boks

Witam Nie bede sie zbytnio rozpisywal. Mam problem z ulozeniem planu treningowego, gdyz uczeszczam 4 razy w tygodniu na Boks. Chce do tego wrzucic zajecia silowe w warunkach domowych. Skonczylem 2 tygodniowe ACT. Mysle, ze nadeszla najwyzsza pora. Prosze o pomoc moim celem jest nie spalanie tkanki miesniowej i oczywiscie zwiekszenie masy. [...]

Chcialbym cwiczyc boks, ale znam skotkow ubocznych, ktore to ma na zdrowiu czlowieka (chodzi o prof boks) - molgibscie przyblizyc jakies zagrozenia i skutki itp. Podoba mi sie takze plywanie i jest bardziej bezpieczne, ale jesli boks nie okazalby sie taki zly...

[...] aeroby, są sprawą oczywistą ale pytanie jest odnośnie treningu siłowego. W takim układzie w ogóle mógł bym nie robić rzeźby tylko cały czas masę bo obetnę kalorie, chodzą na boks 2x w tygodniu do tego basen i przynajmniej 1x w tygodniu gram w piłkę. Chodzi mi tu o konkretny trening na siłowni... _Knife_ dlaczego uważasz, że są to brednie? Ludzie, [...]

maya ja grzeczny jestem ale mnie wk***ia jak musze odpuscic leszczom szczegolnie ze boks trenowalem z koleseiem co golote do seulu trenowal i facet tak uczy ze szok kolesie od neigo typow z gwardii obijali co od malolata trenowali %-) facet ma mega dar widzi po 1 treninu co moze wyjsc z danej osoby i go uczy boksu :-) a wlanei hub jak slask %-_

Witam, chciałbym zapisać się na boks, rekreacyjnie, bardziej dla formy i ruchu niż zajmować się tym zawodowo. Zna ktoś jakies działające kluby? Może jakieś opinie? pozdrawiam

za dużo wałów w ostatnim czasie w boksie jest, no ale cóż zrobić wszystko dla kasy robią Co tam boks, co tam UFC, kejsedabju to jest moc tylu fachofców się pojawiło w dziale nowych i wielkich fanów ememej..%-)

yebać boks %-)

Dzięki za odpowiedz! :) Podeszwy wydają się idealne. O ile sznorówki jestem w stanie przyjąć to Nie wiem czy buty bokserskie się nadają... sa dosyć długie a na tych treningach jest boks, kopnięcia, i parter (więc np dzwignia na stope chyba odpada) no i są troche drogie. Możesz polecić coś innego?

ogladacie boks ? XD

Jest jeszcze reklama ? bo streamie na leci boks

Idzie dalej bo mi teraz jakis boks pokazuja

a ja wybieram boks :-)) choć jak przystało na gale Sauerlanda nie wykluczone, że też będzie cyrk %-) Zmieniony przez - wikt w dniu 2012-02-25 20:43:26

ero24 to masz zly steam bo na prawidlowym leci boks

Witam trenuje boks i zaczynam brać oxandrolon/anavar i tu pojawie sie moje pytanie ponieważ chce brać do tego kreatyne i nie wiem czy mono czy jabułczan wszędzie mówią ze do sw najlepszy jabułczan bo nie dochodzi do retencji wody a oxe wzyscy biorą z mono więc nie wiem którą kretke do tego wybrać jeśli chodzi o sw?Czy oxa zniejszy retencje wody [...]

witam. Od nie dawna chodze na boks 3x w tyg a pozniej bedzie to 4x w tyg. Wcześniej długo trenowałem na siłce i nie chciał bym za dużo masy stracić teraz przez te treningi boksu. Czy jak 2x w tyg zrobie fbw kazda partie jedno ćwiczenie po 3 serie starczy żeby w miare utrzymać sylwetkę ? dieta jest + jakies tam gainer/kreatyna zawsze . (..czy [...]

prirytetem jest boks ale chce byc wielki przy tym no i miec coraz wieksze p******niecie :D

witam prosze o sugestie co do planu treningow na silowni dla mnie, boks 5 razy tygodniu siownia 3-4 wzrost 201 cm waga 115 kg dieta jest, aktualnie biore tylko bialko staz na silowni okolo 2 lat, odrazu mowie ze jem mnowstwo kcal wiec nie mam zbytni problemow z przyrotem maly ale jest.

[...] przez dłuższy czas biorę antybiotyk na własną rękę tetralysal 300mg oraz od pewnego czasu codziennie 8 tabletek cerutinu na wzmocnienie naczyń krwionośnych gdyż ćwiczę boks (przez ferie nie ćwiczyłem wgl) i przy średnim uderzeniu w nos puszczała mi się krew więc przez ferie zacząłem łykać. Przez okres 14 dni dużoooo siedzę prawie cały czas [...]

Powiem tak. Ja swój worek kupiłem po 6 miesiącach treningów i to było dość późno. Kup. Idź na sekcję, niech Ci pokażą jak uderzać, wróć do domu, ćwicz technikę. Jeśli masz kasę, kup sobie 2 hantle (zmienne obciążenie, 2x 10 kg, na allegro stoją koło 70 zł, można wiele nimi zrobić), sztangę prostą (taką co waży 6 kg, do tego ~~40 kg obciążenia), [...]

[...] na zasadach MMA, mam chyba małe szanse, jesli nei zerowe, bo gosc jest wiekszy itd... ocencie czy mam przynajmniej 25% szans wtedy sproboje:-) koles 185cm 95kg, trenował boks(długo) i od 4-5 miesiecy MMA, minimalnie siłownia, wiem ze wyciska 90kg ja mam 170cm waze 75kg (2 miechy temu 80kg bylo, gdybym wiedział ze moze tak byc to bym nie [...]