Jakie bialko? Serwatka bedzie dobra? Jakiej firmy? Jeszcze nie bralem Kreatyny. Narazie sobie cwicze biorac Bialko EGG (95 proc, biore 30-40g) + 40 tabs. (10g) Glutarolu - po treningu. Co brac do Kreatyny majac te 140 zl na odzywki? W jakich ilosciach brac? W sumie nie wiem czy dobrze zrobilem kupujac kreatyne, bo mam 16 lat. Namowil mnie kolega [...]
[...] 5 powtórzeń i zastanawiam się co zrobić tzn: zmienić całkowicie plan, czy może po prostu robić na każdym treningu przez okres cyklu normalny zakres powt 6-12 ? Mój cel to masa. Proszę o pomoc : ) 4 tygodnie to mało,ale jeżeli czujesz,że progres stopuje-wypadałoby wprowadzić jakieś zmiany. Jeżeli progres się utrzymuje.....po co brać kreatynę?;-)
Witam. swoje pytanie kieruję głównie do SZ.P. TRAKTOR71 , ale oczywiście cenne rady od innych też przyjmę z radością! skierowali mnie tutaj inni życzliwi forumowicze z http://www.sfd.pl/POTRZEBNA_PODPOWIED%C5%B9!!!-t545273.html radząc skorzystac z tego tematu, a głównie żebym wykorzystał rady traktora71 i ułożył trening FBW. moim celem jest [...]
ja pie.....le przeciez wyraznie napisalem, ze chce brac hgh a z czym laczyc to ludzie mi na forum doradzili, a szczerze to najwazniejsze jest dla mnie zebym wacka mial sprawnego bo po ostatnim cyklu libido mam bardzo slabe, wiec dlatego pytam rowniez o odblok, rowniez w trakcie cyklonu co brac typu dostinex itp zeby nie dopuscic juz do takiej [...]
Ale po co brać od razu leki. Mówicie ,że przepiszę dobra jakiś "dobry" lekarz przepiszę bo co to dla niego, ale to nie są cukierki. Jak dla mnie to jest już późniejsze wyjście. Chyba ,że ktoś planuję ciągle jechać na lekach na nadciśnienie. Ja wiem ,że to może naiwne podejście do sprawy i wielu z was pomyśli ,że to tylko kolejne pigułki [...]
Dobrze to jeszcze, a jeżeli chodzi o dawki? Ile brać AAKG przed treningiem jeżeli cytruliny brałem 6g? I czy po dojściu AAKG zmniejszyć troszke dawke cytruliny, czy zostawić taka jaka jest. I kreatyna, dobre będzie daj my na to 2,5g przed i 2,5 po treningu. Czy lepiej po prostu 5g przed treningiem , czy może po skoro itak juz biore przed aakg [...]
A co myślicie o gajnerach Co brać Panie premierze co Żeby mięśnie rosły a nie brzuch:-) Zmieniony przez - CKM77 w dniu 2014-12-18 14:05:51 Jak się bawić to się bawić! Trzeba brać się za trening! Miłego brania!
Po pierwsze nie 14 ani 15 tylko 17 a po drugie to nie dla mnie tylko dla kolegi który niema pojęcia nic o tym a chce brać więc sie was pytam bo jeszcze sobie zrobi kszywde.Ale też macie jazdy że nieodpowiadacie mniejszym chłopak pisze a wy się z niego brachtacie ja wiem że w tym wieku się nie powinno brać sterydów ale lepiej komuś powiedzieć co [...]
co brac na sile? co ty chlopie na sile ??? nie lepiej po dobroci... & pamietaj nic na sile & TEXT ROKU ----> stary ty sie za koksy nie bierz, musisz miec skonczone co najmniej 15 lat zeby brac chociaz mete ja np bralem w wieku 14 lat 10 szpryc omy i mam teraz 156 cm wzrostu!!!! Dobrze ci radze, nawet nie wiesz jak to sie konczy w [...]
Małe woreczki przedtreningówka, duże potreningówka, raczej nie ma co brać więcej niż2 porcję w przypadku rave covera, w przypadku covera mozesz przetestować jak działa 1 porcja a jak dwie.
Z tego co rozumiem to XP mam brać raz dziennie, znowu mi ktoś doradzał żebym brał 2 razy dzień DT i DNT też bo mam ich dwa. A CP po treningu. Mógłby mi ktoś pochytać to tak żeby to miało ręce i nogi. Tak żebym wiedział dokładnie kiedy co brać w DT i DNT. Byłbym naprawde wdzięczny. Z góry dziękuje za ciekawą dyskusję!
http://www.youtube.com/watch?v=S3yMP7oRZOM Wiedziala co brala, wie co bierze, bedzie wiedziala co brac bedzie. A jak nie to sie zmien poprostu, a jak nie to ******* to i badz jaki jestes. Ja jutro po robocie z kumplami na nocke jade ciekawe czy cos polowimy. Dobrywieczor i dobranoc wszystkim. Zmieniony przez - Glaca_91 w dniu 2010-06-01 23:35:58
U mnie dieta taka srednia jak to podczas choroby 1pos graham 80g + 100g kuraka kolo 10 dopiero bo tak wstalem 2pos 200g nuggetsow wlasnej roboty 13 3pos 50g chleba ciemnego + 2 jajka 16 4pos 2 jajka + warzywa 18 5pos 50g odzywki + 20g oliwy 20 Co do caffeiny pobudza mnie ale teraz nie ma co brac a bialko dodaje mi troche sil tak odczuwam xd yy [...]
dj dokladnie. jakbys zrobil impreze w domu to bys kur** nie poznal mieszkania po imprezie, tak by Ci ozygali i osrali dom... nie rozumiem Polskiego spoleczenstwa i podejscia ludzi odnosnie silowni, znajomy gadal ze jak byl w robocie za granica w USA czy gdzies tam, to mowił ze wchodzi na silownie, poznał nowych ludzi, i na luzie temat koksu, co [...]
Malina nie wiem czy mnie zrozumiałeś o co mi chodzi? Jak możesz to napisz o każdym produkcie który napisałem co brać po, a co przed, a jak można coś brać przed i po to też napisz
Dobrze zabezpiecz flaki jak chcesz brac h-drol,ale naprawde DOBRZE,jak wezmiesz to sie przekonasz dlaczego ci to mowie:) RoQi samego wina niema co brac,walnij go z tesciem albo samego tescia a wino dorzucisz w nastepnym cyklu:)
jaką kreatynę w cenie do 100 zł?
