35

coraz bliżej :) ale cały czas pudło :) Zmieniony przez - PBC w dniu 2009-08-26 13:03:35

że też przegapilem konkurs...

Lawka,sztanga,no i rzecz obciaznonko:)tym zrobisz praktycznie wszystko!!!hantle chyba masz tylko jakie ile kg??moze beda ci potrzebne ciezsze:) pozdro Zmieniony przez - Boss1991 w dniu 2008-03-16 16:35:42

Zmieniony przez - misOO w dniu 2007-06-13 13:22:35

[...] było nie tak, ale nie zmienia to fatku że koleś nie powinien takich dawać ! Nawet daty ważności nie było. Teraz nie wiem co robić, bo koleś pewnie odpisze ze nic nie wiem o tym itepe a może takich "bonusów" mieć więcej. Ale to znak koniec z allegro będe zamawiał tylko ze sklepu sfd ! Zmieniony przez - dziku05 w dniu 2008-08-08 20:35:48

taaaa.. nowy rodzaj spalacza.. nie spalaj tylko wyrzygaj tłuszcz ogólnie poczekam i zobacze co mi koleś odpisze. Zmieniony przez - dziku05 w dniu 2008-08-08 20:40:35

[...] zawierać węglowodany o wyższym I/G 6.Należy dbać aby posiłek po treningowy zawierał węglowodany proste i łatwo przyswajalne białko w proporcji 2:1 7. Należy pilnować aby 25-35%spożywanych kalorii w diecie pochodziło z tłuszczy z podziałem na : 1/3 z tłuszczy nasyconych (zwierzęcych), 1/3 z tłuszczy jednonienasyconych (np. oliwa z oliwek, [...]

1 posiłek: B:24,19 T:28,35 W:106,06 2 posiłek: B:27,15 T:43 W:48,25 3 posiłek: B:25,1 T:39,7 W:46,54 4 posiłek: B:25,4 T:24,8 W:94,8 5 posiłek: B:23,3 T:1,3 W:78,9 6 posiłek: B:18,7 T:4,7 W:3,7 Łącznie: B:148,1 T:141,85 W:378,25 Nie za dużo tłuszczy?? Możliwe, że gdzieś się pomyliłem w obliczeniach :)

zauwazylem tylko ciebie tego typa od mietkow i chyba waszego instruktora Zmieniony przez - biernas w dniu 2004-12-23 15:57:35

połączenie crevo + KO to dobry cykl, ale KO ma tylko 35 porcji, wiec musialbys go brac tylko w DT. ja osobiscie połączyłby albo kompletny stack + mono/jablczan, albo dwa proste tansze stacki (nitroII plus crevo)

starczy mi to gdzieś na ~35 dni. w sumie trochę krótszy cykl jakby nie było, ale muszę byśleć też o redukcji nie mam za bardzo czasu ciągnąć jakoś bardzo długiego cyklu. ZMA powiedzmy o 22.00 a białko przed snem czyli powiedzmy 23.00 tak będzie pasowało?

areoby + dobre ćwiczenia na brzuch 2-3 razy w tyg no i dieta, nie wierz w reklamowe cuda. Zmieniony przez - sliwa240 w dniu 2011-11-03 19:35:16

Kickers no coments !! Krytyke zachowaj dla Siebie i te swoje 80 kg i 35 w łapce

nie jest źle ćwicz dalej a co do 38 w łapce to lol maksymalnie 35-36 38 cm to może i masz na pompie

Na miarce są kreski 5, 10, 30, więc powinieneś sypać wg. tego. To nie jest pełna miarka tylko napełniona do osstniej kreski. Z opakowania powinno Ci wyjść jakieś 35 porcji.

[...] i kupiłem takie coś(tylko moje pudełko jest białe nei różowawe): Witaminy E b1 b2 b6 b12 c ryboflawina niacyna kwas pantotenowy floacyna biotyna , z minerałów wapń magnez sód potas i fosfor. czy jak narazi e mi starczy czy jeszce cos dokupic? Widziałem izostara ale za 400g 35 zł mi żal ;/ Zmieniony przez - Jerez w dniu 2007-06-17 18:55:43

HRmax = 210-37.5-(1%*165,35)+4 = 174.8465 75 lat to Ty chyba faktycznie nie masz swoją drogą 197, wysoki wynik (mówię o tym co zaobserwowałeś) i własnie tak jak zaobserwowałaś w miarę czasu zmęczenie powoduje lekki wzrost ok, dzięki Lexluthor: 7-06 niedziela / Chotowa - Przecław 46km 01:28 31.36 12% 23% 61% 96% śrHR 155 maxHR 183 1152 kcal [...]

[...] Zmieniony przez - Smolak w dniu 2010-01-31 19:33:28 Zmieniony przez - Smolak w dniu 2010-01-31 19:35:03 Sorry ale coś nie umiem tych fotek wrzucić... Mogę podesłać na maila Zmieniony przez - Smolak w dniu 2010-01-31 19:37:33 lub na gg ( będzie najszybciej) 12649461 [...]

czytaj post kolegi wyżej to może zrozumiesz. Co się tak na tego spilta uparłeś? Zmieniony przez - messsi w dniu 2011-11-28 20:38:35

35 zł za cały komplet z kosztami przesyłki!!!