TABELA

słonecznik

Ale fajna tabela Coś mało tych pompek, robisz się drugi skl jeżeli chodzi o siłę klaty, ale szepke nie daj się i powodzenia przy komisie

TABELA TYPERA PO SPOTKANIACH 1/8 FINAŁU MŚ : 1. lukamator - 44 (6) 2. Black Pete - 43 (9) 3. erminho - 41 (8) JanekGK - 41 (6) ------------------------------ 5. ZdenekSB - 39 (7) 6. orzeszq - 38 (9) hrynio92 - 38 (9) -kaczy- - 38 (8) Lager90 - 38 (8) 10. collocini - 37 (8) Sandwich16 - 37 (8) Obi_ - 37 (9) ResoviakRR - 37 (7) MOLINEZJA - 37 (8) [...]

Poczytałem dość sporo dzisiaj o diecie . Posłużyłem się też tabelą żywieniową i otrzymałem taki wynik: Zapotrzebowanie kcal: 2600 ,białko 184g, tłuszcze 114g , węglowodany 203g I posiłek 180g Jogurt nat 30 g Musli z owocami 1 jajko 1 pomidor II posiłek 130g panga 150 g szpinak łyzeczka oliwy z oliwek III posiłek 3 kromki [...]

wiecie co znalazłem tę tabelę i to jest link do kaloryczności otrębów pszennych po obróbce termicznej http://www.ile-kalorii.pl/tabela/index.html?q=otr%C4%99by

tabela typera ok. 12/13.

TABELA TYPERA PO SPOTKANIACH 1/4 FINAŁU : 1. lukamator - 47 (3) 2. Black Pete - 44 (1) 3. JanekGK - 43 (2) ----------------------------- 4. erminho - 42 (1) ZdenekSB 42 (3) 6. Lager90 - 41 (3) 7. orzeszq - 40 (2) 8. Obi_ - 39 (2) ted15 - 39 (6) hrynio92 - 39 (1) -kaczy- - 39 (1) MOLINEZJA - 39 (2) 13. legmg04 - 38 (2) Sandwich16 - 38 (1) [...]

rosol

Tabela typera Ligi Światowej Siatkarzy 2010: (po V kolejce fazy grupowej) 6 kolejka: Typujemy do środy 07.07.2010 do godziny 17.00 I mecze: Holandia - Korea Płd. Bułgaria - Brazylia Serbia - Włochy Chiny - Francja Egipt - Finlandia USA - Rosja Polska - Niemcy Argentyna - Kuba II mecze: Holandia - Korea Płd. Bułgaria - Brazylia Serbia - Włochy [...]

TABELA TYPERA PO SPOTKANIACH 1/2 FINAŁU MŚ : 1. lukamator - 48 (1) 2. Black Pete - 46 (2) 3. Zdenek_SB - 45 (3) ---------------------------------- 4. JanekGK - 44 (1) 5. erminho - 43 (1) 6. Lager90 - 42 (1) 7. -kaczy- - 41 (2) 8. cichy876 - 40 (2) Sanwich16 - 40 (2) Obi_ - 40 (1) ted15 - 40 (1) legmg04 - 40 (2) orzeszq - 40 (-) 14. hrynio92 - 39 [...]

Po szybkich obliczeniach (z tej tabeli: http://www.ile-kalorii.pl/tabela/index.html ) wyszło mi, że przeciętnie pochłaniam: B- 266g(1197kcal) 2.8xx g/kg T- 69g(621kcal) 0.7xx g/kg W- 250g(1125kcal) 2.6x g/kg Razem: 2943kcal

Czy to człowiek który ustanowił rekord w Polsce.Jak wygląda tabela od 1-10 miejsca w pompkach na 1H i jak wyglądają te przerwy pomiędzy seriami

Oficjalna tabela strzelców jak by ktoś chciał. http://www.fifa.com/worldcup/awards/goldenboot/index.html

Tabela typera Ligi Światowej Siatkarzy 2010: (po fazie interkontynentalnej) Zestawy do typowania wrzucę niebawem, proszę sobie wszystko posprawdzać w przypadku wykrycia jakiś błędów pisać w temacie dyskusyjnym

KOŃCOWA TABELA TYPERA MŚ RPA 2010 ( Z UWZGLĘDNIENIEM DWÓCH PYTAŃ BONUSOWYCH ZADANYCH W PIERWSZEJ KOLEJCE ) 1. lukamator - 49 (1) 2. Black Pete - 47 (1) Lager90 - 47 (5) Zdenek_SB - 47 (2) 5. -kaczy- - 46 (5) 6. cichy876 - 45 (5) orzeszq - 45 (5) Obi_ - 45 (5) legmg04 - 45 (5) 10. JanekGK - 44 (0) MOLINEZJA - 44 (5) sixth - 44 (5) hrynio92 - 44 (5) [...]

Czy mógłby ktoś sprawdzić czy te liczby trzymają się w ogóle kupy? Nie chodzi mi o to żeby ktoś sprawdzał z tabelą czy dobrze policzyłem, tylko jakby ktoś mógł rzucić okiem czy takie liczby mają prawo bytu przy mojej wadze i wzroście. Waga 76 kg, wzrost 180, wiek 21 lat. W ciągu całego dnia, w zależności od rodzaju treningu spalam: Trochę biegu - [...]

Znalazlem odpowiedni dla siebie rodzaj cwiczen a mianowicie: Jeżeli Twoim celem jest praca nad poprawą wyrazistości mięśni oraz redukcja tkanki tłuszczowej - zaplanuj: Trening na rzeźbę(redukcyjny) - tutaj zalecana jest większa liczba treningów (nawet do 6 tygodniowo). Każdą grupę mięśniową trenujemy nawet 2 razy w tygodniu. Treningi krótkie i [...]

Ostatnio przeglądając posty podwieszone natrafiłem na taki trening: Mała uwaga - na wszelki wypadek obliczcie swoje maksimum dla pięciu powtórzeń z każdego ćwczenia i odejmijcie powiedzmy 2.5%, lub nawet 5%, tak żeby bić rekordy gdzieś dopiero koło czwartego tygodnia - dajcie sobe czas na przyzwyczajenie się do tej formy treningu. Zamieszczam [...]

Tabela wartości odżywczej: http://www.dobradieta.pl/tabele.php?cmd=show_entry&lp=5 100g ma 39 kalorii ale ja mam odjąć od kalorii które powinienem jeść tylko Białko Tłuszcze Węglowodany ?czyli razem 9.1 kalorii

Tabela po GP Europy Tabela po GP Wielkiej Brytanii Zmieniony przez - Pippo w dniu 2010-07-15 17:01:32