bialko sfd

kup sobie weglowodany vextargo lub vitargo i jakies bialko i mieszaj w dowolnych proporcjach, ale to wyjdzie drozej niz bys kupil gainera, gainer mutan mass jest ok, zawiera w sobie weglowodany vextargo, na 100g wychodzi 20 g bialka, i cos kolo 70 g weglowodanow(vextargo), w sklepiku sfd kosztuje 6800 kg za cos kolo 180 zl

Skoro piszesz już w tym dziale,mogłeś i wypełnić odpowiednią ankietę.Od razu czarno na białym. Tak trochę w ciemno doradzając: 1.Rozpisz dobrą dietę-białko 2/2,5g minimum. 2.Trening,może to być split,ale nie przeładowany jak ten Arnolda. http://www.sfd.pl/%5BART%5D_MASA-t600434.html Przeczytaj,ułóż coś-i wrzuć do oceny.

1. WIEK:21 2. WAGA:86 3. WZROST:179 4. WYMIARY: -biceps: -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI:5 6. DIETA:zbilansowana -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:3 najdłuższy trwał miesiąc 8. TRENING:push pull Legs delts arms 9. CEL CYKLU: 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA:miesiąc 11. POZIOM [...]

Białko w prochach miałem Ultra Amino HiTeca, dorzuć do tego jakiś gainer i na pewno będzie lepiej niż miałbyś nic nie jeść albo stać pół dnia nad kuchnią. Specjaliści SFD powinni pomyśleć nad jakąś dietą dla ludzi którzy nie mają czasu stać przy garach.

http://www.sfd.pl/temat233527/ Jak dla mnie nie warto. Koszty są bynajmniej nieporównywalne z efetkami. Lepsze już jest inwestowanie w dietę, białko czy gainery. Zdarowja

dzieki za odpowiedzi, zwiększyłem kalorycznośc na start na 2700 wydaje mi się że to będzie juz ok?zapotrzebowanie zerowo ok 3 tys wyliczylem dodałem wegle proste po treningu z 100g banana, białko przed treningiem dodatkowe i wegle zlozone na wieczór. Ciekaw jestem jak to bedzie wychodzilo, powiem tak że od tygodnia równo jadłem według [...]

dzieki za odpowiedzi, zwiększyłem kalorycznośc na start na 2700 wydaje mi się że to będzie juz ok?zapotrzebowanie zerowo ok 3 tys wyliczylem dodałem wegle proste po treningu z 100g banana, białko przed treningiem dodatkowe i wegle zlozone na wieczór. Ciekaw jestem jak to bedzie wychodzilo, powiem tak że od tygodnia równo jadłem według [...]

1. ww złożone + bialko zjedzone odpowiednio wcześniej żeby w trakcie wysiłku nie czuć dyskomfrtu, przeczytaj tez art http://www.sfd.pl/%5Bart%5D_Odżywianie_podczas_zawodów_Ironman_i_innych__wytrzymałościowych-t607319.html 2. można 3. carbo uzupelni glikogen, białkiem dostarczysz aminokwasów pozdr

[...] wzrostu miesni w tym sporcie, dzieki niej dostarczasz skladnikow potrzebnych miesnia do budowy oraz mikro/makroelementow reszta to tylko uzupelnienia brakow w diecie tj: bialko - uzupelnienia brakow bialka w diecie gainer - uzupelnienie,podbicie kalorii w diecie olej lniany,mct,oliwa z oliwek - uzupelnienie brakow tluszczy w diecie szersze [...]

120+kw , mam mozliwosc, ale wtedy trace 8zł , a juz sprzedawalem tu na sfd białko i nie było problemu wiec nie ma potrzeby przez allegro

To zależy na jakim etapie zaawansowania . Napewno należy nauczyć się prawidłowo odżywiać , z czasem można wchodzi to „ w krew „ i człowiek sam wie co może a czego nie powinien . Jeżeli dopiero zaczynasz to dla Ciebie odpowiednie będzie 10 wskazówek, z których na pewno warto korzystać http://www.sfd.pl/10_wskazówek_żywieniowych-t315293.html, [...]

Nie ma odżywek na masę. NA MASĘ JEST DIETA I TRENING. LEKTURA PODSTAW => http://www.sfd.pl/temat421024 !!! MONO/TCM + białko/gainer wg braków w diecie. Zmieniony przez - _Knife_ w dniu 2009-06-09 18:27:12

mniej wiecej wszystko juz wiem :) chodzi wam o to białko? http://www.sfd.pl/sklep/Scitec_nutrition_100_Whey_protein_professional-opis27011.html jeszcze poleccie mi jakąs przedtreningówke :) stary dobry SAW bedzie dobry? Zmieniony przez - maciek04 w dniu 2014-03-09 16:05:39

bialko w prochu jest jak sproszkowany kotlet gorszej jakosci http://www.sfd.pl/Od%C5%BCywianie-f10.html proponuje odwiedzic i poczytać posty podwieszone podstawy odżywiania opanuj

to poprosze Bigerku o rozpiske profi dla mojej amatorskiej suplementacji Z wykorzystaniem wymienionych supli + białko, ala, Q10, omega 3 .... http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=66391 trenuje rano godz 10-ta trzy razy w tyg. spec. suplement

- bcaa olimpu w blistrach albo proszku sfd (zdecydowanie tańsze) - carbo - vitaminy - jakieś białko/gainer (w zależności od indywidualnych potrzeb)

Białko pij według braków w diecie. Wskazówki do treningu znajdziesz TUTAJ. Przeczytaj podwieszone tematy w działach Trening dla początkujących i Odżywianie.

Nie robiles żadnych badań ? Wypełnij 1. WIEK: 2. WAGA: 3. WZROST: 4. WYMIARY: -biceps: -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO [...]

Eee Co to za zmartwienie Wstaw ankietę 1. WIEK: 2. WAGA: 3. WZROST: 4. WYMIARY: -biceps: -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO [...]

uym - śmiało możesz brać - co prawda jest z soją ale jeśli Ci to nie przeszkadza to kupuj jeśli chodzi o białko na noc to proponuje zwykle wpc + oliwa np http://www.sfd.pl/sklep/SFD_SFD_Wpc_protein_plus-opis3653.html