aeroby

no przy redukcji fundamenty to dieta i aeroby reszta schodzi na dlaszy plan a Ci kolesie to liczą na magiczne działanie tych super pasów natomiast prawda jest taka iz ich działanie jest znikome... . NIektorym sie nie przetłumaczy ze nie da sie stracic tłuszczu tylko na brzuchu....

A jeszcze jedno, jak ćwiczę nogi to po nich też aeroby?

Zdrowe odżywianie bez słodyczy i pustych kalorii + aeroby (delikatne bieganie, marsz, basen) i waga zleci ;)

po nandrolonach dupsko ci urosło ? co ty jadłeś ? -jaki jest twój cykl -jaka dieta -profil ??? -zbilansuj diete -włącz do treningu aeroby - 2,3 x w tyg. po 30-60 min, tętno ok. 130-160 -wbijaj dalej

pamiętaj aby abs był dobrze widoczny w tym dolne częśći musisz mnieć odpowiednio mały poziom tkanki tłuszczowej więć ja ci polece aeroby

Krece aeroby 5 razy w tygodniu a i tak jest slabo, a te 25mcg ile off ile on?

dieta z ujemnym bilansem kalorycznym+ aeroby lub interwały no i zero słodyczy i fastfudów.

od cudownych tabletek ani prószków nieschudniecie ,dieta z ujemnym bilansem kalorycznym i lekkie aeroby lub interwaly.

Aeroby 30 minut ,odpowiednia intensywnośc treningu posiłki co 3 godzinki....Ja mam apetyt jak ........zresztą Tomek widział ile jedzenia pochłaniałem na zgrupowaniu.

Niepotrzebne zadne fbw ani split tylko dieta na ujemnym bilansie kalorycznym i aeroby ze 3 razwy w tygodniu (plywanie bieganie rower) i w 2, 3 miesiace efekt

tylko po co robić te aeroby ? jaki jest ich cel

priorytety to chyba ladna sylwetka ale rowniez thai bedzie dla mnie wazny mam zamiar trenowac thai 3 razy w tyg. i silke 3 razy. przed tem trenowalem LA(sprinty) i troche na siklowni, teraz skonczylem wlasnie atc i mam zamiar zabrac sie za jakis planik. moze aeroby robic po silce przez jakies 20 min??? mentos

W tym celu zastosuj trening na rzeźbę - poczytaj o tym na forum i w atlasie ćwiczeń + aeroby. Ułóż dietę z ujemnym bilansem kalorycznym. Co do supli to może HMB niech się jeszcze inni wypowiedzą.

Mam 25lat 190cm 120kg. Cwicze regularnie od 14 miesiecy. Zrzucilem 21kg. Redukcja w toku. Łącznie na silowni spedzilem 6lat. Trening silowy 4x1h w tygodniu, aeroby 6x1h. Obecna dieta to tluszczówka. Pyłek chcialem wlaczyc do diety w celach prozdrowotnych. Duzo o nim czytalem oraz slyszalem od znajomych.

uwazam, ze the best jest zielona herbatka oczywiscie dieta + aeroby to podstawa

To czy redukcja czy masa to zalezy od twoich potrzeb, wiec ty tutaj masz zdecydowac, na poczatek poczytaj o ACT i uluz plan dla siebie.Do tego dodaj aeroby,hiit i uluz porzadną diete i zaczynaj.

Trudno tu powiedziec czy bedzie dla Ciebie dobre. Sam musisz wiedziec jak Twoj organizm reaguje na efedryne. Ja poleam ckd, kofeina, green tea, tran. I oczywicie dobry treningi i aeroby. Zmieniony przez - domer w dniu 2005-02-16 23:39:42

a co to ECA? jakiś steryd? Zresztą co tu rozkminiac, zasada jest prosta bilans dodatni przybierasz na masie, ujemny tracisz. Ale wydaje mi sie ze mozna przybierac na masie i robiąc aeroby jednocześnie stracic troszke fatu. Ale nie licz na taki efekt co na redukcji. Chociaz mozna stracic troche fatu ale przy + bilansie i tak bedzie

Najlepiej żebyś odstawił to i może zaczął wykonywać aeroby żeby podkręcić metabolizm. Podam na własnym przykładzie , że od kąt robię trening aerobowy (bieganie,rowerek) to nie było takiej sytuacji żeby mi się nie chciało jeść lub jedzenie które jem co dzień przez 10 tygodni nie chciało mi wejść. Jestem non stop głodny , za niedługo masa zobaczymy [...]

dieta+aeroby+jakis spalacz ts moze byc naprzyklad