2008

siemanko lece do pracy Zmieniony przez - HadesSquad w dniu 2008-08-01 07:32:52 Zmieniony przez - HadesSquad w dniu 2008-08-01 07:34:08

[...] jeszcze kaski dozbierać,a gryf z allegro za 60zł ? http://allegro.pl/item403242083__gryf_prosty_ryflowany_gwintowany_180_cm.html http://allegro.pl/item404936667_gryf_prosty_180_cm_ryflowany_gwintowany_br_14.html pisze 100kg max ....uhuhu Zmieniony przez - Karol90 w dniu 2008-08-01 10:05:39 Zmieniony przez - Karol90 w dniu 2008-08-01 10:06:06

[...] wszystko jest moja wina a nie trenera skaczcie sie go czepiac bo jest dobry, sie zastanawiam po co ja ten temat zalozylem ;p, moze moje nastawienie jest zbyt slabe i boje sie konsekfencji, nie wiem juz, zobaczymy za 2 lata jak to bedzie. Zmieniony przez - Oli220 w dniu 2008-08-01 10:52:22 Zmieniony przez - Oli220 w dniu 2008-08-01 10:57:31

[...] szangi za karku 2s Biceps- Uginanie ramion ze sztangielkami chwyt mlotkowy 6-6-6 daj 2 serie Triceps Wyciskanie francuskie 12-9-9 2 serie łydki - wspiecia na palce siedząć 2-3x wywal brzuch ABS dlaczgo ćwiczysz 2x w tyg nie lepiej 3? Zmieniony przez - Guetta w dniu 2008-08-01 11:51:53 Zmieniony przez - Guetta w dniu 2008-08-01 11:53:25

Adzik pozdrawia wsszystkich chłopaków w spamie ze specjalnym Buziakiem dla Berego :*:* Zmieniony przez - Guetta w dniu 2008-08-01 14:02:20 Zmieniony przez - Guetta w dniu 2008-08-01 14:02:40

no co tylko pozdrowienia od Adzika Zmieniony przez - Guetta w dniu 2008-08-01 14:41:00 Zmieniony przez - Guetta w dniu 2008-08-01 16:00:01

Wypis z dzisiejszego treningu (01.08.2008) 1. SQ przód - 5 x 60kg - 5 x 70kg - 5 x 80kg - 5 x 90kg - 5 x 100kg 2. MC (sumo) - 5 x 70kg - 5 x 80kg - 5 x 90kg - 5 x 100kg - 5 x 110kg 3. WL - 5 x 70kg - 5 x 75kg - 5 x 80kg - 5 x 85kg - 5 x 90kg 4. Podciaganie na drążku nachwytem (2 x max) - 8 (+10kg) - 6 (+10kg) 5. pompki na poręczach (2 x max) - 15 [...]

[...] 83,3 mg 500 mg 9,6 g Magnez (ZMA) 27,5 mg 165 mg (55*) 3,2 g Cynk (ZMA) 1,8 mg 11 mg (73*) 0,2 g Witamina B6 (ZMA) 0,7 mg 4 mg (200*) 0,08 g *RDA - procent realizacji zalecanego dziennego spożycia w 6 kapsułkach 180 kaps. Cena 99,90zł Zmieniony przez - _Bastian_ w dniu 2008-08-01 17:12:09 Zmieniony przez - _Bastian_ w dniu 2008-08-01 17:12:34

[...] trenowac dwa dni pod rząd ze względu na prace w sobote i i niedzile io tening w środe tak n amusa musze go dać. i tak by to wyglądało środa (klata+triceps) sobota(nogi+barki+przeramie) niedzila(plecy+biceps) moge tak trenować?? Zmieniony przez - robercik10 w dniu 2008-08-01 17:30:06 Zmieniony przez - robercik10 w dniu 2008-08-01 17:31:10

Nie zgodzę się z tobą.Ronnie był wtedy lepszy od Cutlera Zmieniony przez - gawron9292 w dniu 2008-08-01 18:05:49 Zmieniony przez - gawron9292 w dniu 2008-08-01 18:06:16

[...] tego wiazania i poszedlem kawalek do gory i dupa. W ławce pomyslalem, ze nie zrobie koszuli to wejde troche wiecej.. na 122,5 byla szansa na 2, ale jeszcze za slaby jestem. Ogólnie nie jest źle. Wyrzucilem push press bo cos mnie bark kuje Zmieniony przez - Kuba_SnK w dniu 2008-08-01 18:30:39 Zmieniony przez - Kuba_SnK w dniu 2008-08-01 20:14:35

[...] przejdę do endokrynologa zobaczyć jak tam moje hormony się mają, i czy nie potrzebują jakiejś bomby małej . A tak serio, to muszę sprawdzić tarczyce. Robie zapasy na sezon 2008/2009, na razie mam ... matrixa fajf-ziro . Mocna kicha, do roboty muszę iść bo na próbkach cyklu nie zrobię . Zaraz idę trenować. Zmieniony przez - emilooos w dniu [...]

[...] i to znacznie bo dopiero zaczyna przygode ana silowni, i zadne plany "typowe" na sile nie sa tutaj potrzebne, sa nawet zbedne calkowicie. Zastanow sie troche nad tym co piszesz, bo napisales glupote i nadal sie przy niej upierasz. Zmieniony przez - Bery_ban w dniu 2008-08-01 21:00:36 Zmieniony przez - Bery_ban w dniu 2008-08-01 21:02:10

[...] Miałem jeszcze zrobić nachwytem, ale nie dałem rady. Przedramiona leżały. Godzinę po treningu jeszcze je czułem. Od 18:30 do 19.30 pływałem nad jeziorem. Najpierw zrobiłem z 600-700 metrów a potem graliśmy w berka to jeszcze popływałem z 15 minut. Fajne aeroby. Ogólnie woda ciepła. Zmieniony przez - gkabulski w dniu 2008-08-01 21:48:31

widzie że niektórzy mają kompleksy z tym że ktoś jest w czołówce z największych liczbą SOGÓW Wiktorku czym sie tak przejmujesz ? lepiej znajdź se babe bo za długo tutaj siedziesz hehe Zmieniony przez - Guetta w dniu 2008-08-02 01:24:38 Zmieniony przez - Guetta w dniu 2008-08-02 01:24:47

[...] każdy inny użytkownik tego działu , Powiedz mi jeszcze jedno czemu jeżeli miałbym pracować w firmie Kelton na swojej piwniczej siłowni miałbym sprzęt konkurencyjnej firmy , Temat" wasze testy -tylko najlepszy sprzęt " Pozdrawiam Duda Zmieniony przez - DUDA_ w dniu 2008-08-02 10:02:00 Zmieniony przez - DUDA_ w dniu 2008-08-02 10:02:25

[...] kontrowersyjnie overall gdzie pokonal m.in. Liberatore’a. Pytanie czy BSA w koncu dolaczy do grona prosow, czy będzie „jak zawsze” – poza kregiem kandydatow mających szanse na zwycięstwo. Ben White z niecierpliwością czekajacy na ogłoszenie swojego następcy. Zmieniony przez - scR w dniu 2008-08-02 10:10:26

gainer jak dla mnie zbedny lepeij zjesc wiecej ryzu lub banka wszamac czy inny owoc witaminki mam VITA-min plus z OLIMPA A ROZDROBNIENIE 80 MESH??czym to sie różni? A może jaks omege?? co polecacie? Zmieniony przez - koles08 w dniu 2008-08-02 10:56:35 Zmieniony przez - koles08 w dniu 2008-08-02 11:02:30

http://img134.imageshack.us/my.php?image=4069426472yp2.jpg http://img102.imageshack.us/my.php?image=406942647wc9.jpg Zmieniony przez - _losiu_ w dniu 2008-08-02 11:15:52 Zmieniony przez - _losiu_ w dniu 2008-08-02 11:17:28

[...] o to ze kazdy organizm inaczej reaguje na kreatyne - no to jesli kazdy organizm reaguje inaczej na podaz kreatyny, to zakladajac ze 1 mln osob spozywalo w swoim zyciu kreatyne to jest tyle sposobow odzialywania kreatyny na ludzki organizm?! Zmieniony przez - biernol w dniu 2008-08-02 14:43:07 Zmieniony przez - biernol w dniu 2008-08-02 14:43:22