te pytania, myślę że nie. W cieniu Mistrzostw Świata w Piłce nożnej Od piątku zaczynają się MP w judo seniorów i seniorek. I co dalej? Pozdrawiam Egon. ...i komentarz do niej: Ani przezes .ani ktokolwiek nie odpowiedzą Ci na żadne pytanie ,bo obowiązuje ich jak w dawnym Biurze Politycznym ,dyscyplina [...]
[...] kontrowersyjny youtuber-który od dłuższego czasu puszcza filmy ze swoich przygotowań do zawodów w 2018 roku-główne info podaje co i ile bierze w sferze dopingu. Ciekawe co dalej będzie się z nim działo,jak wystartuje w mistrzostwach Polski. [...]