zmień kumpli spójrz prawdzie w oczy wiesz ze nie miąłbyś szans wnioskuje po założeniu tego posta to olej typa powiedz mu ze jesteś cieniasem nie szukasz dymu spokojnie żyjesz jeszcze nie waliłeś/ chciałbyś zaznać życia to na bank pomoże skruszy mu sie serce i cię i twoich kumpli ocali
no to jest tu zbyt duzo paradoksow zeby ci doradzic cos sensownego nie masz diety, i pewnie nie bedziesz mial wiec jak uderzysz enana z meta zlapiesz duzo fatu na bank wiem z autopsji takich jak ty ew propa solo naprawde nie da sie tutaj pomoc chyba ze wezmiesz sie za miche i pojedziesz mete z enanem cykl popularny i niezwykle skuteczny
[...] 12x6,5 kg Bark praktycznie nie bolal, zmienilem ciut technike, i wszystkie serie wycisku poszly LECIUTKO. Co prawda mam nowa lawke i ciut mniejszy skos, ale za tydz na bank dokladam. Barki juz ciezko szly w ostatnich powt, choc chyba sie skusze zrobic na 6 powt jedna serie hantlami 18 kg na przyszlym treningu. W unoszeniu w bok i przod za [...]
Jedynym, który uniknął kary, jest Cristiano Ronaldo. Portugalczyk w czasie "Christmas party" był w Zurychu, na gali na której nagrodzono najlepszych piłkarzy FIFA 2007. No to rzeczywiście Ronaldo na bank...
Hehe, juz kiedys Świnka miał czyszczenie od Fergusona ze chodzi do najtanszych burdeli :D Ciekawi mnie najbardziej czy Scholes tam był, ale nie sądzę.. Ronaldo, Fredinand, Anderson na bank
[...] malo efektywny zero motywacji sila momentalnie spada, wiec niewiem polec cos kolego w tej sytuacji, bo pracy od stycznia przedemna w cholere a poznbiej na silke wiec na bank kawa mi nie pomoze a szkoda zebym to sa zjadl poszlo na marne jak sprobujesz ten mhp sam zobaczysz o czym mowie namnie dziala za kazdym razem jak go wezme wystarczy [...]
no cykl bede robił na bank, czekam tylko aż mi tego KO przyślą (bo to za punkty i długo wysyłają), więc zdać relację z wyników to nie problem.. nie wiem dlaczego na zdjęciach nie widać efektów, na żywo widać dużo większą różnicę Zmieniony przez - -j451u- w dniu 2007-12-30 18:19:06
[...] mi sie podoba. Szkoda tylko, ze bark troche boli i cos czuje, ze albo wcale nie zrobie klatki, lub zmienie moze na waski chwyt, to byc moze bark nie bedzie bolal. W pasie na bank jestem 'do przodu', ale jak chyba kazdy po swietach ;). Jutro trening nog, nie wiem co zrobic z ciezarem, zobacze jakie bede mial samopoczucie. Zmieniony przez - zbyleq [...]
[...] miesiace, moze zacznij skosem w gore badz w dol, najlepiej sztangielkami: moja sugestia: 1. sztanga skos w gore (4s 8-10 powtorzen, progresja) 2. sztangielki skos w dol (4s 8-10 powtorzen, stały ciężar/lekka progresja) 3. rozpietki na plaskiej (4s 10 powtorzen, staly ciezar) skup sie na odzywianiu i regeneracji a na bank cos pojdzie pzdr, rosnij