białko

ALLNUTRITION Whey Protein to odżywka białkowa, która dostarczy Ci najwyższej jakości koncentratu białka serwatki (WPC)

SportPharma Gainer Protein Shake - 2584 gram -------------------------------------------------------------------------------- OPIS PRODUKTU -------------------------------------------------------------------------------- SportPharma Weight Gainer to suplement pełen odpowiednich kalorii i doskonałych jakościowo białek, który promuje zdrowe [...]

Cena b.dobra Ja czekam na jakies bialko...

[...] zacząłem się podnosić na drążku to po jakiś 2 tygodniach przestałem się bawić. Robiłem tylko 60 sekundowe przerwy między seriami. Mój rekord w ilości podniesień wyniósł 18 razy. Brałem wtedy białko. Po 2 tyg. przerwy od ćwiczen pogorszyła mi się kondycja i już robię mniej. Może dlatego, że na siłowni się ciągle masakruję, że brakuje mi już sił

[...] Olimpa Po Treningu - 5 gram mono/4 Mega Capsy Olimpa Dzień Nietreningowy: Rano - 5 gram mono/4 Mega Capsy Olimpa Melko w Proszku Odpuść , jeśli już chcesz cos kupować TO białko Ostrowi z tańszych w celu uzupełnienia diety http://www.ostrowia.pl/site_pl/prod28.html http://www.sfd.pl/sklep/default.asp?producent=20 Lub jakiegos Gainera W [...]

Mono lub Cell Pumpa , jakiegoś Gainera/Białko jesli jakies braki diety sa ZMA(chela MZB z Olimpa)

Jeśli chodzi o kreatyne to Trec cm3 mysle ze 2 duze puszki powinny wystarczyc to wychodzi kolo 85 zł, gainer Trec Mass xxl za 5 kg cos kolo 150, Animal pak kolo 150(droga zabawka)i białko Ostrowia za 1,8 kg wychodzi kolo 80zł. W sumie daje 465 zł Masz kuracje na cały miesiąc

Musiałeś coś źle oblcizć, białko jedynie wysło odpowiednio 2g/kg białka ok a tłuszczy przynajmniej 0,7g/kg a ja zalecam 30% przynajmniej a reszta węgli

Poszukaj w suplementacji mojego tematu o Sojawicie :) MAsz tam ladnie rozpisane wszystko:) ogolnie smak ochydny, podnosi ladnie odpornosc, no i stosuj raczej jako dodatek do posilku ubogiego w bialko Np po treningu srednio sie nadaje :)

bialko jakies by sie przydalo. ale nnie narzekam. gainer niezly skladowo i za tą cene... spoko

Rozkład treningów w ciągu tygodnia masz dobry, jednak z odżywianiem jest źle, a ono głównie decyduje czy schudniesz. Aby organizm zaczął czerpać z zapasów energii musi być deficyt kaloryczny, to chyba wiesz. Jednak gdy deficyt jest zbyt duży efekt może być odwrotny. A dokładniej, szybko tracisz na wadzę, organizm próbuje nadążyć za wydatkami i [...]

odzywka typu gajner, czy bialko, to nic wiecej jak zarcie w proszku..uloz sobie diete z dodatnim bilansem kalorycznym http://www.sfd.pl/Wst%C4%99p_do_od%C5%BCywiania-t50408.html , a jak bedzie brakowalo nadal kcal to dopiero mozesz uzupelnic odzywka. DIETA TO PODSTAWA!!!

ale to przeciez białko buduje masę, czemu nie mam ograniczać? A jak zrobię przed śniadaniem, to przecież będzie efekt lepszy i uniknę rozrostu mięśni, bo nie będą się miały czym zregenerować. Dlaczego tak nie można?

Nie zbudujesz mięśni, jeśli podaż kalorii będzie zaniżona. A białko przyspiesza metabolizm; jest słabym źródłem energii, więc organizm zacznie spalać tłuszcz. Tak w skrócie, bo zagadnienie jest bardziej rozszerzone. Zmieniony przez - sicilia w dniu 2007-11-05 17:22:47

daj mniej mleka i rozloz te białko jakos rownomiernie w ciagu calego dnia

a jeszcze jakies poprawki? nie tylko jezeli chodzi o bialko? (dziekuje wam )

A wiec dnia dzisiejszego dobyl sie trening, ogolnie to myslalem ze sie troche polepszy poludniem, ale niestety , nie czuje sie dzis najlepiej, mam nadzieje ze do jutra przejdzie.. <<<<<<<<Wypis z dzisiejszego treningu>>>>>>>> Trening B: Podciaganie: 3x9 Wioslowanie sztanga 12x35kg 10x40kg 8x45kg [...]

hmm a czy od gainera nie przybedzie mi tluszczu moze lepiej wziasc białko lub gainera z 40% bialka ? pzdr

ale na noc to chyba samo bialko do tego sera no i chyba bez cukru jednak:)

[...] i ile Ci z diety wyszło. posilek 1 7:30 : 100g platków owsianych 300ml mlekajajecznica z 2 jaj calych 10 orzechów wloskich Ok.Moim zdaniem lepiej na twardo jajka i samo białko. posilek 2 10.30 : 50g szynki z persi kurczaka 100g-150g chleba razowego oliwa z oliwek 10g Daj jakieś warzywa posilek 3 13.30 : magnum 8k 100g Rozumiem ,ze nie masz [...]

Irokez tez sie troche zirytowalem, bo powiem szczerze, ze nie widzialem drugiego posta. gdzies po prostu uslyszalem, ze Hi Tec Protein tez byl testowany i nie moglem sie dokopac do wynikow. Ciesze sie, ze tak zareagowales, bo myslalem ze bedziemy sie scinac:) ja tez nie uzywam "polskich znakow" bo nie i juz:) Irokez - serdecznie [...]