brakuje

Właśnie o omlecie ktoś coś wcześniej wspomniał i mnie naszlo, zrobiłem, ale brakuje kremu, więc idę

Rabi duzy gosc, nabity ;-) Przemek dobra forme to masz Ty, mi do Ciebie brakuje duzo. Ja na zdjeciach wygladam lepiej niz w realu, o to chodzi i wam sie zdaje ze moja forma jest ok A odnosze wrazenie ze jak bym stanal przy Rabim to bym wygladal jak dziecko, powaga

Kuclo robi imponujace wrażenie przy bezpośrednim spotkaniu-prawdziwy XXXL ale na scenie jeszcze brakuje mu troche bardziej pełnych mięśni i lepszej separacji. Winklaara bardzo ostro osądzacie ale gość jest tak naprawdę niesamowicie potężnie umieśniony i robi niesamowite wrażenie. Widząc go i Kuclo w Pradze-wydaje mnie sie,że jednak pierwsze [...]

Twój plan jest przesycony wyciągami/maszynami, w Twoim przypadku izolowanie mięśnia jest nie potrzebne całkowicie. Brakuje kluczowych wielostawowych ćwiczeń siłowych. Wypełnij ankietę. Nie znamy Twojego stażu etc.

Jak tu słodziutko się zrobiło, brakuje tylko karteczek na fotach posiłków pod tytułem ' Dla Iwonki/ dla Bamberowej':D

Witam Mam bardzo duży problem, ponieważ brakuje mi pieniędzy na odżywki, te które zarobiłem w wakacje wydałem na sprzęt i odżywki ale teraz brakuje mi pieniędzy na odżywki, czy jest jakaś praca w okresie zimowym która pozwoliłaby mi na zarobienie na odżywki? Bo u mnie pracy na wiosce już nie ma do wiosny :(

[...] pro.. na zdjeciach moze nie byc widac jakosci itd taka jaka zawodnik ma w rzeczywistosci ale przeciez nie ksztalt miesni, budowa bedzie taka sama a tego Winklaarowi brakuje, na scenie tym bardziej na tle innych wypada slabo i tyle dla mnie pierwsza trojka powinna wygladac tak, Kuclo , Rockel, Piotrkowicz, kolejnosc przypadkowa, nie [...]

Powodzenia. W tej chwili brakuje Ci regulaminowych fotek.

pytasz o bialko czy o gainer w takim razie , czego Ci brakuje w diecie?

Hej ! No my się znamy ;) Fajnie, że do nas dołączyłaś - liczę na duży progres bo... mięska faktycznie brakuje;) Będę zaglądać, życzę powodzenia!

[...] się' z siłką i gubiłem zbędne kg, by teraz ostro pracować nad przyrostem suchej masy. Załączam zrzut diety, dodam, że biore także kreatynę. Coś zmienić? Gdzieś czegoś brakuje, a gdzieś czegoś jest za mało? Z góry dziękuję za odpowiedzi. :) /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/d94246c7ac67402f9c0b6892784c0c1f.png Zmieniony przez - mad33y w dniu [...]

w posiłku 2 dodaj jakieś źródło białka, masło wylatuje posiłek 5 brakuje źródła białka (przekładaj nieco z innych posiłków) Cukier do wywalenia brakuje źródła zdrowych tłuszczy: orzechy, oliwa z oliwek, ryby, olej rzepakowy nierafinowany, tran... Jeżeli masz zapotrzebowanie 3000kcal to wyjdź na dodatni bilans, dodaj 100-200kcal min

Witam . Mam 17 lat i moj staż treningowy to 11 miesiecy . Chcialbym sie poradzic , czy moj plan w okresie budowania masy jest prawidłowy i czy cos w nim brakuje , prosze o poprawki :) o diecie sie nie rozpisuje , bo oczywiscie jest i skutkuje :> PONIEDZIAŁEK Klata: Wyciskanie na płaskiej 4x Wyciskanie ze sztangielkami góra 4x Rozpietki na skosie [...]

odpowiedź na pytanie "skąd pomysł na samą deke" może pasować z odpowiedzią na pytanie" dlaczego nie masz dziewczyny". W sensie, że z wyglądu nic ci nie brakuje, więc? Zmieniony przez - Lucack w dniu 2014-10-12 23:16:10

Ciut niżej barki przy najszerszym tyłem ;-) Plecy szerokie, trochę grubości brakuje. Nogi sporo na plus, choć jeszcze bym je doyebał, szczególnie dwójkę ;-) No i jak Carlitozz - łapki do poprawy ciągle.

Testozaur - dobrze to dopiero będzie :-D Carlitozz - plecy nie uważam, że są dobre, brakuje im grubości, chociaż w pozie bicepsy tyłem myślę, że nie ma dramatu. Łapki do poprawy, wyglądają żałośnie i też w ogóle nie idą do przodu, póki co skupiliśmy się na klatce, ale chciałbym je ruszyć jakoś jeszcze w tym sezonie masowym. Shitman - mam [...]

FitnessOna- Dziękuję aczkolwiek do super sylwetki to mi jeszcze mnóstwo brakuje. Amber- Akurat plecy to moja najsłabsza partia. Barki tam samo do poprawy. Jest dobrze - będzie co robić. Też liczyłam na coś grubszego, zakupy zrobione, hajsy wydane a część żarcia poleci do kosza. Odnośnie pasztetu - nie ma chyba nic lepszego, nawet pęto kiełbasy mu [...]

Brakuje mi solidnego ciosu w pysk ;-) dziwie się, ze nikt do tej pory tego nie zrobił

biceps 2 razy nie ma sensu na nogi brakuje z 2-3 ćwiczeń w tym przysadów szrugsy zbędne jak jest MC MC daj przed podciaganiem

[...] duzej przerwy, miec ze tak powiem w miare staly kontakt i obycie ze scena - oczywiscie o ile forma bedzie odpowiednia. A w roku 2016 zobaczymy co bedzie ;) Nie wybiegam tak daleko w przyszlosc - na razie do dobrej formy bikini mi wiele brakuje wiec nie bede się porywac z motyka na slonce. Zmieniony przez - Doris.K w dniu 2014-10-13 12:10:49