No czułem normalnie napompowane mięśnie jak przy normalnych ćwiczeniach, kiedy to mięsień jest napompowany. Jakie czas temu miałem AAKG, to po 4 tabletkach, nawet 3 było widac jak powinna arginina działać. Zostało mi jeszcze troche AAGG treca w capsach może mam dorzucić do tego i nie bedize problemu? A czy mozna nitro mieszać z jakims napojem, [...]
o co pytasz? krotka forma tescia. nadaje sie do masy jak i na sile . najchcetniej jest stosowany do celu poprawienia definicji miesni z powodu ze nie zalewa tak bardzo jak dlugie formy. jest to uniwersalny testosteron czestotliwosc przyjmowania to co dziennie co 2 dni poniewaz jego okres poltrwania wynosi ok 48 h
W takim razie spróbuję samemu ułożyć jakiś plan treningowy dla siebie, narazie jeden dzień: Dzień 1 klatka i barki a) Rozpiętki z wyciskaniem sztangielek na ławce płaskiej (4 serie x 8-10 powt. każde ćwiczenie) b) Wyciskanie sztangi na ławce prostej (4serie x 6-10 powt.) c) Wyciskanie sztangielki z głowę leżąc na ławce prostopadle do niej (4 serie [...]
mój wiek to 39lat. Trening siłowy 4 x w tygodniu po około 60min (dzielony). Na czas letni zrezygnowałem z ćwiczenia nóg (wrócę do nich w połowie września). W zamian 2x w tygodniu w dzień nie treningowy rower i wycieczki po 100-150km ze średnią 26-27km/h i nie na kolarce :).(oczywiście podczas jazdy dodatkowo banan + jakieś batony weglowodanowe. [...]
mój wiek to 39lat. Trening siłowy 4 x w tygodniu po około 60min (dzielony). Na czas letni zrezygnowałem z ćwiczenia nóg (wrócę do nich w połowie września). W zamian 2x w tygodniu w dzień nie treningowy rower i wycieczki po 100-150km ze średnią 26-27km/h i nie na kolarce :).(oczywiście podczas jazdy dodatkowo banan + jakieś batony weglowodanowe. [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
2,5 h codziennie i ty jesz 1200-1400 kcal ? Powodzenia ze zdrowiem... Trening nie musi być długi, i nie powinien być wykonywany codziennie (brak regeneracji). Zmieniony przez - karol65 w dniu 2014-04-17 16:11:29
Rożne sa zdania na temat ala - wiec jeśli masz kasę możesz spróbować - pamiętaj żebyś się zmieścił z treningiem miedzy posiłkami ( 3 H ) przy takiej ochronie suplementacją będzie dobrze.
jedz duzo wszystkiego ale naprawde w duzych ilosciac h a do tego dokup sobie jakiegos gajnerka z tych nowych olimpu albo hi-teka - tez ma dobry sklad... ze sterydami jeszcze sie wstrzymaj ... jak masz czas to mozesz troszeczke na silke pochodzic... a dopiero jak to nie pomoze mozesz z glowa siegnac po koxy pozdro
[...] konkretnego przypadku. Musisz znać swoje dzienne zapotrzebowanie na kalorie a później dodajesz. Ale nie 1000 na początek. Wartości 2gB na 1 kg masy ciała, 1gT itp. są P O C H O D N Ą a nie wytyczną obranego, procentowego podziału spożywanych produktów. Najpierw planujemy rozkład, np. 50% zapotrzebowania pokrywamy węglami, 25% tłuszczami i 25% [...]
h****jowo to zrobiles.mogles najpierw wizasc krete a potem spalacz lub ewenutalnie polaczyc te 2 suplementy.istnieje teraz mozliwsoc ze znowu wskoczy ci pare zbednych kilogramow przy cyklu na kreatynie jak nie bedziesz miski pilnowal.ale odpowiadajac na twoje pytanie:tak mozesz brac odrazu po skonczeniu zazywania spalacza.
Czy ktoś z was posiada taką gruszkę? Kupiłem ją używaną i trapi mnie jedna rzecz: gdy ją napompuję to gdzieś po 1 h może trochę dłuzej robi się z niej flak. Czy to normalne czy jednak taka gruszka powinna trzymać dłużej powietrze jak np. piłka do nogi? Chciałbym opinię osoby trzeciej, nie tylko od byłego właściciela Zmieniony przez - mleqs w dniu [...]
hmm... a jakie tam sa wasze dosiezne ?? ja doskocze z miejsca do 325cm a reke mam na h-250 cm a wiec juz 75cm robie postepy Kliknij tutaj-------------------------------------------------------------------------------------------------_\
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Na dwór nie wyjdę bo można powiedzieć że nie mam do tego warunków. Czy 10KM/H to nie za mało? Bieżnia nie będzie za wolna dla początkującego? Zmieniony przez - reporteer w dniu 2015-06-21 22:52:41
trochę masz h.jowe foty ;-/ za bardzo jasność bije po soku i nie widać koloru... brałem to przed moją kontuzja, i jeżeli chce się za to brać to przynajmniej tak z 14-16tyg musisz na tym lecieć... nie powiem czy działa bo brałem to 8tygodni później odstawiłem... zrób lepsze zdjęcia...
nie trafiles nie handluje, ale tez nie wierze w bajki widzialem hurtowy cennik alc.h.u.jni i w zyciu nie uwierze, ze ich produkty maja stezenie chociaz bliskie deklarowanego tym bardziej nie uwierze w to, ze firma znana z produkcji gowna i walowania klienteli zawyza stezenia
