cie

Podciaganie bedzie zawsze lepsze od sciagania. Problem z tym, ze trudno jest zrobic duzo powtorzen. Jesli mozesz zrobic 8 albo wiecej to smialo zamieniaj (tylko nie cwicz na maksa, zostaw 1-2 powt w zapasie). Jesli nie, to mozesz robic z mala pomoca (na przyklad ktos trzyma cie za jedna kostke i pozwala lekko sie wspomoc).

w tym wieku silownia nie dla ciebie ale zapisz sie na jakas sztuke walki. polecam ci zapasy albo jiu jitsu i gdzies za rok dwa bedziesz gotowy do treningow na silowni a za 5 lat widzimy cie na olipiadze :D

[...] Ksiądz ochrzcił kota, ale go trochę sumienie gryzło i postanowił się wyspowiadać u biskupa. Ksiądz mówi: -Proszę biskupa ja ochrzciłem kota. Na to biskup: -Coś ty zrobił przecież tak nie wolno, a opłaciło ci się ? Ksiądz szybko opowiada: -Och tak, dostałem 1000zł Biskup na to: Ty to szykuj tego kota na bierzmowanie Zmieniony przez - darek1805 w [...]

BL jak to surowe nie napierdziela Cie brzuchol ? Zmieniony przez - strefab4 w dniu 2007-08-26 20:00:05

Stachu,sog za koleżeńskość.Jak tylko wejdzie to w tym temacie a jak nie znajdę Cię gdzieś indziej.

[...] sie kiedy maja treningi chlopaki z azs. 14 lat? to w kadetach od wrzesnia bys mogl grac bys mogl grac ale najpierw musisz sie sprawdzic an treningach. nie jest tak latwo ze idziesz i cie biora do druzyny. musis znajpierw cos pokazac. to juz nie sa sks-y tylko klub. przy twoim wzroscie bedzie ciezko bo warunki fizyczne to podstawa w siatkowce.

Tak mam Cie w zakładce koledzy mój nick taki jak na forum http://www.eurotip.pl/index.php?cmd=user-profile.home&user_id=39172 Zmieniony przez - Danio135 w dniu 2007-08-26 20:56:13

"obecnie waże powyżej 110 kg przy wzroście 185 chce to przerobic na czystą tkanke mięśniową" W tali jest grubo... Nie realne z tą czystą tkanką przy wadze 110kg Jaki masz teraz procent tłuszczu? Suchej masy ile w tym jest, pewnie poniżej 90kg... Ile ?? Nawet gdybyś utrzymał jakimś cudem te 110kg już po "odtłuszczeniu" to [...]

haha Humor Wam chłopaki dopisuje a kolega ma problem... buty do kosza nie podnoszą... niestety nie ma takich butów które by Cie wystarczająco duzo podniosły do góry... a tak nawiasem to ile mierzysz wzrostu ? Zmieniony przez - Jakobs42 w dniu 2007-08-26 22:51:02

WOW mogę cię dotknąć ??

..kolego, po co zakladac taki temat ;-? zalozenia tego dzialu są inne, chcesz nam zdac relacje ze swojego cyklu to zaloz test w dziale testowym, albo prowadz dziennik i wszyscy bedą Cie podziwiac pzdr

damian tam Cie juz dlugo nie widzialem

Nie musisz się o to martwić. Karate to nie treinng na siłowni. Wzmocnisz mięśnie, ale nie musisz się bać o to, że cię to zdeformuje ;)

haha jakbys pomykal po piwnicy z yokiem to bym specjalnie przyjechal do tego Zabrza zeby cie zobaczyc w tej piwinicy ( a na pange bys zaprosil? ) Ibok a u ciebie jak? bo widze ze w twoim poscie od chyba 8 sierpnia raczej zadnych sprawozdan... wakacje? hehe pozdrawiam

a co Cie w nim tak zafascynowalo

Jezeli nie stac Cie na silownie to bardzo ciezko bedzie z utrzymaniem diety. Nie jest ona tania w prowadzeniu.

Jenna ja Ci powiem że masz na serio fajną figurę i poprostu tak nie dramatyzuj, nie rób diety odchudzającej ino na podtrzymanie wagi a treningiem wyrób ciało jak chcesz.. ale mówię Ci że nie jeden raczej by Cie chiął, więc uśmiech radości prosze

W efedryne i fete sie nie bawie nie warto kosztem skutków ubocznych By Cię kule biły za takie zdanie... Tauryna+kofeina w odpowiedniej dawce i będzie ok. Zacznij od małej dawki. Pamiętaj, że serce i żyłki masz tylko raz. Ciśnienie ok ?

Przytulić Cię?

Tauryna to pic na wode i tyle moze placebo ci sie lepiej bedzie cwiczyc A kawe zrób mocniejsza Walnij 3 lyzeczki rozpuszczalnej niby zmielona lepiej kopie i ma wiecej mg koffy ale trzeba by bylo fusy zjesc Jak cie nie kopie kawa to znak ze albo walisz mala dawke albo za duza i organizm jest juz przywyczajony i trzeba zrobic przerwe