bcaa

jesli chodzi o moje własne preferncje: Białko WPC/WPI: sci tec niektóre smaki, rewelacyjny był Uber Milk - chyba najlepsza odżywka białkowa jaką jadłem, revulution whey shake - też bardzo dobry i przy tym lekki. ZMA: Nie jadam, ale pewnie brałbym tested'a bo cenowo wypada najlepiej AAKG: obojetnie Pobudzacze przedtreningowe (stack): z [...]

Białko WPC: vitafit econo Izolat: isolite trec ZMA: tested zma AAKG: blastex Pobudzacze przedtreningowe (stack): horse power,shotgun L-glutamina: brak BCAA:vitafit bcaa Witaminy: tested multivites Mono:mono vitafit,vitalmax zielony Jabłczany:cm3 Stack kreatynowy: green magnitude Gainer (dla zamożniejszych):whey gainer 2 vitalmax Gainer (dla mniej [...]

Białko WPC: SFD Econo Izolat:Dymatize ISO 100 AAKG:Vitalmax AAKG 3000 Pobudzacze przedtreningowe (stack):Jack3d BCAA:SFD Pure Bcaa Witaminy:Olimp Vitamin Complex Mono:Vitalmax Classic Jabłczany:Trec Cm3 Stack kreatynowy:SFD PP Gainer (dla zamożniejszych):Nie jadłem Gainer (dla mniej zamożnych):Nie jadłem Spalacze tłuszczu:MAN scorch

Białko WPC: Izolat: ZMA: AAKG: Pobudzacze przedtreningowe (stack): Jack3d L-glutamina: Activlab Glutamine Xtra BCAA: Activlab BCAA Xtra Witaminy: Olimp Vita-min Mono: Weider Pure Creatine Jabłczany: Trec cm3 Stack kreatynowy: Universal Storm Gainer (dla zamożniejszych): PVL Mutant Mass Gainer (dla mniej zamożnych): SFD Mass Activator Spalacze [...]

Białko WPC: Hi-tec whey fusion (teraz to chyba się nazywa C-6) Izolat: nie próbowałem ZMA: MZB olimp AAKG: Nitrocaps Activlab Pobudzacze przedtreningowe (stack): no-xplode L-glutamina: xplode-olimp jedyne co miałem BCAA: Activlab BCAA Xtra Witaminy: Olimp Vita-min plus Mono: sfd/vitalmax Jabłczany: cm3 Stack kreatynowy: nie próbowałem Gainer (dla [...]

Białko WPC: Vitafit sfd protein PLUS! Izolat: - ZMA: Olimp Chela-min (dla mnie tansza i bogatsza skladowo opcja ) AAKG: Blastex AAKG Forte Pobudzacze przedtreningowe (stack): kofeina/spalacz L-glutamina: - BCAA: Olimp BCAA MegaCaps (wole kapsy) Witaminy: Olimp vitamin multiple Mono: Olimp MegaCaps (jw., bo kapsy) Jabłczany: Trec cm3 [...]

Białko WPC: VPX Syngex Izolat: - ZMA: Tested Nutrition AAKG: - Pobudzacze przedtreningowe (stack): Super Pump 250 L-glutamina: - BCAA: BCAA Xtra Witaminy: - Mono: Vitalmax niebieski Jabłczany: - Stack kreatynowy: Cytocell Gainer (dla zamożniejszych): - Gainer (dla mniej zamożnych): Gainbolic Spalacze tłuszczu: Thermo Stim

[...] 4posiłek:pierś z kurczaka+ryż 5posiłek:(po powrocie z pracy łosoś + chleb pełnoziarnisty) 6posiłek twaróg+oliva Suplementacja: BCAA ,MAGNEZ Z vit b6, białko. Od 3 tyg brałem bcaa +magnez i bez szczególnego odżywiania tzw papu mamusi odczułem różnice w organizmie (chęci do życia , motywacje do treningów ,mniejsze zmęczenie). Proszę o odp .

[...] Dieta jest podpięta, dobra jak na mój budżet %-) Jedynie czasami nie mam jak zjeść w pracy na szybko lub mi się nie chce mięcha szykować to zarzuce sobie troche prochu }:-( bcaa Xtra zamienil bym na druga puche bcaa od Hi teca, ogolnie moze byc, a bialka to zapas na pare miesiecy rozumiem..???;-) A dlaczego byś zamienił? W sumie różnica paru [...]

A więc dobrze: 1x SCITEC 100% Whey Protein (5000g) 2x OLIMP Vita-Min Multiple Sport 2x OLIMP Chela - MZB / SCITEC ZMA 2x OLIMP Carbonox 1kg 1x Vitalmax Creatin MONO 500g / SCITEC 100% Creatine MONO 500g 1x Hi-Tec BCAA Powder TST 500g / ActivLab BCAA Xtra 500g 1x ActivLab EAA Xtra 500g do tego oczywiście jakąś Omege3 Polecacie coś [...]

Ale to wychodzi ledwo 2h pomiedzy b+t+w a johą, co nie mija sie z celem i wykorzystaniem jej potencjalu? +z bcaa nie jest analogicznie w tym wypadku do if? http://potreningu.pl/articles/1925/intermittent-fasting--czy-w-trakcie-postu-warto-brac-bcaa

Dawidooo, napisał że bcaa popija podczas siłowego to w sumie prawie to samo jak je spożyje przed aero. Ja daję 15-20 minut przed zakończeniem treningu bcaa bo po treningu mam aero normalnie ;-)

Filonka, a ta quinoa zawsze dobrze na ciebei działała? cos ci spowodowałao wywalenie tego brzucha, a jelita pracuja ok? Aniitka, a po co ona ma brać BCAA?

tak w ogole w 1,5g BCAA-AKG jest mniej niz polowa czystych BCAA, reszta to masa alfaketoglutaranu

[...] ryby -60g ugotowanego dzikiego ryzu lub brazowego makaronu -150g warzyw TRENING: 3x w tyg trening silowy i 3x w wolne dni HIIT -przed treningiem: TSE, 1200g l-carnityny, 2g bcaa -po treningu: 4g bcaa, kreatyna z 200ml soku pomaranczowego Podwieczorek (po treningowy): -150-200g miesa lub ryby -60g bialego ryzu -150g warzyw Kolacja: -tunczyk [...]

Jak stracimy sponsora to będzie przez drazekm %-) Ja wykończyłem już parę puszek BCAA i jedną kreatynę prawie kończę. Co do BCAA to ciężko coś stwierdzić bo zalany jestem jak prosiak w sosie to nie widać czy mięśnie skorzystały, z drugiej strony nie miałem problemów z regeneracją i nawet wyciskanie na ławce 5 razy w tygodniu wchodziło [...]

Ja osobiście natychmiast po aerobach biorę BCAA, czasem dokładam HMB. Aminokwasy rozgałęzione są w największym stopniu zużywane w czasie ćwiczeń i wystarczy ich suplementacja, żeby uniknąć powysiłkowego katabolizmu mięśni. Tłuszczyk się dalej spokojnie spala. Posiłek wysokobiałkowy, jak to był wspomniane wcześniej, częściowo (BCAA) pojdzie na [...]

Dostaje co chce to i płace: Si2uiel SOG Jogger SOG Kiedyś brałem białka serwatki 90% a w składzie miała BCAA, jak na serwatke przystało i nic pozytywnego nie czułem. Czy macie jakieś sprawdzone typy takich odżywek, chodzi mi o nazwy firm i konkretnych produktów? Ile powinno się spożywać gramów białka / kg masy ciała / minutę, po porannym treningu [...]

Przyznaję, że na temat BCAA moja wiedza jest praktycznie żadna, stąd moje pytanie: czy rzeczywiście warto kupować BCAA jeśli trening na 6:00 zdarza się może raz na 2 tygodnie? W przypadku kiedy idę na siłownię zgodnie z planem, mam posiłek praktycznie od razu po treningu.

Aminokwasy to sprasowane białko w tabletkach lub kapsułkach o wysokiej wartości biologicznej. Wykorzystywane wtedy, gdy nie masz możliwości zjedzenia posiłku lub wypicia odżywki. Wrzucasz w siebie np. 8 tabletek, popijasz wodą i już. Swego czasu Sławomir Ambroziak, ekspert Olimpa pisał, że "BCAA stworzono bardziej z pobudek koniunkturalnych [...]