cie

ta metka to wy***ka, powinna byc bez zadnych wzorkow i klepac odrazu... mozesz zmielic i uzywac jako cukier puder jak nie chcesz zeby sie zmarnowalo twoj dil Cie poprostu wyc.***.al zaprzestan z nim dalszej wspolpracy... Zmieniony przez - Q D o G G w dniu 2008-03-21 01:28:52

Na chłopaski rozum to coś się zaczyna w obrębie badanego miejsca dziać. Lekarz, który będzie oceniał wynik i diagnozował Cię da pewnie jakieś zalecenia co do poprawy tego stanu rzeczy, bądź przynajmniej doradzi jak nie pogarszać obecnego stanu & monitorować.

jeśli mozesz podciągnąć się tylko raz, to możesz na samym początku skupić się na fazie negatywnej,tj opuszczeniu, zaczynając z pozycji uniesionej i oporując podczas opuszczania do dołu, aby trwało to jak najdłużej. następnie możesz też stosować powt wymuszone, gdy inna osoba bedzie pomagać ci podnosić się trzymając cię za nogi. z czasem zmieniaj [...]

[...] przechwalać się w mocy odczuwanego bólu czy skutkach długookresowych urazu. Ja cały czas wiem, że mój powrót do akcji nastąpi. Nie za miesiąc, pięć, ale może za piętnaście miesięcy, choć mam już 26 lat(na szczęście czuję się młodziej i tu liczę, że jestem regeneratorem dosyć dobrej klasy, bo tak świadczą poprzednie "małe urazy", [...]

[...] od kiedy ten temat powstał i podziwiam Twój zapał nie przejmuj się ludźmi, którzy potrafią Cie wyszydzić przez internet dobre podstawy miałaś:) teraz już jest ślicznie. z ciekawosci, było jakies wspomaganie? byłabym wdzieczna za szczerą odpowiedź sama może w przyszłości pokieruje się w stronę fitness, a nie chciałabym sięgać po 'mocniejsze' [...]

Heh. Widzę kolega z tego samego miasta. Brzeg. Poznaję Cię ze zdjęć na forum Brzegu. Dżunior wołajoo chyba, czy cuś Żeby nie było OT to powiem, że nic nie powiem, bo nie ma jeszcze co oceniać Zmieniony przez - negroz w dniu 2008-03-21 10:37:11

Nie da sie tego tak powiedziec. Do Smoka nie chodzilem, ale slyszalem dobre opinie. Na kicku naucza Cie sporo operowac rekami, w raczadamie nogi, kolana, lokcie klincz. Bardzo malo rak niestety, a imo to jets jednak podstawa. Nie nastawiaj sie na trenowanie sportow walki "na ulice". Do tego najbardziej nadaja sie biegi dlugodystansowe.

[...] 1400kcal to tylko 200kcal więcej, nie sądzę by to był Twój poziom zaspokojenia organizmu na energię. O ckd i ketogenicznych dietach dużo nie wiem. Przy odżywianiu w diecie węglowodanów na poziomie takim, że dostarczamy je wyłącznie z warzyw to się robi dni ładowania węglowodanami, które organizm intensywnie wykorzystuje do syntezy [...]

Kacha11, ja też nie wiedziałam co mi jest, dopiero w czasie artroskopii się okazało. Życzę Ci by wszystko było w porządku. O rany! Wojsław chyba Cię zastrzelę!!! Chłopie ciągle mnie straszysz! Lekarz powiedział, że mam USZKODZONE, a nie ZERWANE, może to robi jakąś różnicę??? Mh

do Sweex: Zadne splity nie maja najmniejszego sesnu.FBW to jest trening dla ciebie.Splity dzielone na poziomie poczatkujacym nic cie nie pomoga a tylko przez to mozna spaprac sprawe.Lepiej na poczatku gdy masz jeszcze maly staz, podbudowac sie zrobic porzadne podstawy, zadbac o sile mase i wytrzymalosc, dazyc do dobrej techniki wykonywania cwiczen [...]

grakos daj swojego maila to podeśle Ci cos do poczytania o interesującej Cie temetyce. Mam to w pdf

[...] ze springflorem i materacami i trenerem/partnerem do asekuracji po rozgrzewce mozesz sobie do woli probowac saltoa na bardzo gruby materac nawet na glowke nic ci sie nie stanie wzrost nie przeszkadza wogole wiec nie martw sie na poczatku beda cie pewnie bolec nadgarstki i stawy skokowe - nie przeciazaj ich powoli sie wzmocnia i przestana bolec

Wuchta wybierasz się na power tour http://www.powertour.pl/regulamin.php czy raczej taka zabawa Cię nie interesuje?

kreatyna i HMB nie powodują że się "puchnie", tylko rozwiają mięśnie, "spuchnąc" ,możesz przy złej diecie, dalej utrzymuję, że HMB i kreta Ci pomogą, moim zdaniem móglbyś jeszcze jakąś odżywę typu bulk zarzucić ze dwa razy dziennie (np profi whey mass) i aminokwasy (jeśli Cię stać, to dobre są BCAA i glutamina)

Z tym zamykaniem to nie tak do konca, odstęp jakis tam zawsze zostaje, bo płyty górne i dolane muszą być chłodzone i powietrze musi cyrkulować wieć to nie problem, ale jeżeli świeciła tylko jedna lampa przy" drzwiach" czyli przy pokrywie to było poprostu podświetlenie, ze by łóżko się lepiej prezentowało jak wchodzimy do kabiny, tak wię [...]

siodema nikt cie nie lubi i nikt ci odpisac nie chce

wspolczuje ale pociesze Cie ze ten spadek to jest ogolny spadek masy ciała a nie masy miesniowej i jak tylko wrocisz do "normy" to sporo kg wskoczy od 1ego tygodnia.

polaco nie widzisz ze nikt cie nie lubi i ci nie odpisze?! haha

bo chcial cie pewnie zapiac w zadek

[...] 2. rozpietki na plaskiej laczone z pompkami 2 serie ło mamo! 3.butterfly na maszynie 3 serie ok No to ok. mozesz robic hantelkami, a mozesz robic lzejsza sztanga jak macie taka dluga na biceps (7, 12kg) 2.unoszenie ramion bokiem z hantlami 3 serie, jak bedziesz chciala w laczonych to te dwa polacz tak ze pierwsze hantlami a drugie na [...]