boks raz w tygodniu

Trenuje boks tajski raz w tygodniu. Ćwiczę na siłowni pod SW trening na 3 dni.Ty chyba trenujesz boks tajski pod siłownię @@-) Z tego co widzę to siłownia jest priorytetem a SW dodatkiem.

[...] 1,5h w drugą, to praktycznie cały dzień stracony, plus dużo Cie to będzie kosztować. Ćwicząc raz w tygodniu MT nauczysz się coś... ale to jest bardzo mało, jak dołączysz boks to niby lepiej, ale kopać raz w tygodniu i to nie koniecznie bo może coś innego trener sobie wymyśli to trochę mało. Łącząc KK, albo oyama z boksem byś robił dużo rzeczy [...]

Chodzę na taniec towarzyski i raz w tygodniu na boks ocenicie mój trening na siłowni? Jakby nie było ćwicząc boks mogę tu zadać pytanie odnośnie siłowni, flamenco, nurkowania itd w końcu wszystko jest dodatkiem do boksu w tym wypadku Niedługo zrobię konkurencje Kamiru i napiszę Flamenco i nurkowanie w sportach walki. [...]

cześć Wam ja ma brechty z gościa u siebie na boksie bo raz w tygodniu chodzi na boks a 2 razy na mma, to co on pokazuje ze ich tam uczą to śmiech na sali jest i te jego kopniecia buhahahahaha

Kwestia przede wszystkim, czy plan ten ma sens? Zakładam, że celem są wyniki w sportach walki (boks). W jakim więc celu bieganie po 2-3 kilometry? W żaden sposób nie będzie to przekładało się na wyniki w tej dyscyplinie sportowej. Poza tym, trening taki o 5 rano wpłynie również na mniejszą ilość godzin snu i regenerację. Sugeruję wywalić to [...]

dobra a teraz pytanie za 100 punktów kto ma większe szanse na wygranie walki 1 vs 1 bez kopania na jaja oczywiscie dobra podaje przykład gosc o wzroscie 170cm i 85 kg czystego mięśnia trenujący raz w tygodniu boks i BJJ oraz siłka i bieganie czy zwygły wysoki leszcz??

ja też trenuje KB z elementami MT do tego raz w tygodniu Boks i jestem zadwowolony ;) MT mamy dosyć często ;)

[...] żebyś napewno zaostosował mobility na klatkę piersiową, plecy, barki, oraz przysiad czyli przykładowo: Poniedziałek: Klatka+Triceps - robimy mobility na klatkę itd. I dołóż raz w tygodniu basen i raz w tygodniu nową aktywność: np. koszykówka, boks, tabata itd. napewno na jakiś czas konkretnie ruszysz do przodu! :) I pamiętaj o dopiętej diecie!

[...] Nitro mam bo w końcu trening na rzeźbę mam dobry robiony przez znajomego trenera minimum 3 razy w tygodniu, do tego raz w tygodniu piłka nożna , raz albo dwa razy w tygodniu boks i wiadomo razem z siłownią jakieś aeroby . W swojej diecie raczej nie jadam dużo węglowodanów . Tylko wiadomo że jakąś odżywkę warto dla lepszych efektów . A ze spalaczy [...]

[...] robienia ramion przed grzbietem. - plecy - W odstępie dwudniowym trenować grzbiet? Uszkodzisz sobie kręgosłup :( - kaptury piątek : - klata - biceps - triceps sobota : boks - trening szybkosci + technika z partnerem (zadaniówki )lekki szparing na ręce niedziela : odpoczynek - rozdgrzewka + sparing 3rundy po 3 min (mocny na wszystko) co [...]

[...] ta ost z 22 stycznia ,troszkę mnie podlało bo przybyło parę kg. odnośnie mojej siłowni tak to wygląda hehe a jeśli chcesz wiedzieć jak robię nogi to zapraszam do galeri zdjęć niezły ubaw tego jest.nie chce tu spamować i tak już dużo zaśmieciłem . w lecie rower i piłka nozna jakiś boks czasem i brzuszki prawie ed staram -sie raz w tygodniu ruszać

[...] 3. WZROST: 184 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 3 lata z przerwami 6. DIETA: deficyt -300 kcal 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:1.cypionat ( 250mg co 4 dni-10 tyg) 8. TRENING: boks+fbw (1 tyg) 9. CEL CYKLU: redukcja 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 3 miesiace od zakonczenia 11. POZIOM BF%: około 25-30 % 12. TENDENCJA DO [...]

[...] Jeśli takie treningi na KM masz to zastanów się czy warto. Przejdź się po innych sekcjach nie koniecznie KM i porównaj gdzie lepiej się będziesz czół i tam zostaniesz. Dobry boks nie jest zły jeśli dalej byś trenował raz w tygodniu to chyba najwiecej na boksie sie nauczysz jednak to i tak mało bedzie. No ale to Twoja sprawa. Zmieniony przez - [...]

Tak to zrozumiałem że byłeś raz na tej sekcji z matką i na tej podstawie wiesz że sparingów nie ma, a sekcja do dupy... Ale jak tak bardzo chcesz mieć tajski a sekcja naprawdę jest słaba to idź na boks i z raz w tygodniu dorzuć MT. Na boksie się obijesz i rąk dobrze Cię nauczą, a tak z raz w tygodniu na taju podstawy nóg złapiesz

[...] waga, rozna wytrzymalosc anatomiczna,szkieletowa,narządów miękkich. Jesli choc jedna osoba by sie zastanowila i zrobila te badania to bedzie to mój sukces. Ja chodzilem na boks kiedys nalogowo, ostatnio z braku czasu staram sie raz w tygodniu byc na treningu . Chodzilem do dwoch klubów, w zadnym klubie nie proszono mnie o zadne badania i [...]

a wtrace swoje 3 grosze... cwicze 2 razy w tygodniu boks. po okolo 90 min. stacje: skakanka, worki (duzy, maly, gruszka), walka z cieniem i techniki. raz na jakis czas sparuje z kumplami (w lecie raz w tygodniu). jakosc treningu zalezy od tego co chces osiagnac... ja za stary jestem na kariere sportowa.. nie mam wf'u wiec ta forma ruchu mi jak [...]

Trenowałem dość długo kyokushin (8-9 lat), teraz w sumie od wielu lat trenuję boks. Porównując gardę bokserską do kyokushin teoretycznie jest niewiele różnic. Ale cała praca rąk jest zdecydowanie inna na korzyść boksu. A kyokushin trenowałem u trenera, który raz w tygodniu robił zajęcia z boksu, więc totalnym laikiem w tej materii nie byłem. [...]

[...] raz na miesiąc albo 2 razy w miesiącu trening indywidualny z trenerem.To by nie było aż tak drogo.W internecie są ogłoszenia typu - szukam sparringpartnera w okolicy do boksu.U mnie w klubie zajęcia wyglądają tak że zaczynają się o 20.30 ,w piątki zawsze są sparringi,przynajmniej jeden chętny zawsze się znajdzie.Mógłbyś raz w tygodniu [...]

trening jest obciążony tak mi sie zdaje, nierozumiem po co tyle gruszki i worka, trenowałem boks i na treningach 2 godzinnych 3 razy w tygodniu nie było takiej kumulacji gruszki i worka zwałaszcza po 30 minut, to bardzo dużo. proponowałbym robić trening na przyrządach nie wiecej niż w 3-5 rundowych seriach po 3 lub 5 minut. zobaczysz że dużo to [...]

Ja ćwicze w Stowarzyszeniu Krav maga w Łodzi, mamy treningi z trenerem boksu, również mieliśmy trningi z trenerem od bjj. Raz w tygodniu boks, bjj, 2 razy KM. Jest fajnie. Parteru niewidziałeś w KM??? A w ogóle widziałeś cokolwiek ????? Prosze Cie Lewro- kompromitujesz sie. Z twoich wypowiedzi jasno wynika że nie masz pojęcia o czym piszesz, [...]