WAS

Czyli gluta jest lepsza na podniesienie hgh niż te aminki. Kiedyś pisał właśnie któryś z Was (Szukała lub Ambroziak) , że gluta skutecznie podnosi pozion hgh ... _Na każdym możesz się zawieść...Słuchaj tylko Boga i głosu serca_

zjem was wszystkie!!!! To co jest niemożliwe , dla mnie staje się wyzwaniem. Tomazzo

Możez być pewny lewro,że napewno bardziej szanuje was(instruktorów)niż samego ''twórce''pewno i tak nie robisz tego dla chajcu...ważne jest zaangażowanie i serce a nie profity!!! pozdrawiam

Hej,hej,ale fajnie się Was czyta i dużo tego, bo przez prę dni nie miałam czasu żeby zipnąć, a co dopiero oddawać się fajnej lekturze. Alois - ten post to jest to, co ja najczęściej czuję, robię, panikuję itd. Babko, dzięki, dzięki za postawienie do pionu, Odstepstwa powoduja u mnie całe mnóstwo dobrego humoru, bo usprawiedliwiają [...]

Witam mam do was pytanie odnśnie ćwiczenia na biceps mianowicie czy robi ktoś z was uginanie ramion sztangą tzw na trzy, czyli najpierw podnosimy ciężar do połowy i opuszczamy, później podnosimy do klatki i opuszczamy do połowy i ostatnie od pełnego wyprostu ramion do klatki

Witam. Zwracam się do Was doświadczonych kolegów z prośbą o pomoc. Trenuje od jakiegoś już czasu dość systematycznie. Ćwiczę w domu. Mam ławeczkę (płaska, skos w górę, sztangę, sztangielki. Nie zastanawiałem się cwcześniej nd jakims planem treningowym, ćwiczyłem tak ogólnie wszystkie mięśnie tj.: - klatka - 3 ćwiczenia (wyciskanie na płasko albo [...]

co bedzie wg was lepszym rozwiazaniem? smp hi tec 3kg - okolo 120zl czy 2x kubelek XXL treca - 60zl x2 - 4kg ____________________ get loos loosaq 2nite

Witam wszystkich potrzebuje zdjecia Fitnesek, dla mojej dziewczyny, bo chodzi na Fitnes. Bardzo was prosze zdóbcie to gla mojej dziewczyny. Daras

Witam wszystkich mam takie pytanie na temat roznych odzywek.. moze najpierw przedstawie "problem" albo raczej cel jaki chce "osiagnac" z kolega ;)) poniewaz jestesmy chudzi.. ( nawet bardzo :) ).. chcielismy przybrac troche na masie.. moze podam takie dane... prosze sie nie smiac :) 1. 173cm - 56 kg 2. 168cm - 51 kg ja chcialbym przytyc z 56 kg to [...]

Hehe raczej nie chyba ze w zastepstwie Wasza niezwyciężoność zależy od was, słabość wroga - od niego. Sun Tzu

zgubilem adres tej stronki, jeszcze wogole mozna sciagac od Was? jak tak to podeslij adres na priv, thx Pozdrawiam, NoRtOn

jogger - dzieki za link do dyskusji, bardzo ciekawa, tylko jeszcze bardziej zamieszala mi w glowie, po argumenty byly rownie dobre po jednej i po drugiej stronie tyka, a moze tak z czystej przekory powiesz, jakie jest twoje doswiadczenie z interwalami - probowales i polecasz, czy nie? 9art. ciekawy, ale to teoria...) nie chce Was chlopaki klocic, [...]

Witam wczoraj kupilem druga w zyciu kreatyne lecz ze poprzednia naturela zadziala tak ze w zasadzie niebylo efektow to tym razem kupilem inna.(olimpu) oraz chcialbym was prosic o pomoc w rozpisce dawkowania... jak narazie zaczalem faze nasycania 4*po 5g rano i wieczorem z bialczekiem olimpu w srodku dnia z woda. jesli macie jakies sugestie to [...]

W sumie głównym problemem jest to by ćwiczenia w których się wyciska nie hamowały wzrostu. Może ktoś z Was wie jaka jest granica obciązenia kręgosłupa bez ujemnego wpływu na wzrost? _Na każdym możesz się zawieść...Słuchaj tylko Boga i głosu serca_

hejka panowie bjj. Kuzynka chciała sie kiedyś dowiedzieć, czy bjj jest odpowiedznie dla dziewczyn. Ona jest z wrocka, wiec jak to u was wygląda? Brutal, czy nie brutal? dziwignie, rzuty etc. rozumiem - jest mata. ALe jak wygląda walki w stójce i mordolanie w parterze? Jak wcześniej czytałem można przekrojowo chodzić na treningi (wybrac sobie [...]

Ludzie niewieżycie mi to nie ale niedenerujcie mnie.Ja w przeciwieństwie pewnie do niektórych z was ćwicze 5 razy tygodniu jem 7-8 posiłków dziennie i to niebylejakich tylko takich jak powinno się jeść.Nieopuszczam żadnych treningów niepije niepale niewiem co wam jeszcze napisać żebyście uwieżyli ale zreszto co mnie to obchodzi,ale jeśli ktoś [...]

Arka to wymiatacze ...raczej niewielu z Was wie kim byli w przeszłości .Hehe Pzdr. PS.Zawsze chciałem sprubować rugby lub futbolu amerykańskiego. а вообще каждый [...]

[...] Shaq 33pkt - Spree 24pkt 8as, Ward 15pkt 11as) 91) 2003.02.18.HOU@LAL ( 2 DOGRYWKI !! 52pkt KOBIEGO ! Yao 24pkt,14zb.. TEN MECZ MUSISZ ZOBACZYC !! ) 92) 2003.02.27.HOU@WAS ( 35 pkt Jordana, Dogrywka, No i Jedna druzyna wygrywa 2 pkt.. tylko kto ? ) 93) 2003.03.09.WAS@NY ( Ostatni mecz MJ'a w medison squer garden.. Fajna Koncowka.. Mily [...]

czy ktos z Was widzial lub slyszal o tej diecie?? jestem ciekawa Waszej opini? przeslala mi ta diete znajoma, ale jakos do niej sceptycznie podeszlam bo czy ta dieta rzeczywiscie podwyzszy przemiane materii?? mowi sie, ze jedzenie 5-6 malych posikow podwyzsza metabolizm i przede wszytskim zaczynanie dnia od sniadanie a nie tylko od kuba kawy z [...]

Jeżeli mogę coś powiedzieć...... trenowałem trochę ju-jitsu i ztymi dźwigniami ........ powiem tak, spróbujcie założyć gościowi dźwignie jeżeli ma on wyrobione łapy, jest większy i silniejszy od was, to naprawdę jest sztuka, wiem, że ktoś powie można typa zmiękczyć, ale tu właśnie pojawiają się elementy krav Magi czyli w jaja go albo na przegrodę [...]