WAS

No to chłopaki napiszcie mi jak ten plan według was wygląda. Dobrze to połączyłem??

postarajcie się bardziej Wiem , że stać Was na więcej ale jesteście już na dobrej drodze

Wczoraj mialem. Jeszcze 10h Juz mnie to nudzi. Robi ktos z was prafko??

czy ktoś z was brał HMB i zauwarzył spadek tluszczu przy czym ćwiczył na mase nie

Więc tak wiem że wiekszosc osob pisze ze tylko idealnie synchronizowana dieta pomoze uzyskac super wyniki. Tylko ciekaw jestem ilu z was przy kazdym posilku odmieza gramy itd....;/ mysle ze wystarczy poprostu w miare jej przestrzegac a nie swirowac z waga przy akzdym posilku;d Pancer pzdr;d

co wg was jest gorsze głośno głosząćy wiare i okazujący ją człowiek który tak naprawdę g**** o niej wie czy dla większości człowiek wyglądający na ateiste, który po prostu tego nie pokazuje ale Boga odnalazł w sobie, w swoim sercu ? Otóż dla mnie to pierwsz...i tak wygląda bardzo duża część społeczeńśtwa. Po pewnych swoich przemyśleniach straciłem [...]

Nie całkiem tak, nie uwzględniasz -że mógł RÓWNOLEGLE trenować różne rzeczy. I tak było właśnie z Aertsem! http://www.fightingmaster.com/fighters/aerts/aerts.htm At the age of six, Peter began to play soccer. He continued to do so until he reached the seventeenth year of his life. In 1983 he started to practice Tae-Kwon-Do for about two years. His [...]

Na poczatek pomyśl o czymś z zieloną herbatą! lub kup lkarnityne! widzę że jesteś dosyć aktywna! więc to może być kwestia złych proporcji w odżywianiu, koniecznie odwiedź dział odżywiania i poczytaj kilka podwieszonych postów, jest możliwość że jesz np za mało i dlatego nie tracisz taknki ( nie będę się teraz o tym rozpisywał bo to nie ten [...]

napisalam,ze jestem szczupla,wg niektorych chuda (kwesta gustu i pojecia).z obciazeniem cwicze 2 razy w tyg okolo godziny.na diecie ejstem dosc dlugi czas-od lipca zeszlego roku...do tego jeszcze niedawno mialam nadczynnosc tarczycy,dlatego tylko pytan o spalacze.nie chce znow miec tego problemu... nie wiem jaki mam %BF...niestety. budowe mam [...]

tzn cwicze od okolo 2 miesiecy ciagle przed wakacjami tez mialem jakis epizod zsilownia przez okolo pol roku wiec jestem w temacie treningu troche obezbany;) chodzi mi o same odzywki i diete.. nie chce czytac w necie tego wszystkiego bo kazda strona pisze inaczej.. chcialbym sie was poradzić ;)

Yarekbboy - odkąd zacząłem totalnie olewać ciężary mam znacznie większe przyrosty masy i siły. Siła wynika między innymi z grubości mięśnia (w skrócie) więc im większa masa tym większa siła. Zauważ, że wykonując 16-20 powtórzeń ćwiczę na relatywnie mniejszych obciążeniach niż większość z was (w stosunku do CM) a jednak efekty masowe mam nie do [...]

Wilku bynajmniej nie miałem zamiaru wsadzać Cie do jednego wora z Remingtonem tylko chciałem zwrócić uwagę na temat źródeł zachowania niektórych na formu.Sorry nie chciałem CIę urazić i nie popieram rzowiazań siłowych Stąd w przypadku potrzeb siłowego wyjaśniania nie porozumień idea giełdy wynikających z przekonania o wyższości tego nad tamtym . [...]

Co tam chłopaki u was słychac - FIt i Emil, nic nie piszecie

To jest długa relcaja, ale bardzo ciekawa. Zachęcam do lektury. Mellen-Thomas Benedict jest artystą, który przeżył śmierć w 1982r. Był martwy przez ponad półtorej godziny, w ciągu której opuścił ciało i udał się w kierunku Światła. Ponieważ ciekawił go Wszechświat, został zabrany w jego odległe rejony, a nawet dalej - w energetyczną Pustkę Nicości [...]

Witam, Co tam u Was słychać? Ja niestety często nie moge wchodzić bo mam straszny zapiepsz. Mam ok 20h wolnych tygodniowo - reszta to treningi kk, skzoła, korki i kursy w warszawie Mam nadzieje, że wszystko jest ok i, że jeszcze każdy żyje z naszej atomowej grupki sfd Będe próbował częściej zaglądać ale nie wiem jak to będzie w praktyce [...]

czy tylko ja odczuwam spadek potencji przy dluzszym zazywaniu tussipectu?? jak ,,to" ma sie u Was?

Dżings ostatnio budze się rano tak w*****iony nawet nie wiem dlacezgo...chyba dlatego, że wstać musze. Rano nie ma ze mną rozmowy na szczęście potem ze mnie to częściowo schodzi, ale potej rozmowie z kumplem co opisałem wyżej tu jestem wkur*wiony niemiłosiernie. Wiecie co jest zabawne? Każdy wie lepiej od was co powinniście zrobić!! A jak dajecie [...]

Dzięki za konkretne porady Sogi dla was

kolego genetyka to podstawa ile razy mam was uczyc ze dieta i trening g...wam dadza bez genetyki, koles robisz wszystkojak trzeba a mimo to dalej wygladasz jak dupek, ,czasmi nawet sterydy nie pomoga,wiec nie obwiniaj sie ze to twoja wona bo tak nie jest to wina twoich rodzicow i matki natury

Kombinujcie. http://www.sfd.pl/temat285211-strona2/#post2 Być może u każdego z was tekst, w który trzeba kliknąć, będzie inaczej brzmieć(ale powinien znaczyć to samo, "że tu jest plik do ściągnięcia").