ankieta

ok, rozumiem, wypełniłem ale jakoś dziwnie się ankieta wkleiła... przysiad - 110kg x 10 tylni, z przednim mam problemy z ułożeniem rąk, ciężko mi tak wygiąć nadgarstki martwy ciąg - 120kg x 8 wyciskanie leżąc - 100kg x 12 wyciskanie stojąc - stojąc nie robiłem dużymi ciężarami do 75kg chyba, siedząc 100kg x 8 wiosłowanie sztangą - 110kg x 8 [...]

Spokojnie. Ankieta działu.

ankieta działu

ANKIETA

Zbyt mała intensywność, na tak dużą partię jak Plecy. J/W Pełna ankietą + plan treningowy.

Teraz tytułem uzupełnienia: Zapotrzebowanie wyszło mi - stosując wzór zawarty w poście podwieszonym - 3200kcal. Specjalnie na wstepie zaznaczyłem że ankieta na dzień 9.10., ponieważ od tamtego czasu staram się przestrzegać ustalonej diety. Niestety z ćwiczeniami jeszcze trudno u mnie o regularność, ale mam nadzieje że i to niedługo nadrobię. Tak [...]

ankieta, dieta w formie zrzutu z potreningu.pl .

http://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_Z_POTRENINGU__INFO_JAK_TO_ZROBI%C4%86_-t922820.html diety do oceny wrzucamy w takiej formie, razem z ankietą działu.

a ktoś mógł by wyjaśńić co to jest ta ankieta -,- ?

Cala ankieta:-)

Słabo, winko na 5 tygodni nic nie da. Olej to wino, daj metę ewentualnie. Sama susta też Cię porobi jak trzeba. Brutus, ankieta jest u góry :-))

Pełna ankieta by się zdała . Na start proste FBW opierające się o podstawowe ruchy złożone , następnie wraz z wzrostem poziomu wytrenowania możesz dorzucić jakiś C-F i przejść na 2 x FBW 2 x C-F opierający się o ciężar własnego ciała . pozdrawiam .

A wiec podstawa to dieta , sam trening Crossfit nie przyczyni sie do utraty tkanki tłuszczowej , a tak w ogole to pełna ankieta bo nic o tobie nie wiemy.

Ankieta działu.

ankieta

10 ml npp? to na niecałe 3 tyg wyjdzie ANKIETA działu Zmieniony przez - lodzianin1 w dniu 2013-10-26 12:17:56

wszystko się da, tylko pytanie czy to ma sens ankieta działu

ankieta działu

kreweta część ludzi narzekało na dyskomfort po ori omce jak pamietam,ja akurat bezboleśnie przyjmowałem naszą rodaczkę :-) reszta pytań załóż temat z ankietą

A, ankieta Wiek : 15 Waga : 83 Wzrost : 185 Staż treningowy: kiedyś ćwiczyłem przez rok, ale przestałem Obwód pasa 96 Obwód klaty: 102 Obwód uda: 54 Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : brak Stosowane wcześniej diety/rozklad b/w/t: stosowałem dawno, nie pamietam Wrażliwość na stymulanty: nie wiem Możliwosci finansowe: dość ograniczone [...]