2007

nie to ze ja chce kogos nachodzic goral jest chyba trenerem tak mi sie wydaje, chcialbym zeby pomogl mi zrobic rozpiske na silke a jezeli kolega apokalipsa tez sie zna to chetnie bym porozmawialm najlepiej an priv ;) Zmieniony przez - brysk w dniu 2007-01-22 22:39:09

Moim zdaniem najlepsza jest szosta część, potem czwarta, a potem pierwsza. 2, 3 i 5 są do niczego IMO - ale mam je oczywiscie Marian.B. ja tez uwazam, ze szosta czesc jest najlepsza pozdro Zmieniony przez - olka426 w dniu 2007-01-22 22:39:09

edit: chaczyk co tam było? Zmieniony przez - k3ho w dniu 2007-01-22 22:45:59

no , bedzie rywalizacja hehe Co do srania to nie zauwazylem , jest jak bylo zawsze (czyli stale ) hehe Zmieniony przez - Pitt Bull w dniu 2007-01-22 22:39:06

[...] to gdzie chcesz ja dokladam sobie do nog i barkow bo najmniej czasowo ten trening mi zajmuje, a przedramie w miare szybko sie robi apokalipsa- napisal ze ma problemy z kolanami dla tego nie robi nog tylko te problemy z kolanami to sa stwierdzone przez lekarza czy tobie sie tak wydaje?? Zmieniony przez - nikus44444 w dniu 2007-01-22 22:45:20

cicho koksie jeden Zmieniony przez - greku_806 w dniu 2007-01-22 22:47:23

nie chyba raczje nie zapotrzebownai soby cwiczcej to min 2g na kazdy kg ciala zreszta gdyby bylo to prwdo byla by to jednak z zalet przemawiajcych za hmb Zmieniony przez - hator w dniu 2007-01-22 22:50:38

dobry pomysl z ta brama moze zgapie sog. Zmieniony przez - adexn w dniu 2007-01-22 22:59:02

Wyglada na to, ze ci zawodnicy z DQ na liscie, nie przeszli testow antydopingowych. W takim razie Majek ma zloto bo pierwszy zawodnik w jego kategorii zostal zdyskwalifikowany. Ale niestety Slodek rowniez dyskwalifikacja. Zmieniony przez - scR w dniu 2007-01-22 23:02:41

. Zmieniony przez - turok16 w dniu 2007-01-22 23:12:04

nie moglo byc inaczej! :* ZMA lykniete, teraz troche bialka + twarog + oliwa i do spania Dobranoc Zmieniony przez - Pitt Bull w dniu 2007-01-23 00:37:03

nic, ale liczy sie zeby isc do przodu Zmieniony przez - Pitt Bull w dniu 2007-01-22 23:36:51

Poszukaj w necie stron : Michała Wilka, Arkadiusza Znojka i Pawła Pracownika. Znajdziesz tam wiele przydatnych informacji. Ps. Natomiast na oficjalnej stronie Polskiego Związku Kulturystyki, Fitness i trójboju siłowego nie znajdziesz NIC... Zmieniony przez - RSPAKO w dniu 2007-01-22 23:54:46

Byczek aaa jakos leci Ostatnio udało mi się klika rekordów poprawić -Belka 140kg x1, -YOK 391kg x14m, -walizki 166kg x22m z bolącym kapturem, -opona 300kg/8 obrotow 28,43sek, -kula 100kg to landrynka Jeszcze duzo do zrobienia, a mało czasu Zmieniony przez - IboK w dniu 2007-01-23 00:17:52

ja znam dobre cwiczenie na przedramie... łączy przyjemne z pozytecznym... a tak serio na moje przedramiona najlepiej dziala modlitewnik czuje wtedy taką pompę jakby mi mialo rozerwac łapy Zmieniony przez - __Kamil__ w dniu 2007-01-23 00:11:44

SOG.. ALE PLAKATY NIE TEN .. TEGO ... Zmieniony przez - WODYN w dniu 2007-01-23 00:11:45

ojdan schudles, zebra Ci widac Zmieniony przez - BPL-G w dniu 2007-01-23 00:14:50

[...] tej samej wadze mieć wiecej efektywnych mięsni - bo wysokiemu sporo kg idzie na zwykły kościeć i "flaki". ps choćby mój znajomy, ma 188 cm i 90 kg, i ja tez mam 90 kg, ale przy 180 cm, i posturą i wynikami daleko mu do mnie, mimo tej samej wagi :) (przy podobnym czasie trenowania). Zmieniony przez - wortal w dniu 2007-01-23 01:36:48

"-WLASCIWIE TO WOLALBYM BY WICISAKL OD CZUBKA GLOWY, ALE DAM SPOKOJ WIDZAC CO SIE DZIEJE WOLE BY SZTANGA SPADLA NA KLATE NIZ NA KARK..." To mi wytlumaczylo wszystkie moje watpliwosci. Powoli do przodu malymi kroczkami... dobrze sie domyslalem pozdrawiam Zmieniony przez - r4q w dniu 2007-01-23 02:06:13

podobno z nimi trenował do walki z Mirkiem. Zmieniony przez - Alg w dniu 2007-01-23 07:53:37