2008

... juz nic ...ogladamy! Zmieniony przez - SaharVS w dniu 2008-07-19 21:32:49

policz z tego llinka i porownaj http://www.sfd.pl/Zapotrzebowanie_kaloryczne%2C_sk%C5%82%2E_prod%2E_%C5%BCywno%C5%9Bciowych%2C_%25_bf-t276436.html Zmieniony przez - koles08 w dniu 2008-07-19 21:33:26

zgagi nie mam ale niestrawność czasami występuje (czesto poprzedza biegunke) Ballantine- dzięki Zmieniony przez - szymon07 w dniu 2008-07-19 21:35:53

king89 obecnie białko 2g tluszcz 1,2g wegle 4,8g ok 2110kcal jak zmienic ?? Zmieniony przez - koles08 w dniu 2008-07-19 21:35:42

[...] Trzeba ustabilizować organizm. Potem możesz uciać 300 kcal z węglowodanów. Wogóle staraj się jadać węgle raczej rano i okołotreningowo, możesz nawet darować sobie po treningu (nie mam pod ręką linka, ale była ciekawa dyskusja na ten temat). I nie rezygnuj z tłuszczów. cierpliwość jest cnotą Zmieniony przez - madu24 w dniu 2008-07-19 21:37:12

ale zawsze to jakies urozmaicenie ja tak robilem pct po poodobnym cyklu takze mysle ze 1tab niepomiesza znowu pct Zmieniony przez - Mocny275 w dniu 2008-07-19 21:39:37

Bl widzisz jaki ci słodzą żybyś tylko ich od świezaków nie nazywał jeszcze ci zara sogi zaczną dawać Zmieniony przez - KOLUMBUu w dniu 2008-07-19 21:39:50

Ale to nie autor pisał o tym psie tylko juras666!!! Psie z mojego avatara, he he Zmieniony przez - Ballantine w dniu 2008-07-19 21:39:49

jak tak lecisz to odrazy 313sogów dla rownego rachonku olie dobze policzyłem Zmieniony przez - KOLUMBUu w dniu 2008-07-19 21:41:33

[...] http://www.kravmaga-poznan.pl/km_tren.htm --> IKMP http://www.kravmaga.org.pl --> SKMP (wejdż tam w zakładke Poznań) jeśli chcesz dodac cos uderzanego,to na początek najlepszy będzie boks. Później w miare uznania mozesz albo boks kontynuować,albo przerzucić się na coś innego np kb czy mt. Zmieniony przez - QUEBLO w dniu 2008-07-19 21:48:03

EOR Ostatnio aktywny 2008-01-18 12:49:39 B: ty sciemniaczu dla moda nawet w spamie nie przystoji

Z pewnością cos z żołądkiem Szymon nie chcę prorokować lekarz stwierdzi Zmieniony przez - Mateo 1983 w dniu 2008-07-19 21:53:38

Ty SmyKu nie boj sie mama nie widzi no chyba ze laska widzi to przepraszam A tak wogole co to za gość Ballantine jest jeden dzien na forum a wozi sie jak gnoj po polu, musze go wciagnac w jakis temat i zlinczowac na chrzest Zmieniony przez - MaxWhite w dniu 2008-07-19 21:53:00

[...] rzygam ,a płatek owsianych nie moge znalesc w zadnym sklepie i hipermarkecie... ale ja osobiscie czuje ze to mi nie pomoze.... Ale posłucham osob ktore maja pojecie o tym, jesli to nie pomoze zrobie to po swojemu, i chodz bym mial zemdlec na chodniku zredukuje swoje zapotrzebowanei do 1000 Zmieniony przez - Macius666X w dniu 2008-07-19 21:54:47

[...] zamowilem te buty: http://www.allegro.pl/item402816835_buty_do_biegania_joma_carrera_roz_43_jogging.html Pieniazki przelalem. ale dopiero dzis zobaczylem ze To sa damskie buty. i co teraz zrobic?? Prosze o szybka pomoc! Da rade w nich trenowac mezczyzna?? czy nie?:( Pieniazki wyrzocene w bloto? Zmieniony przez - gajos1 w dniu 2008-07-19 21:56:56

Po pierwsze: źle rozpisane ciężary do podejścia. Po drugie: skup się na MC i siadach, wycisk przyjdzie z czasem. Przeliczniki niewiele są warte A co do wycisku to trzeba mieć dobry plan, ćwiczenia uzupełniające (poręcze, wycisk poł./ dociski) itd. Zmieniony przez - _Knife_ w dniu 2008-07-19 22:01:03

Poczytaj najpierw co się dzieje z białkiem i jaki jest dzienny obrót. PS. Możesz wcinać kilo gainera dziennie i nie zyskać w ogóle mięśni -a tylko tłuszcz - np. bez treningu Zmieniony przez - _Knife_ w dniu 2008-07-19 22:05:34

a ten komentarz po co? wszystko bylo by git i udane jak zwykle bo w wbijaniu bledu nie popelnilem, ale takie cos mi sie pierwszy raz przytrafilo wiec nie mam pojecia przez co to, bo w koncu w zyle nie wjechalem. Najbardziej martwi mnei czy oleju nie wypchalo edit: oka dzieki wam Zmieniony przez - Suwalski w dniu 2008-07-19 22:12:04

mozesz byc starszy ale szczylem bedziesz tu zawsze maciusiu Zmieniony przez - jaruss w dniu 2008-07-19 22:16:55

Fedor w formie Tim tez. Zmieniony przez - FightOrDie w dniu 2008-07-19 22:17:13