apokalipsa

mysle, ze tak. ile tego chcesz brać? jednakże bardziej bym w tym selu polecal stabilniejsze formy -jak ester, alkalyn, staki tego typu. aha- 350g- teraz dopiero zauwazyłem, nie ma szans- nawet czysta kreatyna w takiej ilosci to za mało. Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2007-06-03 20:43:15

trudno tak określić bo to sprawa braków w diecie- zkładając jednak, że to wystarczy, czy jest dobre to nie wiem czy jest sens tak dzielic az na tyle razy- 2 x 50g. i po sprawie. ale whey mass to chyba nie białko? Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2007-06-03 20:46:39

Dzieki Apokalipsa ;) Co bys jeszcze zabral ze soba na taki wyjazd? Witaminki i tauryne wezme napewno...

Jak tylko zacząłem ćwiczyć rozpocząłem od masówki. Przez 3 miesiące 16kg do przodu to raczej nie mogą być tylko mięśnie, nie da się tak. W końcu to masa, jeszcze trochę i przejdę na rzeźbe i wtedy będę redukował tłuszcze. Gdy jest się bardzo chudym to każdy kilogram cieszy. Apokalipsa masz też rację bo nadmiar tłuszczu jest zbędny i szkodliwy, ale [...]

[...] możesz sobie sprawdzić. Maksimus- to o czym piszesz jest tak względne, że trudno doprawdy sie odnieść- znam ludzi którzy mają kasy jak lodu na Antarktydzie a pomimo to "psioczą" w podobny sposób jak ty... jest i całkiem odwrotnie- wysupłają ostatnie groszę i sie cieszą... Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2007-06-04 17:27:29

tak, ale jeżeli ktoś sie cieszy z efektów/nawet w stosunku do wydanego ostatniego grosza to chyba dobrze zainwestował/? lepiej to znaczy co... wiecznie tylko kreatyna i kreatyna- przecież to nie jest lek na "wszelkie bolączki świata"... czemu jesteś taki jednostronnie patrzący Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2007-06-04 18:14:19

nie wiem czy dziwnie, wg. mnie wystarczająco. Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2007-06-06 13:06:18

[...] lecz suplementacji i odżywkach. 40 zł- niechaj tu juz każdy oceni czy czy stać go na ów wydatek w kontekście właśnie tych bardziej fundamentalnych rzeczy/wtedy jednak i kreatyna nie jest wskazana- a to nie z racji ogólnego braku, czy za słabego dzialania a z braku odpowidnich warunków/. Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2007-06-06 13:43:50

mr_kultura -poprawiają one znacznie wydolnosc bo wpływaja na przesunięcie granicy zmęczenia- jest to mozliwe dzięki wpływowi na układ nerwowy/przede wszystkim serce/. czorcia7 -no wlaśnie- chodza i sie trzęsą- po co wydawac na to kasę jak wystarczy poszukac sobie wk.....jącego sąsiada- np. Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2007-06-06 20:59:26

Abiland - jak widzisz napisalem juz dokladniej o co mi chodzi. apokalipsa - nie sadze abym cwiczyl za ciezko, nie czuje zbytniego zmeczenia, dosc szybko sie regeneruje. Tak jak napisalem diete staram sie trzymac jak moge, was prosze o dobor supli w celu podbicia masy ktora pozniej bede mogl wyrzezbic ;).

czorcia chodzi o to, że jak biore jakiś spalacz i działa fajnie, tak jak opisał apokalipsa, to jest git. I odnosisie to też do np thyro. Jak coś działa to logiczne jest, że kupię to jeszcze raz. A tu dupa... rozumiesz to rozgoryczenie?? Akurat mnie nawet za pierwszym razem nie klepało ani nie telepało. Czułem się dobrze, lepiej szły aeroby więcej [...]

[...] ma co się "uczepiać" czegoś co nie może sugerować wprost działania- może sie bowiem zdarzyc, że "telepka" bedze na maxa a spalanie tłuszczu znikome, i odwtrotnie- i nie wiem czy tak sie właśnie najczęściej nie dzieje. dusty81 -dosc dobrze w moim przekonaniu to ujmuje. Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2007-06-07 20:47:44

apokalipsa dla mnie spalacz moze wcale nie pobudzac chodzi tu o fakt ze jezeli ma efke to pobudza a jezeli nie pobudza to efki nie ma.chodzi o skutek uboczny dzialania efki i o to czy srodek ja ma czy nie. a nie o samo pobudzenie-to nie jest cel brania srodka nie chodzi mi o ocenienie czy srodek dziala na spalanie fatu na podstawie tego czy [...]

[...] miejsce na to nakreslę ci ja - zacznij od ułożenia takiej by było po równo b/t/w -wszystkiego w przedziale około 2,5g. na kg. masy ciała- i rozłoz to równomierniej jesli chodzi o kalorie, węgle w przewadze w godzinach wcześniejszych, białko późniejszych, tłuszcz właściwie na równym poziomie. Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2007-06-07 22:30:27

[...] po treningu białko z węglowodanami a wieczorem same białko. Kolega napisał Ci TWARÓG. Sam lubię na kolację wsiamać twarożek z truskawkami np. pycha :) Ale to fakt co napisał apokalipsa przy takiej masie to bez problemu można dostarczyć odpowiednią ilość białka dla organizmu w diecie. Jakbyś ważył 100kg miałbyś większy problem. Zmieniony przez - [...]

lepiej odłóż pieniazki na kolejny cykl. na no boosterach nie urosniesz . apokalipsa - eh, drugi Zmieniony przez - emilooos w dniu 2007-06-07 23:03:14

kazdy z was wie o co chodzi ale nie mozecie sie dogadać... Ja mam takie samo zdanie co apokalipsa i mumin. Co napisałem pare postów wstecz a co zostało źle odczytane przez np. dusty. Chodzi o to, że jak biore raz produkt A i czuje side`y (co jest istotne w tym przypadku), potem przechodzą (norma lub nie) a suma sumarum widze, że produkt A działa, [...]

apokalipsa, moze nie jestem na biezaco z najnowszymi "trendami" dzialu odzywianie ale 2.5 bialka tluszczu i wegli?! Tak czy siak: 1. dieta (normalna, ewentualnie CKD bo taka modna i dzialajaca na przekor konserwatywnym dietetykom; napewno nie taka z 2.5 bialka bo testosteronu nie bierze a watrobe ma jedna) 2. antykatabolik (kreta jak [...]

tak jak podał apokalipsa ...chyba najlepszy sposob

apokalipsa nie zgodzę się z tobą że ta dieta to słabiutka jest. Nie wiem z kąd masz takie informacje że w okresie redukcji B/W/T musza być w równych proporcjach:) Jeżeli obniżnam wegle to dodaję białko lub tłuszcze. Biorąc wszystkie składniki po 2,5 g to kalorycnośc diety wyniesie sporo więcej niż moje zapotrzebownaie. ,Dzi' watroba nie poradzi [...]