M

skoro prowadzisz relacje to daj foty zanim m-drol się dobrze rozkręci

Porobie foty jak bede na treningu. Narazie mam takie : Przed M-drolem: 5 dni stosowania : Zmieniony przez - just_sttar w dniu 2011-02-27 18:02:44

moim zdaniem to jak z taka sylwetka to za wczesnie na m-drol, ale to moje zdanie tylko.. podaj dokladne wymiary ;]

1. WIEK:21 2. WAGA: 77 3. WZROST: 177 4. WYMIARY: -biceps: 40-41 -klatka: 115 -udo: -talia: 80 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 3 lata 6. DIETA: -białko: 230 -węglowodany: 300 -tłuszcz: 80 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: m-drol, meta 8. TRENING: 4 razy w tygodniu 9. CEL CYKLU: sucha masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY OD JEGO ZAKONCZENIA: 5 mc [...]

każda pora bedzie dobra jak pisałem ale najlepiej nie okołotreningowo Zmieniony przez - s.m.p.a. w dniu 2011-02-27 22:10:35

[...] robia, to sie obawialem, ze nic dobrego moze z tego nie wyjsc" Super, że po 5minutowych vlogach nagrywanych dla kibiców potrafisz ocenić co sie dzieje na treningach. Może jak jesteś takim znawcą tematu to przyjedziesz i pokażesz wszystkim jak powinien wyglądać trening? Czlowieku umiesz czytac? Napisalem, ze NIE CHCE sie wypowiadac oraz [...]

Bluza czarna z napisem Everlast Fight Team ile ? rozmiar m-xl

s.m.p.a., w poprzednich postach pisałem, że: 1. nienawidzę twarogu - próbowałem wiele razy zabić ten smak, ale nie udało się 2. kurczaka podmieniam często rybą, indykiem. Więc dodam więcej warzyw. Dzięki.

Lady M jeśli to wypuklina, to ona nie zniknie, jak miałam kryzys jeździłam do tego naszego magika i on mi coś tam ustawiał i ból ustępował, jednak nie da się tego pozbyć, może ten ból jest ze stanu zapalnego, przydałoby się konkretnie zdiagnozować jego przyczynę muszę powiedzieć, że z mojego doświadczenia, najbardziej pomagały mi ćwiczenia [...]

ostatni cykl mialem listopad grudzien na m-drolu solo, wczesniej byl prop solo, i jeszcze przed propem byla meta solo. Waga niska ale tłuszcz na moim ciele jest znikomy staram sie nabierac zawsze suchej masy jak najmniej tłuszczu.

s.m.p.a: wiesz co ten sos do pracy przysmaze sobie go na oliwie chodzi o to żeby tego kuraka z piersi + ten makaron z czymś zjeść bo troche to takie suche jak wszystko zmieszam to wyjdzie taka papka czerwona:) swoją drogą być może nie doczytałem co to jest to ALA? (zakładając że piszemy o siemiu lnianym)? lukash_g: ok olej lniany będę serwował po [...]

doda ktos cos? i jak lepszy m drol czy x mass Zmieniony przez - franek002 w dniu 2011-02-28 21:18:32

Trening: m. klatki piersiowej wyciskanie sztangielek na ławce dodatniej 25x12/27,5x12/30x12/32,5x12 wyciskanie szeroko suwnica skos góra (ciężar suwnicy +) +30x10/+40x10/+55x10 wyciskanie sztangi leżąc głową w dół 70x12/90x12/100x12/110x6+60x15 rozpiętki na ławce ujemnej i na bramie w super serii 12,5i10x20x3 Bicepsy zginanie przedramion z sztangą [...]

[...] z tymi 10 wskazówkami, lecz nie mogę w całosci skorzystac z tych 10 wskazówek ponieważ nie mam wystarczajaco funduszy aby kupywac jakies tam wygorowane produkty. S.m.p.a Mogł bys mi cos podpowiedziec np co wstawic w ta diete aby byly te tluszcze?? Bo czytalem troche tych artykułów na ten temat ale nie wiem jaki produkt wstawic i w ktory [...]

s.m.p.a. a jak z odpowiedzią na mój post? Zostawić jak jest skoro brzuch leci w dół? Czy dać te węgle w około treningowe?

Ale po co to czytac ? Mysle,ze ten dil od ktorego biore wolal by nie miec wogole omki w asortymencie niz miec taka,ktora nie dziala!Pytam z ciekawosci co ludzie napisza.I tak przybije i tak.Za dwa m-ce wroce do tematu.Pozdrawiam i dzieki za podpowiedzi.Na moje oko wyglada dobrze;)

C.d. Skydiving to zaczerpnięte z angielskiej „gwary” spadochronowej określenie skoków spadochronowych. Szkolenie „Basic” - na linę desantową mają w ofercie aerokluby regionalne. W przypadku zainteresowania tą formą szkolenia spadochronowego mogę podać kontakt na instruktora prowadzącego szkolenie na [...]

Nogi oczywiście są to serie dwójek jak i czwórek. To są mi znane , dosyć cięzkie treningi,ale mysle ,że sobie z nimi poradzisz . Organizm będzie dosyc obciążony,stosujesz jakies suplementy???powinieneś... Trenujesz m brzucha,czy wykonujesz aeroby???? Celem twoim jest masa ?????Aby przyszło kila kilogramów??

Dawajcie Sonnena: "To: Joe Silva, Matchmaker Extraordinaire, Ultimate Fighting Championship Re: Spitsbing & his tainted victory Joe: If you get a chance to talk with him, please mention to your idiot-in-residence Michael Spitsbing it’ll be a little tougher to knee ME in the head when I’m charging at him like a runaway [...]

HEMO RAGE BLACK ULTRA CONCENTRATE 1,5 PORCJI JAK MESO 1.M.R 2 PORCJE MOCNIEJ KOPIA NIŻ MESO