WAS

jakiej partii najczęściej zapominamy / olewamy ? ciekawe ilu z was nie robi np szyi ?

ha! ja pisalem No i oczywiscie witma was spamowicze Zmieniony przez - michal09 w dniu 2008-04-06 13:02:22

Witam Was na naszym forum! Oj, będzie się działo :) nie, nie, nie, to my witamy Was na naszym forum

No ja właśnie myślałem o carbo. A wg. was jakie carbo jest dobre w przestępnej cenie??

Ale orginalne axio chyba juz sie pozwijalo ponad tydzien temu : How Brian Wainstein of GenXXL Was Busted Thursday, March 27th, 2008 Brian Wainstein, one of the owners of GenXXL, served 4 months in prison for the unlawful possession, sale, and distribution of anabolic steroids. Wainstein served only four months out of a 2 year suspended sentence. [...]

jako, że nie uzyskałem odpowiedzi na moje pytanie pytam jeszcze raz ;] Zzy lepszym rozwiązaniem jest kupno Gainera czy lepiej zakupić Carbo + Białko (WPC) Gainer to około 12-30g białka i 60-75 weglowodanów. Carbo 95 wegli a WPC 80g bialka. Jak widać lepiej wychodzi to drugie, dlatego wyszedłem z zapytaniem do was w co lepiej zainwestować ??

Siemka! Mam do Was pytanie dotyczące siły ścisku w dłoniach do wyrobienia w domowych warunkach. Mam do dyspozycji ''ściskacz'' i drążek. Oto parę ćwiczeń: ściskanie ściskacza na czas (1 lub 0,5 minuty), wiszenie na drążku jedną ręką 30 lub 60 sekund. Czy po niech będę mieć lepszy ścisk w dłonie??

odkopię temat, bo wrócił na tepetę w kwietniowym KIFie.. Pan z okładki zwjmuje sięm.in. odżywianiem i wypowiedział się o ludziach z grupą krwi A - rano witamina C i kieliszek wytrawnego czerwonego wina (to chyba nie rano).. wit C ma hamować kortyzol - który powoduje katabolizm.. w poprzednim KIFie wyczytałem, że czarna herbata też go hamuje :) [...]

licząc nogi i bierkę to mam 22 bierki do grania w bierki no jak więcej? was dwóch i OK

Witam :) Mam 17 lat i mam dwa miesiące, aby poprawić swoją sprawność fizyczną. W SP dużo biegałam, jednak w gimnazjum się trochę rozleniwiłam, do tego stopnia, że w liceum, we wrześniu ubiegłego roku osiągnęłam czas 3 minuty na 800 m. Wiem, że to marnie, tym bardziej, że kilka lat temu chodziłam na zawody, dlatego chciałabym poprawić swoją [...]

Witam! Otóż... trenowałem 6 tygodni według planu który podaję poniżej. Miałem 3 tygodnie przerwy - urlop w PL - na szczęście bez większych spadków,trochę tylko brzuszek urósł (polskie jedzenie + browar) . Teraz chciałbym ruszyć z pompą.Zaopatrzyłem się w odżywki witaminiki itd,dieta też wdraża się całkiem całkiem i ogólnie byłem zadowolony z [...]

Witam, Mam do Was gorącą prośbę. Muszę poprawić siłę. Chodzi o podciąganie na drążku. Muszę to zrobić w ciągu 11 dni. Czy jest to możliwe?? Proszę o jakieś sugestie. Nigdy nie ćwiczyłem na siłę. Mam test sprawnościowy do straży pożarnej, termin się zdecydowanie zmienił i muszę poważnie podgonić :/ Próbowałem znaleźć co na forum ale nic nie [...]

Witam was jestem nowym uzytkownikiem otóż Waże ok 100kg mam 183 wzrostu i cwicze na osiedlowej silowni Mam troche zbednych kg ale posiadam takie odzywki Nitrobolon II 700g Kreatyne z Olimpa 200 mesh ok 500g amninokwasy z Treca Amino 6800 320 caps i thermo speed czy cos da sie wykombinowac z tego czy cos dokupic chciałbym spalic tłuszcz a [...]

nie jeszcze! ostatnio mialem dola i olalem diete i wszystko! ale sie pozbieralem i jutro cwicze na nowo a w stosunku do wiekszosci z was to moze i dziadzius

Panowie - ok - fajnie ze tylko dycha i cykl za 100-200... Tylko dlaczego mija dwa miesiące i żadnego cyklu od was....?? Zadnej odpowiedzi - ani terminu - ani za przeproszeniem :"sp....laj". Nie zapłaciłem za taki cykl bo mi sie nie chciało szukać ale uważam że ktos kto poświeci czas i ma wypraktykowane swoje sposoby ma prawo na tym [...]

a w stosunku do wiekszosci z was to moze i dziadzius Ja juz jestem duza :D Wszystko o tym swiadczy.Powazne zachowanie,odpowiedzialnosc,ten rozsadek.Oh oh.O,i nawet awatar

Witam WAS!Mieszkam w Londynie i szukam kogos kto poswiecilby mi troszke czasu przy ulozeniu treningu i diety.Waze ok 120 i potrzebuje troche zrzucic a mam z tym problem.Mozna liczyc na pomoc? Moje GG 9428678 POZDRAWIAM

Zgadzam sie z Toba, ale niestety problem ten jest niecodzienny, takze i rozwiazanie musi wykraczac za ramy zdrowego rozsadku. Podciagam sie raz w ciagu dnia w czterech seriach po 3 powtorzenia. Pozniej wolna amerykanka. Stawiam wszystko na jedna karte. Bede Was na bierzaco informowal czy cos takiego ma sens ;)

techno_boy Dziękuję Ci z całego serca, że założyłeś ten temat. Teraz już wiem, iż nie tylko ja jestem taki popier**lony xD Ja to się przeglądam zawsze rano, po treningu i wieczorem xD bywa, że w telewizorze i w szybie z meblościanki w pokoju ale tak przy ludziach to sie wstydzę w bezrękawniku wyjść nawet... nie mówiąc o napinaniu... BTW czy was [...]

po 6 tygodniach było-->jest waga-->85,6--> 79,8 lub 80,4 Talia--> 91--> 88 Biodra--> 111--> 108 Udo--> 58,5--> 57 i okropny cellulit nadal Co dalej? Tydzień odpoczynku. Odpada siłowy, zostaje pływanie jak było i rower 3xweek, ale lightowo czyli 65%HR. Miska: od poniedziałku do środy oczyszczanie [...]