[...] Wiek : Waga : Wzrost : Staż treningowy: Obwód pasa Obwód klaty: Obwód uda: Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : Stan zdrowia: Preferowane formy aktywności fizycznej: Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : Stosowany rozkład b/w/t: Zmieniony przez - dexterpro w dniu [...]
[...] znów czuc dyskomfort w kroczu a dokładnie za penisem jakby własnie parcie ale bardzo minimalne takie dziwne uczucie dyskomfort, takie objawy miałem pod koniec swojej choroby, jestem pewny że to od Assaulta i ciekawi mnie jaki mechanizm może odpowiadac za tego typu objaw u mnie. Będe bardzo wdzięczny jeżeli ktos mi powie czy składniki [...]
[...] x 10 Bieg /po przerwie około 10 minut/ Bieg 179 cal/2,40 km/ 12 minut/ tętno końcowe 168 przerwa 5 minut Bieg 74 cal/1,0 km/ 5 minut / tętno końcowe 166 Ciężko mi się biega choroby i przerwa wychodzi na kondycji. 20.03.14 r 485 cal/ 6,0 km/ 40:12 / tętno maks 154 bieg spokojny 21.03.2014 r Miska czysta Prace w ogrodzie 20 kg x 50 22.03.2014 r [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] na 1000m, oraz trening armstronga (podciąganie), do tego codziennie troszkę brzuszków na piłce + jakieś spinania itp. no i stretching :) Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : Brak Stan zdrowia: Problemy z odcinkiem lędźwiowym kręgosłupa... :/(co rusz to wypada coś) Preferowane formy aktywności fizycznej: Bieganie, basen, drążek, piłka [...]
[...] sądze, że mięśnie się odpowiednio przystosowały do obciążeń... tym bardziej , że podnosiłem dużo większe ciężarny np. 2 lata temu niż obecnie. Myślę, jeszcze nad tym nie doborem , bo nie są to napewno zalążki choroby...zdaża się to sporadczynie po ciężkich treningach ( następnego dnia ). Czy ktoś może poradzić jakich minerałów może to być brak?
tak jak Martucca pisze - IPP nie powinno przyjmowac sie przewlekle - nawet u osob z krwawienie z przewodu pokarmowego z powodu choroby wrzodowej odeszlo sie od stosowania przewleklego tych lekow a ogranicza sie stosowanie do miesiaca - powoduja one m.in.zanik prawidlowej sluzowki zoladka i dwunastnicy wiec de facto poglebienie problemu. Poza tym [...]
DIETA http://oi61.tinypic.com/15880gg.jpg Dawno nie było tyle białka ale samo wyszło :-) Nie mam nic przeciwko, podczas choroby jadłem ok. 120g dziennie, mogę się odbić. Poza tym jestem raczej na plusie (doszło ~250kcal z drobnych łakoci, kawy, ketchupu itd.), a podbijanie białkiem zamiast węgli znacząco zmniejszy ryzyko odłożenia się tłuszczu. [...]
[...] na astma wysiłkowa, przyjmuję leki wziewne(kortykosteroidy) oraz tabletki na alergię Kilka słów o mnie Od kiedy pamiętam miałam trudności z wysiłkiem fizycznym, z racji choroby nigdy nie ćwiczyłam na WF w szkołach, wejście po schodach, czy przebiegnięcie 50m powoduje duże problemy z oddychaniem, duszności. Ale nie przyszłam tu narzekać.. od [...]
[...] porzadku. Podczas kontroli lekarz sprawdzal takze prostate i stwierdzil delikatny rozrost, przepisal leki i tyle. Dodaje ze mam tez chorobe Scheurmana (wiem, wiem same choroby ale na ogol jestem zdrowy ) . Chce w koncu sprobowac czegos innego izagranica, moze ktos z was mial taki problem i moglby mi doradzic. Pozdrawiam wszystkim z [...]
[...] sport lub inne formy aktywności (jak często): 1x basen 3x siłownia Dostęp do siłowni / sprzętu domowej siłowni : fitness klub pod domem Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : n/d Stan zdrowia: nadciśnienie (niewielkie, pod kontrolą lekarza), bóle kręgosłupa Preferowane formy aktywności fizycznej: otwarty na propozycje Stosowane [...]
[...] po X miesiącach nowotworu nie ma. Znam osobiście jedną osobę, która świadomie zdecydowała się na terapie naturalne uznając, że kolejnych chemii nie zniesienie po nawrocie choroby, stosuje je od niedawna więc na wyniki musimy poczekać. Koniec offtopu. TRENING Co sądzicie o poniższym planie treningowym? Lekko bym go zmodyfikowała - poniedziałek, [...]
[...] pasa : 86 Obwód klaty: 95 Obwód uda: 55 Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): Siłownia 5 x tydzień + boks 1 x tydzień Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : raczej brak Stan zdrowia: ok Preferowane formy aktywności fizycznej: Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : białko, carbo, bcaa, glutamina, spalacze [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] uda: - Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często):3x w tyg. trening obowdowy, 2x w tyg WF, od czasu do czas pogram w nogę Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : uczulenie na czekoladę%-) Stan zdrowia: świetny Preferowane formy aktywności fizycznej: teoretycznie wszystko Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : brak [...]