carbo

kretka nie działa ? nieee nie wierzę że należysz do 0,1 % społeczeństwa nawet jabłczan nie rusza )) nie no .. a jak Ty ja bierzesz ? ile kalorii twoja dieta mierzy ? uzupełnienie ww w posilkach ? gainer / carbo ? ilosc bialka w pozywieniu ??? cos tu brachu ściema sie kreci po okolicy

[...] 5g na czczo 30min przed posiłkiem w dni nietreningowe 5g na czczo 30 min przed posiłkiem i 5g po treningu w dni treningowe popijając sokiem, wodą z glukozą, dekstrozą, lub carbo, w ciągu dnia pij dużo wody (2-3 litry) Jeżeli zastosujesz się do tego i po kreatynie nie poczujesz większej siły, wytrzymałości, wzrostu wagi, to jesteś jednym z [...]

BCAA -to zależy na jakim poziomie jestes i ile ćwiczysz. Ogólnie pomaga by nie palic mięśni. Często, gdy zbyt cięzko ćwiczymy to gubimy czyste mięśnie. Aminokwasy mają temu zapobiec. Ale przy treningach np 3 razy w tyg nie ma sensu. Wtedy wystarczy carbo w trakcie treningu i witaminy

trener nie pozwala Ci pić wody podczas treningu?? no nie :D pozwala jedynie kiedy jest 60stopni C w sali ( a tak nigdy nie jest xD) pomyslalem sobie nad carbo bcaa i witaminami, tylko teraz pomolgibyscie mi ulozyc dawki itd.. (kiedy)

ŚWIATECZNA PROMOCJA IV Witamy serdecznie Przedstawiamy IV PROMOCJĘ ŚWIĄTECZNĄ Od 11.12.002 godz. 9.00 do 12.12.2002 r.godz.9.00 możesz kupić na naszym sklepie internetowym http://www.sportatut.com.pl/catalog/default.php z 15% rabatem wszystkie dostępne asortymenty następujących suplementów i odżywek : OLIMP CARBO OLIMP PROVIT OLIMP [...]

TIGERM za taki zakup otrzymasz automatycznie 20% rabatu. POZDRAWIAMY --------------------------------------------------------------------------- VI PROMOCJA ŚWIĄTECZNA Poniżej przedstawiamy warunki i zasady VI PROMOCJI ŚWIĄTECZNEJ Specjalnie dla Was od dnia 14.12.2002 aż do 23.12.2002 godz. 8.00 w możecie kupić w naszym sklepie internetowym [...]

[...] i jeść na co się miało ochotę plus suple zaczynając się odchudzać poprostu mniej jadłem i pilnowałem żeby białka było wystarczająco ale zrobiłem się płaski dołożyłem carbo po treningu jest lepiej ale już nie spalam druga rzecz trening mam teraz green magnitude pompa straszna ale żeby coś zostało niestety zupełnie nic największy problem [...]

Na siłowni to ćwiczę około 2 lat z przerwami, i to tak raczej amatorsko :) No z dietą staram się jakoś, tyle, ze szkola i wp*****lam kanapki, jedynie sniadanie przed szkola, potem obiad i kolacja jest taka, jaka powinna byc, czyli jakis ryz, piersi z kurczaka, platki owsiane, itp. Piję po treningu jedynie Carbo, nic więcej, do tego po siłce robie [...]

makaron idalnie zastepuje carbo, w ten sposób nie ma żadnych suplementów w diecie. ///czy 120g WW po treningu to nie za dużo? Gdzieś czytałem że najlepiej po treningu 1g/1kgmc. poprawiona, do oceny: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/96cc7ea8b0e3412b9c04cb439ab54127.png Zmieniony przez - alpinestars325 w dniu 2013-07-13 12:17:58

Kreatyna Biotech Usa Tauryna Trec Carbo Trec

Okey, dzięki za odpowiedź. Jednak tak jak pisałem na początku... W godzinach posiłku podwieczorku nie ma mnie w domu. Co na to poradzić? Druga sprawa to jak dawkować carbo, napisałem, że 100g po treningu ale to chyba będzie za dużo? Na śniadanie dorzuciłbym jajka. No i próbowałbym jakoś urozmaicać.

Proszę bardzo: http://i43.tinypic.com/rwp3fc.png węgle zbij mniejszą dawką Carbo po treningu.

Chłopie masz wszystko podane na tacy i dalej nie wiesz. Weź ogarnij gramature carbo po treningu i bedziesz miał węgle git. Białko masz przecież dobrze, tłuszcze daj z ryb jakiś bo to u Ciebie najbardziej kuleje.

2-3 banany po treningu...jeden za malo..temu carbo opłaca sie lepiei kupic... <<<Champions are Made Not Born>>>

wielkie dzięki, czyli inwestuje w carbo, układam sobie jakąś rozsądną dietkę i będzie ok Nie wiem jak sobie z nią poradzę bo narazie pomysłów nie mam a rodzaji diet jest 1000,ale mam nadzieję że na tym forum wszystko znajde

- Carbo CARB BX po treningu 30-50g - L-Glutamina MET-RX (proszek) 5g rano, 10g po treningu, 5g przed snem - BCAA OLIMP MEGA CAPS 1100 8 kapsow przed i po treningu

Dzieki, SOG! A kreatynę jak zaczne to mogę spokojnie w jednej porcji mieszać z glutą rano naczczo i po treningu z carbo i glutą czy np najpierw glute i 5 min po kreatynkę? (upewniam się bo taką teorie słyszałem)

MASA MASA I JESZCZE RAZ MASA :P ps. Chce jej jak najwiecej:P mam 67kg wagi cos okolo ccialbym po cyklu na kretce, carbo, dietce i wpc z hmhm 75 minimum wyciagnac;P

Dobra juz wiem jestem Ektomorfikiem:P potrzebuje : Bialko - 135g Weglowodany - 300-350g Tluszcze - 94g ;] teraz tylko musze sobie jakos poukladac dania zeby mi tyle uzupelnialy;] no i najwyzej kupie bialeczko;) do mojej kretki i carbo:)

diete kup (braki w niej uzupelnij gainerem,/bialkiem/carbo) i odpowiedni trening zalatw moglbys pokusisc sie o kreatyne... Zmieniony przez - Pitt Bull w dniu 2006-06-01 13:55:40