2008

[...] przestaja mnie zaskakiwac Własnie mialem o tym pisac Niesamowici jesteście! Teraz tylko czekam na sprzet od Marbo i Kelton Za pieniadze od sponsorow sprzet juz prawie mam skompletowany. Zostal tydzien... mam nadzieje ze sie wyrobia... Zrobilem juz foty starej silowni Bedzie fajne porownanie Zmieniony przez - czorcia7 w dniu 2008-08-22 15:32:49

ważne żeby w otwór weszło , reszta **** tam XP+mono DT: naczczo mono 5gr przed treningiem porcja XP DNT: naczczo mono 5gr powinno być ok , nie? mam tylko 1 puche XP, wiec tylko przedtreningiem bede walic Zmieniony przez - adriano18 w dniu 2008-08-22 16:09:18

Szkolenie podstawowe to normalne że zawsze się jakieś elementy trafią Ale to nic debeściak leży teraz na izbie chorych bo od wcielenia co noc lał w wyro Zmieniony przez - żeleś w dniu 2008-08-22 15:44:31

no juz bez przesady, co mial taktyke, zeby udawac, ze jest z***any na maxa ;)? Zreszta chodzilo mi o druga walke z Serra, to byla wygrana. Zmieniony przez - astutus w dniu 2008-08-22 15:46:47

[...] to by treningi zostałyt wznowione) a tak to dojo jest poprostu otwarte przez godzine i możńa przyjść zrobić sobei jakiś trening indywidualny. Treningi trwają zwykle po 1,5h oczywiście chodząc na jedną sekcje możńa chodzić na drugą za jedną cene-w sumie możńa zrobić 6treningów tygodniowo Zmieniony przez - Benny Hill w dniu 2008-08-22 15:48:43

poj a ty czyn odmierzales tego viatalmaxa Zmieniony przez - mombas w dniu 2008-08-22 15:51:54

[...] mial na nie sily. Ja sie nie przejmuje progresja w dipsach i podciaganiach za bardzo bo robie plan ABAB wiec progresje mam ladnie zachowana co drugi trening z wyciskaniem i podciaganiem w opadzie. W HST nie chodzi o to zeby trzymac sie kurczowo cyferek ale zeby byla ogolna progrecja. Zmieniony przez - kris4real w dniu 2008-08-22 16:06:24

[...] to 3000 kcal a wyszło 2770 kcal,myśle że jak waga nie będzie schodzić w dół to poprostu obetne węgle... Chciałbym aby mi ktoś to sprawdził będe ogromnie wdzięczny Mój obecny trening wygląda tak Pon\Sroda\Piątek- siłownia Wtorek\CZwartek\Sobota- Hitt w postaci Biegów Niedziela relax... Zmieniony przez - MrRat w dniu 2008-08-22 16:10:39

hej hej heloł co tutaj tak wesolo? Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2008-08-22 16:09:26

nie ma instrukcji jak zlozyc lawke ! nie worek z czesciami dziurawy Zmieniony przez - max_1981_5 w dniu 2008-08-22 16:15:05

a ja dostane??????????? Zmieniony przez - Balboa5 w dniu 2008-08-22 16:16:27

[...] tylko tydzien mi zostal aha... na AWF bede na zaocznych na Turystyce i Rekreacji... to musisz mnie zapoznac z ta swoja kolezanka pewnie chetnie pozna nowego kolege Matrixa hehe --- do lasu na wakacje ?? a przywieziesz prezenty ?? dzis kumpela z nad morza przyjechala i dostałem muszelke Zmieniony przez - Matrix89 w dniu 2008-08-22 16:25:02

?? Zmieniony przez - donalt w dniu 2008-08-23 10:20:42

myslimy, że mozesz to białko brac nie tylko przed snem, chyba, że dostarczasz jego wystarczającą ilosc z diety Zmieniony przez - VLAD.IV w dniu 2008-08-22 16:35:01

Spadam na siłkę Słaby w zetce ani u mnie ani przypuszczam u Ciebie nie było takich wypadków to co czymś świadczy Zmieniony przez - żeleś w dniu 2008-08-22 16:38:40

dobre foto - a jak tam nogi ??? SOG leci, fajna sylwetka EDIT: chociaz w 3 lata, to mozna zdzialac wicej i wymiary nie zachwycaja, ale mi sie podoba - nie zmarnuj tego co osiagnales Zmieniony przez - ASNF w dniu 2008-08-22 16:39:39

[...] 3. jak postepy? jestes zadowolony z obecnego treningu? 4. masz dostep do silowni lub jakichs obciazen? 5. trenujesz w jakims klubie czy sam? 6. jak z regeneracja? jak sie czules dzien po treningu (ogolnie caly organizm, samopoczucie oraz nogi)? mam juz jakas wizje ale zaczekam na odpowiedzi. Zmieniony przez - mk92 w dniu 2008-08-22 16:45:43

Ziemon lubi wycieczki turystyczne po lasach,ale inni nie lubią,bo muszą brać łopatę z samochodu i kopać dół...a potem Ziemon musi dół zasypać i dobrze zamaskować To będzie pracowity miała weekend... Zmieniony przez - słaby 56 w dniu 2008-08-22 16:46:26

rion10 w ankiecie w przeciwwskazaniach wpisal brak treningu nog przez jakis czas. wiec to mozna darowac a poza tym to jak wyzej. brak podstawowych cwiczen, za duzo tu maszyn itd. Zmieniony przez - mk92 w dniu 2008-08-22 16:52:20

zauważyłem ale wyżej krav maga pozdro Zmieniony przez - rion10 w dniu 2008-08-22 16:58:36