Cm

Siła idzie w góre lecz masa mieśniowa nie wymiary od początku trenowania wzrosły o 5 cm a teraz mam lekki zastój ale tylko jesli chodzi o budowanie masy mięsniowej

ps. sylwetka super, o to chodzi:) uzupełnij profil choc przy 190 cm pełen szacunek:) pozdro wyzywaj ludzi od pajacy a szybko skonczysz tu kakiere ;) Zmieniony przez - Pitt Bull w dniu 2007-09-19 21:03:11

siema maniac i jak lawka daje rade? teraz rozstaw na rece jest dobry czy jeszcze moglo byc lepiej? ja tez mam ta lawke ale dopiero kilka dni i tez mi to troche preszkadza... zwrocic sie nie opyla - nawet nie wiem czy by przyjeli wiec bede musial zrobic to co ty, tylko sie zastanawiam czy nie lepiej dac caly profil a nie dospawywac z jednej i [...]

no pierwsze to ja szczypior jestem tylko wyrzezbiony waze 68 kg. przy 178 cm a co do dawkowania to mi tak konkret chodzi co ile godzin i czy przed posilkiem czy po (z tego co czytalm tez to nie brac tegop w czasie jedzenia bo mozna zwymiotowac) po prostu chcial bym wiedziec wszystko jesli sie za to zabieram co mi wolno a co nie .... i czy brac [...]

Neptun w konstelacji z Wodnikiem wróży przyrost około 1.1 cm w lewym i aż 1.3cm w prawym bicepsie, słońce w z znaku Panny zapowiada rychły przyrost masy sięgający nawet 4kg, niestety - w szklanej kuli widzę wyraźnie, że nie będzie to sucha masa mięśniowa. król kier przed damą pik sygnalizuje niebezpieczeństwo, że po zakończeniu kuracji, obwody [...]

Everr pogiełłłłło Cię ? Już fotki ? No proszę Cię. Przecież ćwiczę dopiero 3 tygodnie po redukcji. Nie wiele się zmieniło, oprócz tego, że rysy na brzuchu straciłem i twarz mi się zrobiła bardziej okrągła. Nie ma na co patrzeć. Tak jak pisałem, w pasie jest tyle samo. Urosły mi kaptury o 1 cm i tyle(jak to ktoś na forum napisał, ciekawe jak [...]

hehe domyślam się, że ten wybór padnie na tą metodę gdzie wychodzi najwięcej cm

Cavior ale teraz nie ma juz testu wyboru ABCD tylko teraz są zadania otwarte i naprawde niektore budzą groze. Moj brat cioteczny zdawal rok temu, i jego kumpel ktory na 3cim roku jest , studiuje fizyke na polibudzie w gdansku, i zrobil tylko 50% zadan, wiec wedlug mnie to chore ze "fizycy" nawet mają prolemy z tymi zadaniami, a fizyka [...]

Innego bialka juz nie kupie Panowie poniewaz przedemna dzis ciezki melanz,a tym razem sobie nie odmowie bo bedize ogromna liczba osob. Tak wiec waga z wczoraj jak na dzisiejszy dzien to 80.5 kg! Jesli zobaczyc ze mam 170 cm wzrostu , wydaje mi sie ,ze waga jest juz nawet nawet

Dieta do oceny: Waga: 92 kg Wzrost: 185 cm Cel: Masa Suplementy: Cell Pump, apteczne ZMA, Omega 3 Gold, witaminy Daily Formula, Carbo, Gainer 1, WPC Ostrowia, Pro Longatum. Kalorie: ok 3580 Białko: 220g (2,4g/kg)/możesz zmniejszyćilośc bialka Tłuszcze: 120g (1,3 g/kg)/ok Węglowodany: 405g (4,4g/kg)/ok I śniadanie (ok 7:00-7:30) Musli z [...]

A ja jakiego dzisiaj doła złapałem ... Po treningu mierze sobie bicka cały zadowolony z siebie. Nagle zwrociłem uwagę, że miarka jest ucięta i rzeczywisty wynik jest o 4 cm mniejszy Strasznie się z tym czuje Wychodzi na to ze w 9 miesięcy ćwiczeń bicek podskoczył o 4,5cm. Uważacie to za dobry rezultat ? Przez zimę będę musiał się wziąć do [...]

co ma staz na silowni do stopnia zaawansowania w przyjmowaniu SAA? jezeli dobrze wywnioskowalem z "ankiety" kolegi to chlop wzial raz w zyciu deke z omka i kiedys za mlodosci metke, wiec moj cykl jest jak najbardziej na miejscu, tym bardziej, ze obwod pasa to ok 110 cm LOL Twoj cykl jest jak najbardziej z dupy, 3 srodki, krotkie estry, [...]

Mój pierwszy cykl to było 10 oma, 150 teścia prolongatum i 100 mety:). przyszło mi 4 cm w łapie, 20 kg na klatę. miałem wtedy 42cm w łapie. kółem wszystko w barki:)

No wiec zaczynajac mam 178 cm wzrostu, waga ok 68-9 niby na pierwszy rzut oka nadwagi nie ma ale bardzo chcialabym jeszcze co najmniej z 5 kilo stracic - nie jest to moj wymysl ale brzuch nogi szczegolnie sie oto prosza. Masz mój wzrost, a jesteś 10 kilo lżejsza. Jak dla mnie musisz wyglądać bosko. Czy dobrym pomyslem bedzie jesli rano na czczo [...]

stosowalem diete warzylem wtedy 70 kg przy wzroscie 177 cm ale teraz zchudlem bo przeztalem cwiczyc na 3 miechy

po co sie rzucasz odrazu na kretke, człowieku najpierw jedź na diecie i ewentualnie jak masz braki dokup gainera. Ja tak robie, a jak już przybędziesz troche na wadze daj wtedy kretke, a co bedziesz robił jak kretka nie bedzie skutkować jak dojdziesz do 38 cm w łapie? koks?

Mam nadzieje ze słowo "inaczej" oznacza lepiej:P:P. No mimo wszystko lapka niezla. Ale ja mam serio 41 cm nie robie w konia co prawda nie wyglada na wielką. no i jeszcze nią nie jest:)

wiem, ze 3 mies to bardzo malo, ale chyba chociaz z 3 cm powinno pojsc .. a to dupa :P jakie macie rady?

Gosia - jest arogancka, patrzy z pogardą na wszystkich facetów mających ****a krotszego niz 20 cm hahaha

kumplel, wlasnie tez zauwazyl ze podczas brania krety po melanzu mu 0,5 cm spadlo w lapce, ja mysle ze to tylko woda ktora zbiera sie przez mono