chwile

Tutaj mi padły powiadomienia, teraz nadrobiłem. Dzięki i Tobie za miłe słowa, ogólnie chciałoby się z Wami pogadać jak najwięcej ale roboty też zawsze jest sporo na głowie. Chociaż tym razem bez treningu, to na treningu można było chwilę poprzeszkadzać i coś tam porobić fotek, krótkie filmiki - zmontuje jakąś mini relację to wrzucę na pewno na [...]

Co jak co , ale miny to masz pocieszne Haha Przyjemniaczek z Ciebie Haha P.S co do podejścia 100% na chwile obecna po weselu jak budowa itd to popieram Cię . Trzeba rozgraniczać co jest co . Zdrówko

życie to jest powalone jak chwilę lepiej to jak dowali to się odechciewa wszytskiego

Nom to nie dla mnie jestem wtedy bezproduktywny, agresywny, zirytowany, totalny bezsens. No i głód 3x większy. No to ja właśnie odczuwam ta irytację od jakiegoś czasu po nockach więc coś w tym jest. Dlatego teraz będę się starał trenować po nockach, UJ że wieczorem będę już całkiem wypruty ale przez ok 2h chociaż humor będzie spoko jak pompka [...]

Ciebie Czechowicz prowadzi tak ? Właśnie mam chwile , szama jakaś wleci . Widzę odcinek l nim wleciał na stalowym szoku na yt. Dobrze wyglada

Nogi - Wznosy bokiem jednoracz na bramie 10x17 10x12 - Uginanie nog jednonóż lezac 12x20 13x10 - Przywodziciel 17x50 20x35 - Bulgary z pauza na dole 10kgx15 6kgx10 - Uginanie obunoz lezac 11x35 - Przysiad smith 80x12 60x12 - Hip Thrust 10-12 10-12 2 100x10 60x12 Zaj**isty trening, mogłem dac z siebie wszystko i tak zrobiłem choc ciężary [...]

DT Tydzień 2 JA PIERNICZĘ NIENAWIDZĘ INTERWAŁÓW :)) Dziękuję za uwagę %-) No ale do rzeczy: Dzisiaj trening taki pół na pół, przez pierwszą połowę moc była ze mną, w drugiej połowie słabość tysiąc. Trochę było kombinowania z gumami, bo zaczep do wyciągu przyjdzie dopiero jutro, a poza tym większość gum zabrał trener crosscampu czy jak to się u nas [...]

Dzięki, na samo to zapewnienie lepiej mi się zrobiło };-) Dzisiaj miał być DNT, ale okazało się, że wizytę u alergologa/odczulanie mam dopiero jutro, więc poszłam na siłownię. Mam takie pytanie: słaba się czuję ostatnio, mało energii, maruda, głowa/zatoki dokuczają, głodna jestem, słowem wydaje mi się, że za mało jem %-) 1800 kcal (BWT: 25/40/35) [...]

DT Tydzień 1. Trening rozgrzewka na bieżni, rozmasowanie stóp piłeczką 2. przysiad goblet 5x8-10 (10x10kg, 10x10kg) 16kg/18kg/20kg/22kg x10 / 22kg x8 1. RDL 6x3-5 2min (Xx30kg, 8x40kg) 5x45kg/47,5kg/50kg/52,5kg/55kg/52,5kg x5 3. wznosy bioder z ławki - Hip Thrust (bez obciązenia) 3x15 4a. Brzuszki serratus crunch 3x 8-10 8kg/8kg/8kg x10 4b. [...]

Wyciskanie na barki sztangielkami, a potem wznosy ramion bokiem w opadzie, i w ten sposób się dobiłem, teraz ruszam ręke dopeiro od łokcia... Smarowałem się jakimiś bengajami, ale daje ulge tylko na chwile...

Bajka o szyszkach i wykałaczkach z podtekstem zgniłej rzodkiewki w sosie własnym cz. 1 Nie dawno nie dawno tamtemu szłem se lasem i polem (fszedzie pachnie alkoholem) i pacze a tam biegną dwa apacze. Chwile podumałem bo dawno nie jarałem po czym zapytałem jednego apacza po czym można poznać, że mam na ścianie szadź. Na to apacz wyjął z kieszeni [...]

[...] Mały był niezły więc się dobrze sprawił i jej dogodził tyle ile chciała, ale jemu nie było dość, więc pyta: - Złota rybko mogę jeszcze 10! Złota rybka na to: - No ... Możesz chwile to trwało a mały zaraz potym znów pyta: - Złota rybko mogę jeszcze 10! Złota rybka na to: - No ... Możesz.... I takich rundek było jeszcze ze dwie, w końcu mały pyta: [...]

no nie dam rady za mało czasu-wystarczyło by mi 2 dni i spoko a tak kolejny kolos w plecy wtedy płyne płyne chwytam w żagle wiatr jakby szczescie miało chwile trwać... i tak se płyne cały semestr

raz dziennie z jednego IP czyli mozna to oszukac majac neostrade i sie co chwile rozalaczac klikajcie klikajcie gonia NAs 52-48

OK jak bede mial chwile to wpadne, ale zamiast przewroty robic gdzies na trawniku to lepiej juz na silke smignac i jakiegos sheka bailkowego wypic ;) a najlepiej to wogole jakby zrobic jakis zlot SFD, no albo zwyczajnie na jakies zawody sie ustawic :D Ale dla mnie to dopiero w pazdzierniku jak cos.... teraz sesja a potem ........ :D

180 pytan do nauczenia na egzamin we wtorek- "a ja płyne płyne chwytam w żagle witr jakby szczescie miało chwile trwac..." buhaha

[...] z repry po kursie 6.0 za 10 zeta i ze Henry strzeli wiecej bram niz Ronaldinho. Gram w internetopwym, bo jak Banan tez jestem troche nałogowcem ;], i juz mi sie neichce co chwile zapieprzac do buka. ( Klose strzelil ;) Betandwin.pl > wpłaciłem 70 zeta, pomnozyli mi tak ze teraz mam 140 na koncie ;]. Zmieniony przez - KokoWKS w dniu [...]

fajnie firma prosport w****a poleciala : http://www.sfd.pl/temat272756/ ale mniej z tym... z pracy wrocilem i jeszzcze chwile w barze bylem tera spac a o 9 pobudka i do liberca do czech na basen pa

w****ilem sie strasznie dzisiaj bylem na zakladach obstawilem kuponik za 5 zl do wygrania 116,70 zl i po*****u Lechia stracila gola w ostatniej minucie a nawet duzo pozniej bo w 100 minucie wczesniej mecz musial byc na chwile zatrzymany gdyby jutro Ruch wygral to akurat mialbym na paczka od Animala a tak to po*****u trzeba dalej kombinowac

powiadomki mi sie wylaczyly.. jak sie nudze to odpoczywam, bo rzadko kiedy sie nudze wiec warto wykorzystac te chwile na odpoczynek hrhrhrh wczoraj wrocilem do treningow, dzis tez ide zaczale tez cyklona ale juz od srody czeka mnie znowu przerwa bo na 4 dni jade do pracy do Wawy ale juz nie przerywam brania krety,bo niby po co te pare dni [...]