Masa

jak z ta kolejna edycja prodzekt dzika masa/redu?

A potem problemy żołądkowe i z pokoju zwierzeń wyjść nie idzie :) Jest czas żeby pomyśleć o sensie wszechświata i takie tam :-P Mam taką propozycję/pomysł na konkurs. Ostatnimi czasy odbył się tutaj projekt masa/plaża. Może zrobilibyśmy coś podobnego na zasadzie pojedynków? :) Odbyło by się to na zasadzie KO. Po tym jak zgłosiła by się pewna [...]

Niektórzy mają na prawde problemy umysłowe bez obrazy, ale Firma i to nie byle jaka ( mówie o jakości supli ), daje możliwość WAM DARMOwego testu nowej linii supli, gdzie wystarczy prowadzić dziennik dodając wpis z treningu, fajnie diete by pokazać jakiś filmik z treningu dla urozmaicenia, no i oczywiście ODCZUCIA testując produkt możecie [...]

Odpowiem dyplomatycznie :-) czy przy 185 cm wzrostu uważasz 79 kg za dobra wagę przy uprawianiu sportów siłowych? A co ma wspólnego masa ciała (brutto) z wynikami w sportach siłowych? Nikt tu nie mówi o zrzucaniu "mięsa", a podobnym bf-ie jak w 2014. W końcu przez te trzy lata coś tam zbudowałeś.

A wiedzieliście co dzisiaj jest na pierwszej stronie potreningu? Krata na lato z mottem przewodnim, ze jak się chce brzuch z kratą to trzeba trochę pogłodować na ujemnym bilansie... Tu mięśnie na pewno są - tylko głęboko schowane pod warstewką. Ja takiej nadziei nie mam:( A jak miały urosnąć na ciągłym głodzie? Najpierw masa a potem rzeźba :-) - [...]

DOMOWE KOSMETYKI NA SPIERZCHNIĘTE USTA Skóra pokrywająca usta jest bardzo delikatna. Nie ma w niej gruczołów łojowych, które zapewniają odpowiednie nawilżenie i ochronę. Jest za to wystawiona na działanie niekorzystnych warunków, np.: wiatru, mrozu, silnego słońca. Przesuszony naskórek ust pęka, łuszczy i piecze. Aby temu zapobiec warto zadbać o [...]

Witam, celem jest masa ale widzę że w ćwiczeniach bardziej złożonych schodzisz aż do jednego powtórzenia to czyli troszkę na siłę też stawiasz, ja był schodził do minimum 4 pow i w górę a na mniejsze np biceps to robić jedno powtórzenie to nieporozumienie, ale to tylko moje zdanie a ty znasz siebie lepiej i wiesz kiedy ci idzie dobrze. a tak [...]

1.Trec micro 200, Vitalmax w kapsach 2.5 tygodnie przerwała kontuzja 3.jakiś tam zarys diety jest ale nie ma jakieją wyliczonej 4. a)ok. 4 kg b)2 cm c)10 kg d)nie wiem 5. a)raz w tygodniu 6.zwykły priorytet masa/siła

mono Treca bez specjalnej dietki, uzupełniałem gainerem masa poszła ok 4-5 kg łapka + 2.5 cm na klatke wycisk + 10 kg reszty nie mierzyłem ogólnie byłen zadowolony

sprajt86 nie sciemniam ;] tylko jak mowilem nie jest to czysta masa miesniowa ;]

taifun płaczesz jak widzisz takie serwsiy juz od dawna istnieja, bo do takowych wklejano tutaj linki i co wiecej masa osób z nich korzysta, tak wiec idz teraz im napisz ,że sa zdziercami przeciez nikt Ci nie bedzie nakazywał ,ze masz w tym serwisie kupowac, mozesz to robic w sklepie netowym, mozesz w stacjonarnym, sa ludzie ktorych takie serwisy [...]

No to z braku reakacji wstawie przykładowy jadłospis. Dzień High Carb: 1 posiłek: Makaron orkiszowy 120g 3jaja (200g) Truskawki 150g Jogurt Naturalny Jogovita 150g Migdały 15g B – 50 (30 zwierzęce), T – 29, WW – 82, 790 Kcal 2 posiłek (przed-treningowy): Ryż preboiled 100g Wołowina polędwica 150g Może jakiś pomidor [...]

Tak jak najwięcej informacji z czego startowałeś wyniki w podstawowych ćwiczeniach , masa ? itd... czym więcej informacji tym lepiej dla ciebie .

No niezle zes sie rozpisal. Bravo. Mam pytanko o te saponiny??Jak one są szkodliwe to dlaczego sa w TT? Nie uzywałem tego ale jestem ciekawy? masa&siła&rzeźba&wytrzymałość

tłuszczu który chciałbym zamienić w mięśnie tak się nie da wybierz sobie konkretny cel - redukcja/masa low carb sprawdzi się zarówno na redukcji jak i na ostrożnej powolnej masie nie łącz posiłków tłuszczowych z ww posiłki komponuj albo białkowo-tłuszcz, albo białkowo-ww ważna rzecz - proporcje między kwasami tłuszczowymi w ogóle się [...]

Tak 50g fruktozy dzinnie to taka granica. Wszystko pięknie, ale to nie IG decyduje o diecie na mase czy redukcje,a ilość kcal. Jeżeli występuje deficyt, a taki występuje po treningu podczas którego spalamy węglowodany, należy go prędko uzupełnić, do tego najlepiej użyć cukrów prostych. Jasne, że świetnie nadaje się tutaj odżywka typu carbo, ale [...]

no tak , teraz to bylby dziadzius z B.L. ;)) ale kazdy kiedys bedzie stary (poki co o tym nie myslmy ;). Zgadzam sie z wami, ze w pewnych przypadkach styl ma duzy wplyw na wynik walki. Poniewaz sa style, ktore juz w przedbiegach sa skazane na porazke w konfrontacji z innymi. Ale jest cala masa systemow, przy porownywaniu ktorych sluszne jest [...]

nie przejmuj sie jest cala masa baranow na sfd co zazdroszcza osiagniec silowych jak i sylwetki ;) jest dobrze Shel :)

no kickboxing dobra mysl (sam od pazdziernika zaczynam) tylkolicz sie ze mzoe byc ciezko napoczatku (masa?) ale ogolnie to silownia byla by dobrai moglbys lekko zazucic thermo speeda jakby byl dobry trening i dieta pod redukcje ?no i bieganie tez dobra opcja tak 3-4 x na week

eeroo - interwały po aerobach w sensie: 40 minut aerobów potem intrwały, czy miesiąc aerobów, potem interwały? fokusek - z tą masą naprawdę nie jest tak źle, jeszcze rok temu uprawiałem capoeirę i nieźle mi szło, tak że kickboxing może się udać. A thermo speeda zarzucać przed czy po treningu? rano czy wieczorem? Jak się takie coś stosuje?