i swoja droga dziwisz sie ze cie zatrzymuja jak jestes łysy, duzy, wygladasz na groznego i jezdzisz beta, Jak bandzior jakis :D nie jestem duży chciał Ci wejsc w dvpe a Ty sie bronisz...
Witam, chciałbym się poradzić odnośnie suplementacji. Z suplami mam duże doświadczenie, jadłem już dużo rzeczy. od ostatniego cyklu typowo na siłowni minął już ponad rok. Teraz zmienił się mój trening ( 2xsiłownia + 2xCF) dlatego chce się poradzić o suplementacje. chciałbym spróbować cos czego jeszcze nie brałem. A więc: 1. Kreatyna: [...]
1. Zlituj sie, temat wałkowany milion razy, pare sekund szukania.... jeden z popularniejszych schematów dawkowania: DT: 5g rano, 5g po treningu DNT 5g rano 2. Możesz dorzucić beta - alanine
Witam trenuje w ciagu 7 dni raz nieraz 2 razy FBW na siłowni 2 razy w tygodniu biegam i trenuje 2 razy siatkówke (półzawodowo) jakie suplementy moglbym wziasc Myslalem nad polaczeniem Kreatyna beta alanina i jakies bcaa jak najbardziej spoko.
Różnica jest taka że Xplode to BCAA, a Xtreme 3R to kompleks w którego skład wchodzi: EAA, Bcaa, jakieś tam formy glutaminy, dodatki typu beta alanina, cyrulina, aakg i minerały
[...] CZY STOSUJESZ DOPING/PROHORMONY: nie CZY STOSUJESZ SUPLEMENTY: tak - Trec Whey 100, Glutamine Olimp, 2 tyg temu skończyłem cm3. CZY STOSUJESZ SPALACZE/POBUDZACZE: beta alanine, , msc temu skończylem Shotgun. ****POMIARY POZIOMU TŁUSZCZU (NIE WYMAGANE)************************** WAGA CIAŁA: 84 PROCENT BODY FAT WSKAZYWANY PRZEZ WAGĘ: [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] dosyć dobrą sylwetkę, dieta również jest całkiem ok, zmniejszył bym tylko białko. Jeśli to możliwe to zwiększył bym trochę kcal, gdyż jesteś wysoki bardzo Dodaj suplementacje : mogą być boostery NO, kreatyna, beta-alanina itp. Stosował rożne metody treningowe Rozumiem inne grupy mięśniowe idą do przodu, tylko łap stoją czy ogólnie masa stoi ?
1.Potrzebuje jakas dobra Agmatyne bo z primaforce juz nie ma na sfd ??? 2.Controlled Labs - Orange Triad - 270 tab 3.SFD - PURE BETA ALANINE - 250g 4.Ethyl Ester Creatine potrzebuje jakis dobry w proszku ??? 5.Gold omega 3 6.Scitec nutrition - BCAA XPR2.0 - 500g 7.ESS - 700g Scitec nutrition - G-bomb Czy to wystarczy, ktos by jeszcze cos [...]
A agmatyna i cytrulina jak sie ma do siebie ? Co myślicie o połączeniu: Arginina (ok 5g) + Beta-Alanina (5g) + Agmatyna (0,5-1g) + Cytrulina (jak dawkować?) Lepsza altermatywa dla gotowych stacków ? Zalezy mi mocnej pompującej przedtreningówce, bez kreatyny i bez kofeiny.
A agmatyna i cytrulina jak sie ma do siebie ? Co myślicie o połączeniu: Arginina (ok 5g) + Beta-Alanina (5g) + Agmatyna (0,5-1g) + Cytrulina (jak dawkować?) Lepsza altermatywa dla gotowych stacków ? Zalezy mi mocnej pompującej przedtreningówce, bez kreatyny i bez kofeiny. Teoretycznie za dużo boosterów NO, też nie dobrze, gdyż mogą te substancje [...]