MIĘŚNIE

wpada do mnie do pokoju mój kuzyn 6 lat ma chyba jeśli dobrze pamietam rozgląda sie i wypatrzył 2 "ampułki" sodium chloride 0,9% łapie za to i pyta sie czy to ma mięśnie i pokazuje na biceps

Nie ma zadnej kasy kvrwa tylko miesnie Ci lepiej rosną jak sogi dostajesz, wiec daj nie pjerdol, musze byc wielki

widać kostkę powoli na brzuchu :) mięśnie ubite jest kozacko pewnie w realu 1oo x lepiej seba widzę cięgiem do przodu można powiedzieć że tu się odbywa jakiś wyścig ;)

Jest woda pod skora i jeszcze sporo fatu to tak bedzie wygladac. Po redukcji bedzie mozna ocenic jakosc. Poki co jest masa. Ale miesnie brzucha jak napne to cos tam zarys widac

behemoth6 - chyba za wcześnie na fotki w tym temacie Skocz25 - fajnie to wygląda, szkoda, że dziary zasłaniają mięśnie, ale chociaż dobrze wyglądają ftb87 - mega cyclone24 - czyżby w końcu na + ? miejmy nadzieję

masa poszła a mieśnie brzucha zarysowane nie jest źle

bo sie moda na sfd zrobila zeby caly rok miec krate na brzuchu. Polowa chlopakow jak zaczynala to lecieli z masa ladnych kilka lat. zeby te miesnie porosly potem wycinka i szlo dobrze.

Chyba masz lipo albo mięśnie piersiowe krzywe jakieś .

Fajną masz koszulke naprawde ale my chcemy oceniać twoje mięśnie kolego.

133 dobrze jest ale jeszcze troche czegos tam siedzi tzn albo fat albo woda ale to juz sam musisz wiedziec bo po zdjeciach ciezko okreslic i napinaj brzuch w luku grzbietowym czy jak to sie tam mowi w kazdym razie chodzi o to zeby podniesc do gory miesnie proste i wtedy lepiej wygladaja bo takie rozciagniete to troche plasko wychodza na zdj

hahaha gość stracił wszystkie mięśnie ,a ty mu wylatujesz z nogami.. poczekaj niech się rozkręci chłopak

mym zdaniem u b-50 jest ok sam wiem jak ciezko jest utrzymac wage i forme ,a co sie ma zmienic w budowie jak dojdzie 1cm i tak nie bedzie to widoczne przy takiej sylwetce no ale jak robia sezonowcy to kazdy widzi postepy jak chlop leci na turbinie i sie wozi a puzniej znika tak jak miesnie po paru imprach

tuż pod pośladkiem, w najszerszym miejscu uda, lekki (ok. 30 cm) rozkrok, mięśnie rozluźnione, ciężar ciała równomiernie rozłożony tak powinno być, ale i tak wszyscy mierzą na napiętym mięśniu

30.10 Dzisiaj na siłowni było grane mięśnie klatki i uda tył.Kombinuje trochę z cardio bo mnie strasznie nudzi i rozkładam sobie to tak,że przed treningiem robie 25 min.rowerku,po treningu 10 min wioślarz i 15 minut rower.Daje mi to cardio 50 minut. Wyczaiłem mięso w biedronce wołowe,napisane jest że 98%,myślę żeby wrzucać dziennie zamiast 600 [...]

I posiłek: (9:00) Mleko zaw. 0,5 % tłuszczu 250g Płatki owsiane 35g Sok grejpfrutowy 250g Dodaj jakieś źródło białka i tłuszczu np. 2 Jajka (gotowane na twardo) i Orzechy włoskie II posiłek: (11:30) Chleb żytni razowy 100g Margaryna "RAMA" 20g Szynka z indyka 40g Ser Edamski tłusty 40g Pomidor 50g Margaryne wyrzuć możesz zjeść chleb z [...]

chciałem sie bardzoej dowiedziec czy moge tak mieć dobrane liczby powtórzeń w seriach w treningach ciężkich i lekkich co myslisz o tym ??? to chyba by prowadziło do tego ze mięsnie by sie nie przyzwyczaiły do treningu więc treningu nie zmieniać według ciebie ??? a inni też mają takie zdanie (bery nie obraź sie ale chce by sie też inni [...]

O jaka sliczna klasyczna gruszeczka Troche nie bedziemy miala wpływu na to jak ci beda miesnie rosly na nogach, jesteś gruszka o mocnej budowie dolnej czesci ciala , chociaz nog samych nie masz tak umiesnionych, my gruszki zawsze mamy mocniejsze nogi a omijanie ich przy treningu to od razu skazywanie sie na porazke, ale oczywiście bedziemy [...]

tylko by pozbyc sie tych bioder co cie drecza trzeba bedzie schudnac, a poniewaz jestes klasyczna gruszka to tluszcz pierw zejdzie z biustu i wszytskich chudych miejsc Ja tez nie mam biustu bo by go miec musialabym utyc cos za cos Mięśnie swoja droga klatak lepiej z nimi wygląda proporcje te same tylko jeszcze suplementow ci pozadajemy

Dzięki dziewczyny za wsparcie. Najważniejsze to się nie poddawać i dlatego każde dobre słowo jest droższe od złota, bo już podupadam na duchu. Obliques, Kombucha to też grzyb, a teoretycznie nie powinnam jeść żadnych grzybów (nawet marynowanych). To inny gatunek, też drożdżak, ale musi być jakaś korelacja, skoro zabraniają wszelkich gatunków [...]

Przede wszystkim, inaczej rozplanuj trenowanie danych partii. Radzilbym standardowe połączenie: Pon - Klatka + triceps Śr - Plecy + biceps + przedramie Pt - Barki + Nogi (ew. możesz zamienić biceps z tricepsem, jak wolisz ) lub 4-dniowy Pon - Klatka + przód i bok barków Wt - Plecy + tył barków Czw - Nogi Pt - Triceps + biceps + przedramie Tamtego [...]