brakuje

[...] ze zma to te same minerały które pobierasz z pożywienia - a przecież przed 21 rokiem życia też jesz, nieprawdaż? ogólnie minerały witaminy i zdrowe tłuszcze o3 osoby ćwiczące powinny spożywać częściej niz zwykli ludzie.. gainera kupuj jeśli masz braki w diecie. wiec jak nie masz diety to ją ułuz a dopiero puzniej dokup to czego w niej brakuje

Duzo do spalenia nie mam. Waze okolo 79 kg, a chce do lipca z 73-74 kg. Problem w tym, ze brakuje mi motywacji i mozna powiedziec, ze jestem na "wiecznej diecie". Niektorzy wiedza o co chodzi ;)

kolacja do bani - reszta już lepiej. Ubierz to w gramy, rozpisz z czego masz kanapki, wylicz swoje BMR i proporcje B/T/W i zobacz czego Ci brakuje. Uzupełnij i wklej jeszcze raz.

[...] tej samej wadze teraz mam przy wadze 82 powtarzaqm ze siłe zachowałem 78 w pasie ale kurna fat jest takie geny ale wale ostro scorcha i daze zeby było ok z brzuchem juz nie brakuje tak dłuzo a po wwakacjach jak zejde do zadowalajacego poziomu bf% najwazniejsze jest to co bede widział w lustrze a nie cyferki to zaczne normalna mase robic czyli [...]

to że nie idzie ci masa to wina zbyt małej liczby kcal dekstroza to transporter kreatyny możesz ją zakupić. Co do tego czy gainer czy białko wrzuć to tam gdzie brakuje ci białka lub ww. pokaż nam swoją dietę

Wykroki i przysiady ćwiczę od października tamtego roku, jednak nie codziennie, po prostu brakuje mi czasu na codzienne ćwiczenia. Za bardzo skupiłem się na górnej części ciała, ale teraz zabieram się za siebie. Dotąd nie miałem żadnej diety, od miesiąca staram się jeść ograniczając, ale przede wszystkim nie jem co popadnie, a skupiłem się na [...]

Witam Kupiłem ostatnio Xpanda E. (825G) ale okazał się dal mnie za mocny (dziwne jazdy :) więc chcę się go pozbyć. Jest otwarty, idealnie sypki, zero wilgoci itp. brakuje dokładnie dwóch miarek. Sugeruje odbiór osobisty w Łodzi jednak wysłać też mogę. Płaciłem za niego 140zł - SPRZEDAM za 100zł. Kontakt [email protected]

cykl jak juz to: 1-10 deca 1-12 prolo 9-13 wino Brakuje tu jeszcze kick-a dorzuc mete: 1-4(5) 20mg cd

[...] postaram sie napisac cos o nim wiecej z wlasnej wiedzy oraz "srodkow pomocniczych". Tak więc jedziemy Połączenie cynku i magnezu,dwoch pierwiastkow,ktorych skadinąd brakuje sportowcom, moze zwiekszyc poziom hormonow anabolicznych.Magnez wchodzi w skład ponad 300enzymow-bialek przyspieszajacych reakcje cheiczne-a cynk potrzebny jest do [...]

ej piszesz tam na początku że brakuje ci 460kcal ale wydaje mi sie że jezeli to ma być na mase to dodaje sie 500 kcal. a w takim razie mam 68kg 188 a wsp. aktywności to 1.8 w takim razie jakie mam zapotrzebowanie jeśli chce nabrać masy??

Chłopie, jesz coś? Porażka. Rasowym pakerem i tak nigdy nie będziesz, a i do choć w połowie plażowej sylwetki sporo Ci brakuje. Jesteś pewien, że chcesz, aby ten post tutaj pozostał? Jeszcze mogę skasować.

Ja preferuje migdały ale zależy komu czego brakuje do proporcji kwasów tłuszczowych, naturalne arachidowe też czasem jem ze względu na smak, a ta krytyka raczej była bezpodstawna...

niezla gala ale zdecydowanie brakuje zawodnikow z nizszych wag.

1.Ok 2.Jedna lyzka stolowa to ~15g wiec mozesz wrzucic 4-5lyzek 3.Na noc mozesz brac, wal ~50g 4.To musisz brac wg. brakow w diecie , jezeli brakuje Ci w posilku ww to wal gainera jesli bialka to SP80

2kg szybko sie skonczy . moze pomysl nad vitalmax gainer 1 jak ci wegli brakuje . pozdro

Ehh... Forum jest po to, by kazdy mógł wyrazić swoją opinie na dany temat... Jezeli brakuje mu wiedzy, to widac to po postach, jezeli jednak nie, to nie widze problemu... Koniec tego offtopa. Proponuje wrócić do tematu, albo go zamknać... Pozdrawiam mame

[...] sposob usprawiedliwione przed zjedzeniem ciasteczka cz buleczki. Mysle ze aerobik jest naprawde przyjemny ale skuteczny moze byc tylko dla pan ktorym do idealnego wygladu brakuje 3kg. Kobiety ktore maja troszke wieksze brzuszki powinny zabrac sie za cwiczenia silowe, w polaczeniu z odpowiednia dieta i areobami mozna naprawde zdzialać cuda! [...]

na 100 % nie ważysz 90 kg tak na oko brakuje z 8 kg ale i tak całkiem fajnie pomyśl jak byś wyglądał faktycznie ważąc 90 kg

[...] że w Celticu, Hearts i Glesgow Ren. coś próbują działać, pościągali Europejczyków ale grając z tymi innymi przeciętniakami często dostosowują się do ich poziomu. Czego mi brakuje w ich wykonaniu to przede wszystkim gry kombinacyjnej, technicznej, wymian z pierwszej piły itp . Z tego co widziałem to często o wygranej decydują indywidualne [...]

Jest w wiekszości sklepów. Jeśli brakuje tzn że sprzedawca lub właściciel sklepu nie zamówił tego towaru .