brak

[...] 95kg, +95kg oraz open tylko dla amatorów) i jednej kobiecej (prawa ręka open) będą mieli możliwość spróbować swoich sił w innych dyscyplinach sportu (np. Strong Man). Nie zabraknie również innych atrakcji, takich jak: pokazy Jana Łuki, karate, fitness i zabawy dla dzieci, w tym mini turnieje w siłowaniu na ręce na specjalnym, pomniejszonym stole [...]

Brak wzwodu.Mam 57 lat ,jestem wysportowanym facetem.Czy bieganie dobrze wpływa na impotencje czy nie? Kiedy jest ze mna kobieta ja nie moge uzyskac wzwodu co mnie jeszcze bardziej deprymuje ...unikam kontaktow z kobietami

[...] TRWANIA W TYGODNIACH : POPRZEDNIO ROBIŁEM : robilem 4 razy w tygodniu 2 razy wszystkie partie ****STAN ZDROWIA***************************************** CHOROBY PRZEWLEKŁE: brak PRZEBYTE KONTUZJE: naciągnięcie tricepsu z braku rozgrzewki ;[ ALERGIE: brak PROBLEMY ZDROWOTNE NIEWIADOMEGO POCHODZENIA: brak [...]

[...] teraz się mści. Zaczęło się od tego że usnąłem na ławce, bo skacowany byłem to kimnąłem, i zaczęła się czepiać. Na 4 zajęciach, 4 minusy pod rząd, a to za gadanie, a to za brak przygotowania, a to za czytanie gazety, no i za spanie także. Mam tyle opowieści że musiałbym 30lat tu pisać. Jak miałem 8 lat, to byłem ministrantem , i ostatnio [...]

[...] mleczne itp..., mięsa w każdej ilości nie odmawiam, chleba razowy, płatki owsiane, jajka, staram się mało tłuszczu jeść alkohol(jak to student czasami), inne nałogi brak wzrost 178-180, waga ok 90kg, w pasie 98cm(przed studiami było 75cm i chciałbym do tego powrócić) sporty uprawiane: piłka ręczna, bieganie(codziennie) cel: siła [...]

[...] ) Płeć: Mężczyzna Wiek: 18 Waga: 88 Wzrost: 186 Cel treningowy: Masa Staż treningowy na słowni: 2 lata Uprawiane inne sporty: Bieganie rekreacyjne Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): ławka, sztanga, sztangielki, obciążenia Dieta: brak Przeciwskaznania medyczne: nie ma Zażywane suplementy: -

[...] siła całościowa Staż treningowy na słowni: 3 miesiące Uprawiane inne sporty: mma Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): sztanga,sztangielki,ławka regulowana,podesty do przysiadów i jakieś 200 kilo obciążenia Dieta: czasem lepsza czasem gorsza Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: brak

[...] od ostatniego cyklu: pierwszy cykl Poziom BF%: 15 Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy): ekto Stan zdrowia: zdrowy Sklonność do łysienia lub porostu owłosienia: brak danych PPM podstawowa przemiana materii: brak danych Wyciskanie leżąc (MAX): 130 Martwy ciąg (MAX): 150 Przysiad (MAX): 140 Zmieniony przez - SiemaHeniu w dniu [...]

i tego Xplode tez brak :D choleeeera ;D

[...] w opadzie tułowia 12 10 10 Szrugsy 15 15 15 Płeć: Mężczyzna Wiek: 20 Waga: 88 Wzrost: 175 Cel treningowy: masa Staż treningowy na słowni: 2 lata Uprawiane inne sporty: brak Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): silownia Dieta: jest Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: brak

[...] przysiadami ze sztangą i ćwiczeniami na łydki? Płeć : mężczyzna Wiek : 20 Waga :89 kg Wzrost : 195 Cel treningowy : wytrzymałość mięśniowa Staż treningowy na siłowni : rok*********e inne sporty : pływanie,bieganie Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : siłownia pełny osprzęt Dieta : Przeciwskazania medyczne : brak

[...] 17 Waga: 66 Wzrost: 176 Cel treningowy: masa Staż treningowy na słowni: 1 rok Uprawiane inne sporty: dawniej boks Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): sztanga 70 kg, sztangielki 2x12, ławka , modlitewnik, drążek Dieta: brak Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: hi tec ktp creatine

[...] Dostęp do sprzętu (ławeczka ,obciążenie 120kg sztanga,hantle(różne),ekspander) Dieta : nie ma ale staram się jeść dużo białka i węglowodanów Przeciwskaznania medyczne : brak Zażywane suplementy : troche tego juz było jabłczan,mono,crea shot,nitroII,i ostatnio mono z olimpu (mam jeszcze 250caps) Zmieniony przez - malolepa94 w dniu [...]

Mam 18 lat, ważę 76kg i mierzę 184cm. Ogólnie wyglądam jak chudzielec, ale mam "mały" brzuch. Kiedyś trenowałem przez pół roku zgodnie z planem treningowym z jednej książki. Niestety efekt był mierny. Mam prośbę, aby ktoś podał linki lub rozpisał mi plan na trzy dni w tygodniu. Chciałbym poszerzyć plecy, poprawić biceps, brzuch. Biegam trzy razy w [...]

[...] Cel cyklu: Masa Odstęp czasowy od ostatniego cyklu: - Poziom BF%: Nie wiem Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy): Chudnięcia Stan zdrowia: dobry Sklonność do łysienia lub porostu owłosienia: brak PPM podstawowa przemiana materii: - Wyciskanie leżąc (MAX): Nie robiłem dawno max Martwy ciąg (MAX): j/w Przysiad (MAX): j/w

[...] nastepnie zaczelem budowac mase i dobrze mi to szlo do czasu.... obecnie ciezko mi zalapac dobrej jkosci mieska ,kg ida w gore ale raczej to tluszczyk na brzuchu no i brak postepow silowych.... na ta chwile koncze mala redukcje (jescze z 2 tyg) mala regeneracja i chcialbym udezyc w saa... Planuje wspomoc sie testosteronem prop (bede mial [...]

[...] proszę o pomoc. Płeć: Mężczyzna Wiek: 19 Waga: 79 Wzrost: 188 Cel treningowy: dynamika, siła Staż treningowy na słowni: 2 miesiące Uprawiane inne sporty: piłka nożna zawodowo Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): full osprzęt Dieta: brak Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: carbo

========== DZIEŃ 20,21 ========== ***** DIETA ***** 1. Posiłek Omlet z 4 jajek z szynka i serem. 2. Posiłek Pierś kurczaka 200g Oliwa z oliwek 20ml 3. Posiłek Pierś kurczaka 200g Makaron 30g 4. Posiłek Pierś kurczaka 200g Ryż 50g 5. Posiłek Jajka 240g Twaróg 125g 6. Posiłek Twaróg 125g Oliwa z oliwek 10ml ***** TRENING ***** Brak. ***** [...]

[...] o najostrzejsze poprawy mojego treningu dzieki wielkie Płeć: Mężczyzna Wiek: 18 Waga: 75 Wzrost: 181 Cel treningowy: Sila/masa Staż treningowy na słowni: rok Uprawiane inne sporty: - Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): full Dieta: - Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: brak

Witam szanownych forumowiczów. Za oknem bardzo fajna pogoda, dziewczyny ochoczo prezentują swoje wdzięki, to i pora na nas facetów, i na mnie. Ale żeby to zrobić to trzeba trochę schudnąć z fatu. Wiek: 21 LAT WZROST: 178 WAGA: 85 Dieta: 1 Posiłek Placek K** 2 Posiłek 70 g pieczywa żytniego pełnoziarnistego 150 g piersi z kurczaka 3 Posiłek 200 [...]