cie

Ty masz 16 lat wiec kwestia alkoholi nie powinna Cie interesowac :-)8-)

Michail, alez ja jestem spokojna I nie chodzilo mi o to, ze moja odpowiedz bedzie wiazaca, ale nie chcialam tez "zmuszac" cie do pracy, a potem sie wypiac Rozumiesz chyba, o co chodzi. No i bardzo dobrze, ze jednak sie zdecydowales. Informacji mamy szukac w watku na Treningu, czy jak juz cos opracujesz, to dasz nam znac tutaj? Lukrecja [...]

clomid przydałby sie bez watpienia ponieważ spadki były by wrecz minimalne po cyklu,a jak chodzi o sex to moze cie lekko przytłumić.

Ale pier...cie... Ja jakies 3 lata temu jak robilem redukcje z 140 kg do 82 zszedłem wtedy i na zbilansowanej diecie nie mialem problemów ze skórą,a Wy już panike siejecie.

Ale czy nie jest tak, ze kaloryczność z czasem trzeba zredukować albo dodać? Chyba nie ma czegoś takiego jak stała kalorycznosc, przynajmniej w praktyce, chyba?> Co do dietetyków, zwłaszcza Pań - bądź ostrożny, sporo bywało przypadków gdzie kcal przykladowo wynosila +/- 1,4k... a sklad posiłków mógłby zaspokoić przedszkolaki co najwyżej:) takze [...]

[...] 95 dorzucil hiity(kolejny bodziec) - twojego serce juz powinno być wmiare wzmocnione od cardio zaczalbym bym od 2600kcal w twoim przypadku, spalacze bym olal masz naprawdę dużo do zrzucania, przy schodzeniu z wagi po pewnym czasie cie zablokuje a czemu akurat 3 miesiace ? jesli moge spytac? Zmieniony przez - raktut w dniu 2014-01-14 01:17:40

Ilosć posiłków też ma pewne znaczenie np na sytość Zjesz dobry posiłek to jesteś najedzony, zjesz mały to zarz Cię korci aby coś przgryźć, co może być powodem do podjadania.

twoja klata cię zdradza jak narazie wszystko idzie w dobrym kierunku. zarzuć więcej fot .

gorzej jak to skręt jadra, Jak masz opuchnięte jadro to zapychaj w te pędy na USG, bo potem może cię czekać obumarcie i ..amputacja

nie baw się w % Daj takie wartości jak ci napisałem . I obliczaj zapotrzebowanie na całkowitą masę ciałą czyli w twoim przypadku 65 , ale nie musisz już tego robić bo ci obliczyłem. Teraz ułóż sobie dietę w dzienniku posiłków i ją wrzuć do oceny. A tłuszczami się nie przejmuj bo prędzej cię od węgli zaleje niż od zdrowych tłuszczy które są [...]

Ja na twoim miejscu zrobił bym tak jak napisałem 2500 kcal bo to i tak jest już prawie 500 na plusie, a 3000 może cie zalać więc nie wiem po co dodawać 1000 kcal. Ale jak chcesz

Słuchaj seba on wie wszystko on napewno ci wszystko powie. A jak nie to cię obrazi ale się nie martw. Jest pewne ćwiczenie ale może ono byc pod warunkam . Po pierwsze mięsień ten nie potrzebuje dużego obciążenia a wystarczy mu duzo powtórzeń i chyba się nie nadaje jeśli masz aspiracje mieć wielkie mięśnie nóg. Ćwiczenie te polega na mocnym [...]

"Okej, w ciągu weekendu to zrobię. Czy jest możliwość ewentualnie jakoś to zdjęcie prywatnie komus wysłać niż na forum?" Prywatnie nie bardzo jest sens, ponieważ jest to forum publiczne. Byś musiała wysyłać każdemu z osobna. Poza tym możesz wrzucić z zamazaną twarzą, więc po samej nazwie użytkownika nawet nikt Cię nie pozna. Inna opcja to [...]

no niestety musze stwierdzic ze slabo jestes wyciety. choc 97->84kg to duzo zrzutu. powiedz co zarles ze tak cie zatluscilo? bf musialo byc masakra... a i teraz na pierwszym zdjeciu troche brzuch wciagneles. mimo masy jaka miales widac ze zrobiles malo miesnia! nie wiem ile trwalo jej budowanie ale jesli masz taka genetyke to juz po kilku [...]

Jak popatrzyłem na pierwszą fotę to myślałem że jakiś byk niezły ale jak zobaczyłem Cię z tyłu to pomyślałem "chuderlak jakiś" po czym zerknąłem jeszcze raz na pierwszą i pomyslałem sobie "dziwny koleś" Na przyszłość nie bierz carbo do diety masowej skoro tak się zatłuszczasz. To że trzeba sie na masie zatłuszczać jak świnia [...]

center..wiesz o co biega;] widzialem Cie w savoyu wygladasz chudo przy tym wzroscie. sam wiesz bo masz lustro;]

Hgh cię nie wytnie skąd takie bzdury ??

Nie ma czegoś takiego jak HMB osłonowo by nie zalać się pdoczas stosowania gainera, przed zalaniem żaden suplement Cię nie ochroni, będziesz jadł dużo ponad zapotrzebowanie to się ulejesz

[...] Jednak po co ci w dni wolne od siłowni bcaa rano? Bcaa jest suplementem okołotreningowym. Jego wykorzystanie bardziej przyda się podczas okresu przed wysiłkiem lub w trakcie jego trwania no ewentualnie po jak już chcemy na siłę gdzieś je dać. Jednak nie ma sensu wrzucać ami okwasow rozgałęzionych w dni w które nie trenujemy lepiej dać większą [...]

oooo k**** co to za temat...buhahahha .Zrób sobie z tego ławke i jeszcez moze zostanie ci troche plastiku i rurek na na suwnice ... hahahhaha stary kocham cie za ten tekst a po przeczytaniu tematow tego autora to normalnie tylko